今年春天开始放弃四轮和两轮，改步行，每餐饭后至少站立半小时，每天步行2万左右，加上30层楼楼梯上下。

减肥效果明显3个月减了12斤，人也精神了。

上个月早晨起来下床第一步脚面痛，走两步就缓解了不在意。

昨天开始左脚脚心痛，多走两步会缓解，但站立或步行一段时间又疼起来，百度一下可能是 足底筋膜炎。

百度了很多方法，不敢轻易尝试。
求助WNDWJ里运动专家指点些自己恢复的物理方法。

谢谢先。

停止活动，休息！
然后再足底神经那打封闭！

现在也有这个感觉，尤其是早上起来左脚脚心靠近脚跟的部位有点疼，走上几步后明显缓解，正常走路就没有问题了，但有时停下或休息一阵后有感觉有点疼，走几步后再次缓解，说不上太难受，但感觉很不爽

哦，虚惊一场，谢谢啊。

我一开始的回复其实是不对的，这个是可以好的，我的意思是说医生或者药物帮不上忙。

好好休息就可以了。

感觉现在只是初期，想做些物理运动恢复。

医生告诉我，这个治不好。可以吃点药缓解，热敷也是不错的。关键是减少脚部的压力。

我的左脚去年暑假踩了小石头,一直左脚跟疼,不知道是不是足底筋膜炎????这几天脚跟很酸~~

wndwj并没有让医院关门。