最近开始骑车， 这几天手腕开始酸疼了， 不知这里的大侠用不用护腕， 请指教

人家只是说静态悬挂，您非得改成曲臂 本帖最后由 Ser_Starkaryen 于 2014-10-24 12:30 编辑

曲臂悬垂3~5min，这个太高难度了吧。

无用挂件。

说明楼主小臂肌肉群力量不足，需要训练。另外骑行坐姿有误，请参考6楼建议。
当然，权宜之计戴上护腕也是上选。此外，每次骑行回来，在单杠上静态悬挂个3-5分钟，对腕关节会缓解不适感。

骑的啥车？
骑车的时候，胳膊不要绷直，肘部要略弯曲。

1,腰部以下尽量直，以上尽量平
2,重量主要靠坐骨两端支撑在坐垫后部
3,收腹，就像腹部挨了一拳的造型

供楼主参考
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要啥护腕，刚开始的时候都是这样的，多骑几次就好了。

这是身体前倾，重量压在手腕上引起的。买副手套，多骑几次会慢慢适应的。 本帖最后由 西山邻语 于 2014-8-16 10:18 编辑

骑行的姿势不对·~~~力量不要都压在手腕上

用绷带式的护腕好还是手套式的呢？

车子避震的问题  
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