慢跑，中长跑
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[1 楼] nciis
[泡菜]
12-11-19 17:41
群 212417683
旨在交流中长跑和城市慢跑经验，06年注册，没发过几个贴，也不知道这样是否违规，希望管理员多多包涵：） |
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[16 楼] hkwujie
[泡菜]
12-11-25 00:15
可以去跑吧论坛转转。不过那里主要是玩马拉松的。
话说国外马拉松几万人的比赛，大多都是玩全程的，国内几万的人比赛，全程能有1/3就算不错了。 |
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[15 楼] nciis
[泡菜]
12-11-21 20:44
jwdx 发表于 2012-11-21 20:32 嗯，北欧健走的老太太不少，但年轻人还是慢跑的多 |
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[14 楼] nciis
[泡菜]
12-11-21 20:43
蓝色勋章 发表于 2012-11-21 20:32  |
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[13 楼] 蓝色勋章
[泡菜]
12-11-21 20:32
每晚都跑5公里，回家闲来上网发现了“你”，呵呵~~~以后经常交流一下！
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[12 楼] jwdx
[泡菜]
12-11-21 20:32
记得2004年时在德国辛得芬根的一家餐馆吃饭，见外面一堆人拿着山杖练习，还以为是滑雪初级班呢。问了德国朋友才知道，这是健走运动培训班，在北欧国家很流行。相对于跑步，对锻炼者的损伤很小，地点选择也多。
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[11 楼] nciis
[泡菜]
12-11-21 17:17
醉空行 发表于 2012-11-21 16:05 唉，只要我一在跑步机上跑，楼下大爷肯定来敲门。。说震动太大。。没辙 |
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[10 楼] 醉空行
[泡菜]
12-11-21 16:05
nciis 发表于 2012-11-21 08:42 没错哈，非洲人光脚也比咱跑得快。 冬季天气空气都不太好，可以考虑室内跑步机了。好处嘛，室外能跑半小时的，上跑步机一小时没问题，有利于充分消耗体能。  |
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[9 楼] nciis
[泡菜]
12-11-21 08:42
jwdx 发表于 2012-11-20 23:43 谢谢，从目前我跑的里程来看（12-13km），入门跑鞋就ok了，半马用中端跑鞋比较划算。我之前在欧洲呆过几年，他们说只有国外回来的人才有这种臭毛病，哈哈 |
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[8 楼] jwdx
[泡菜]
12-11-20 23:43
德国不莱梅公园，免费的，很多人早晚在公园土路上跑步，还有遛马的！当然了，咱们人多啊！建议楼主买双好鞋吧！
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[7 楼] nciis
[泡菜]
12-11-20 07:40
jwdx 发表于 2012-11-20 02:14 其实柏油路没有下坡毁膝盖 另外其实郊外空气都不错啊 |
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[6 楼] jwdx
[泡菜]
12-11-20 02:14
主要是咱国内的城市里没有像国外是的专门练跑步的土路，柏油上跑太毁脚踝和膝关节了！另外还充当了“空气净化器”。
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[5 楼] foxdie
[资深泡菜]
12-11-19 22:43
nciis 发表于 2012-11-19 17:44 你咋知道捏？ |
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[4 楼] wyltr
[资深泡菜]
12-11-19 20:03
大城市，尤其是工业城市，尤其是冬季，户外跑步还不如不跑
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[3 楼] nciis
[泡菜]
12-11-19 17:44
foxdie 发表于 2012-11-19 17:43 跟腱么 |
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[2 楼] foxdie
[资深泡菜]
12-11-19 17:43
昨天杭马，今天脚痛。
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