最近一觉睡到4点左右就老睡不着，在想着有啥能促进睡眠的玩意，偶尔看到这东西，有没有吃过的？
   第一觉只要不困过头一般都能睡着，就是第一下困意上来的时候只要在床上扔掉平板就能很快睡着，就是起夜后睡不着了

个人观点：没有效果。
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了解这个东西，可以参考一下国内外文献。不过很多文献需要花钱。但也有很多方法绕过这个。