请问无忌泡菜：你们锻炼之后吃啥？
48
2
|
[1 楼] 空中侠客
[泡菜]
14-2-24 19:25
每天下班就去锻炼，有氧和无氧混合， 但是锻炼之后怎么吃饭啊？前一阵光吃金枪鱼又被说不健康。
|
|
[3 楼] palmer9
[泡菜]
14-2-25 11:27
锻炼完马上喝蛋白粉，如果运动量特别大的时候会再吃一个苹果。回家后吃蔬菜我一般是水煮西兰花 再吃150克左右的肉一般是鸡肉或者牛肉 都是橄榄油煎，主食我吃糙米饭 或者蒸土豆 红薯 南瓜一类的。
|
|
[2 楼] jimqinjp
[泡菜]
14-2-24 21:39
果仁，葡萄干，蛋白粉，鸡蛋。。。
|