最近关注超慢跑，试跑了几天，想买一运动手表监测心率，试带体验过一款手表，虽然能显示心率，但是需要按一下按钮，还要等一会才有心率读数，这在跑动中不太方便。有没有能在跑动中无需停下就能连续显示心率读数变化的运动表？求推荐。
wangjianshu95 编辑于 2025-05-02 13:34

刚刚又折腾做了室内步行，运动腕表和夹指血氧仪测心率对比，我耳戴听诊器一边数自己的心跳音，一边快速走动，一段时间后，两眼观看腕表和血氧仪上显示的心率数，血氧仪显示79，与我用听诊器数数秒表计时得到的结果相同，腕表指示97，误差很大。
看来，以后超慢跑时，需要把血氧仪夹在食指上跑，边跑边瞄着食指，及时减速改步行。。最准的方法应该是耳戴听诊器听，秒表计时，边跑边心中数数。
wangjianshu95 编辑于 2025-05-03 17:58

充电不费事。用它做了几次心电图倒有模像样，五次报告分析结论一致😂。报告说窦性未见异常，可是我看见图上的3个波峰高度明显不一致。


wangjianshu95 编辑于 2025-05-03 16:26

经常要充电就放弃这玩具了

平时蛋白质不会缺少，就是消化吸收不了。
买了一副沙袋，外出走路时扣在脚脖子处，不过时间长了，现在带它的兴趣没了。
手腕也配了一副轻点的，也搁置，偶尔会使用。


wangjianshu95 编辑于 2025-05-03 15:59

这个年纪建议同时辅以力量训练，增加蛋白质摄入，减少肌肉量的流失

谢谢您的提醒 。以往单位每年通知体检我都懒得去，今年就去体检一下心脏。
刚才又捣鼓对比了一下心率表。总的感觉是这玩意儿不太靠谱，度数差异太大且不稳定，甚至不用带在手腕上也能测出心率“读数”。😂😅
wangjianshu95 编辑于 2025-05-03 15:16

不知道您老已经77了，现在开始跑步，很厉害了，我一个校友也是差不多岁数（62级的）开始跑步的，现在83岁，前面刚刚跑完青岛马拉松（半马）。
碳板鞋不要穿，这个是竞速跑用的，不是资深跑者很容易伤脚的，慢跑有专门的慢跑鞋，就是各品牌里比较厚重的哪些缓震鞋。但是心率表是非常需要的，所谓的不准是指有一定的延缓，误差会有，基本也就在个位数。年纪大的人心脏 一般都会有这有那的问题，心脏的能力也会下降，有个标随时监测心率是很有好处的，心率一旦飙上去自己不一定马上感觉得到的，但有风险的。
另外建议去医院做一些心脏方面的体检，比如平板测试、24小时的心电图，心超等，如果体重比较大，最好做一些心血管方面的检查，比如冠脉CT，保证在心脏没有什么大问题的状态下再运动。

谢谢各位跟帖的网友，谢谢！
没有想到，一直以为很简单的跑步竟然有这么多讲究与学问，姿态，重心，送髋，步频、步幅，配速，等等……，连跑步鞋也有加什么碳板的，真是虚度了77年，活到老学到老一点没错。
根据网友跟帖提供的信息，网上我与有关客服咨询了一下，发现运动表（环），臂式或胸式的心率带，虽然各有特色，但是都要在手机上下载有关的app或配合手机或秒表，有一种夹在食指上测血氧的心率仪不需要下载app，夹住食指就行。跑动中试了一下，不灵光。
又试了一下可以测血糖血脂血压心电图等等指标的多功能智能手表，感觉这是一种具有一定参考价值的很有意思的玩具（也要下载app，输入个人信息，讨厌）。
根据自身的实际需求，参考barenboim，shwx网友的“不需要管心率，不要受伤时长够了就行”，“慢慢的享受跑步，想停就停”的建议，我添置了一双带“碳板”（也不知道好好的鞋底里为什么要加这个）的跑步鞋，挂耳式跑步耳塞，下载了180步频的节奏音乐，在音乐节奏声中体验超慢跑，享受超慢跑。
谢谢跟帖的各位！
wangjianshu95 编辑于 2025-05-03 10:54

超慢跑不错！不用看心率，甚至时间距离都不用看，手机、手表都不用带，就慢慢的享受跑步，想停就停，一直这么路跑，真好！！

华为智能表可以
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非常同意，我去年下市前 1650 入的，结果佳明今年还有回马枪

想要准的还是蓝牙心率带，不建议为了测心率买手环手表
但是如果你是超慢跑的话，不需要管心率，不要受伤和时长够了就行了

刚刚看了下，佳明天猫旗舰店有1173元的255，这个超值。

价廉物美是相对的模糊概念，如果不要 GPS，不要设备扩展，不要其他运动（只跑步）
能够持续跟踪显示运动心率的手环，二手还不到100元

佳明，便宜款，佳明158，
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