内容简介：高尔夫挥杆的基本原理之一就是要转动身体，这也是最容易被业余球友忽视和误解的环节。把太多的精力放在如何上杆、击球和收杆上，反而会忽略最本质的一点：转动身体。
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要掌握一项运动，必须要搞清楚这项运动的基本原理。高尔夫挥杆的基本原理之一就是要转动身体，这也是最容易被业余球友忽视和误解的环节。把太多的精力放在如何上杆、击球和收杆上，反而会忽略最本质的一点：转动身体。

我们可以把挥杆看作是以脊柱为中心轴，转动身体并带动球杆击球的运动。尽管操控球杆将球击出去的方式有很多种，身体可以前后运动，也可以上下运动，都可以将球打出去，但转动身体却是最简单、最有效的方式。不仅力量充分，而且控制会更好。下面我教给大家一个体会身体转动的方法，这也是职业球员经常用到的练习方法，适用于不同水平的球员。

以高尔夫姿势站立，然后将球杆放于胸前，双手交叉并将球杆固定住，转动身体模拟挥杆。上杆时，左肩要转动至右膝之上，让球杆指向右前方；下杆时，右肩要转动至左膝之上，球杆指向左前方。练习时不要停顿，这样还有另一个好处：提高身体转动的节奏也是挥杆的关键点之一。掌握合理的身体转动方式，挥杆就会变得高效且稳定。