请问如何把背景和焦外的光控制低，然后把前景及对焦物的曝光准确。

用点测光有拍出来过一次，旁边的光线都暗下来了，唯独拍摄对象的曝光仍然很正常。

不是，我是用的点测光，当时拍的绿色叶片。因为对D3000的点测不是很懂，对焦，锁焦，构图，拍摄， 出来一张图，本来背景笔前景都要亮或白，但图上的背景全在焦外并且颜色为深色，前景及绿叶非常油，而且曝光的比较好。

压暗背景？打灯。