乱七八糟游泳，2小时1500米 有健身效果吗？
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[1 楼] 大吃四方
[资深泡菜]
12-10-17 15:00
2小时1500米
选最不费力的方式，能多慢就游多慢 蛙泳， 蛙泳手+自由泳的腿 蛙泳手+蝶泳腿。 反正什么省力用什么。 每次都是被渴出来的，不是累出来的。 不知道这样 是不是可以 健身 并减体重呢？？ 反正我游了10几次 没见到体重少  |
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[10 楼] simeonkarahari
[泡菜]
12-10-21 19:26
健身效果有限,减肥效果显著...
当然减肥还要看你能不能管住自己的嘴 |
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[9 楼] yfish
[资深泡菜]
12-10-18 23:02
蛙泳其实蛮轻松的，我经常是游到无聊，大概2k米后就上岸了。
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[8 楼] wandashan
[泡菜]
12-10-18 22:58
游泳可健身，但是基本不能减肥，游泳后产生的饥饿感是身体失温造成的生理反应，很难抗拒，所以游泳后基本都会饭量大开，另一方面，长时间泡在温度比较低的水里，人体会自然增加皮下脂肪，看看专业游泳运动员圆滑的身体就知道了。不过游泳会显著改善心肺功能，尤其是肺活量。
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[7 楼] dakarracer
[泡菜]
12-10-17 20:17
汗一个，1500米两小时，在泳池里慢慢走也用不了这么久。
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[6 楼] 大地清风
[泡菜]
12-10-17 20:06
健身效果肯定有，不过得持之以恒。这个速度太慢了，我遇到一个七十五岁的老者，他游一千米用四十分钟，自己还觉得太慢。
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[5 楼] 菜园滚滚
[资深泡菜]
12-10-17 17:17
太慢了吧，我经常去的那个泳池，有氧运动要求18-50岁男子30分钟内1200米呢。
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[4 楼] 丹楚风影
[泡菜]
12-10-17 17:08
半月后 效果明显
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[3 楼] 466baobao
[资深泡菜]
12-10-17 15:11
```··一般 都是半小时 1000米··
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[2 楼] typhoonjet
[注销用户]
12-10-17 15:07
用户已注销，历史内容不予显示
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