有没有什么简单易做的哑铃动作推荐？
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[1 楼] 第三个账号
[泡菜]
24-4-2 14:06
请问有没有什么简单易做，不易做错的哑铃动作推荐？
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[3 楼] AudiTT
[泡菜]
24-4-3 23:47
肩胸背腿
举肩推胸拉背蹲腿 但是要做到动作标准不是看书或视频就可以的，至少上2期私教课把标准动作学会 动作不对，等于白练 |
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[2 楼] 缅甸花梨
[泡菜]
24-4-3 10:31
赵竹光《怎样练习哑铃》
 缅甸花梨 编辑于 2024-04-03 10:32 |