WNDWJ，羽毛球属于有氧运动吗？
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[1 楼] Huntaway
[泡菜]
15-4-23 00:25
百度的说法：
有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。 按此标准，我个人认为，未经训练的纯娱乐性羽毛球活动应该属于有氧运动，但如果是竞技型的羽毛球训练或比赛，那么无氧运动的成分更多些。这样理解对吗？ |
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[6 楼] 红珊
[泡菜]
15-4-24 08:30
要看节奏。
一定要做这种区分吗？ |
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[5 楼] 半山半海
[资深泡菜]
15-4-24 07:09
如果两人对打后场球，基本算有氧了吧？
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[4 楼] samlee
[资深泡菜]
15-4-23 01:50
对于大部份业余选手，双打也可以算有氧，单打累多了，心率也更高！
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[3 楼] tanzhenxing
[泡菜]
15-4-23 01:27
属于“间隙高强度运动“吧
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[2 楼] 漫漫旅途
[资深泡菜]
15-4-23 00:31
有氧无氧穿插结合，现在有个时髦的词怎么说来着，HIIT
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