请指导一下，二三天徒步饮用水中添加点什么好？葡萄糖吗？
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[1 楼] chen
[老坛泡菜]
15-6-16 22:31
每天大概20公里的样子，登山，可能海拔较高。平时血糖也偏低，如果能推荐点具体的品牌是最好？谢谢了先。
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[21 楼] xiaoxin
[老坛泡菜]
15-7-29 15:06
盐水加蜂蜜。
夏天盐多点，冬天蜂蜜多点。再加点话梅改善口感。 |
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[20 楼] carey0517
[资深泡菜]
15-7-24 16:18
吃一片※※※
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[19 楼] 挑花了眼
[泡菜]
15-7-19 13:29
马克
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[18 楼] 出没在山里1
[泡菜]
15-7-19 12:49
最关键的是补钾，高强度运动中的猝死于钾流失有重大关系。
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[17 楼] q525093551_
[禁言中]
15-7-19 10:56
支持 别沉了 |
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[16 楼] 梦想空间
[泡菜]
15-7-19 10:14
啥都别加最好,如果天气太热出汗太多,可以加点盐,能量补充单独来
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[15 楼] 椰子啊椰子
[泡菜]
15-7-8 16:56
宝矿力粉或者nuun
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[14 楼] 南方胖子
[泡菜]
15-6-26 01:28
葡萄糖，食盐，复合维生素。基本上就是简单的运动饮料了，或者可以把葡萄糖换成蜂蜜。
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[13 楼] 不招人妒是庸才
[泡菜]
15-6-25 20:38
盐
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[12 楼] stuart9999
[资深泡菜]
15-6-24 17:56
每天留一瓶脉动，淡淡的口味很好喝。
再带点宝矿力粉。 单纯喝水很难喝，嘴里淡出个鸟。尤其是没过滤的情况，光烧开的水，有时候有味，土味。 |
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[11 楼] garfield86
[泡菜]
15-6-24 17:22
电解质
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[10 楼] 巴拉盖
[陈年泡菜]
15-6-24 11:37
宝矿力粉，喝的时候才现冲。
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[9 楼] pcxu
[陈年泡菜]
15-6-22 13:57
如果流汗会缺电解质，我现在主要喝运动饮料，同时带瓶甜的饮料比如果粒橙之类的补充糖分，现在再没出现小时候的抽筋问题了
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[8 楼] ︻┳一
[泡菜]
15-6-20 07:15
建议去8264浏览下，那里的信息居多。
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[7 楼] 香草拿铁
[泡菜]
15-6-18 15:28
1、宝矿力
2、别用水袋，只能用水壶 |
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[6 楼] 圆脸君
[泡菜]
15-6-17 20:56
我春节走贡嘎带的这个
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[5 楼] iwin980
[泡菜]
15-6-17 10:34
只喝纯水，再带几罐蓝罐红牛就够了。。。。。。
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[4 楼] andoon
[禁言中]
15-6-17 10:33
水袋里除了纯水，不要添加其他物质
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[3 楼] garfield86
[泡菜]
15-6-17 06:48
chen 发表于 2015-06-16 14:31 带点电解质泡腾片 本帖由 [url="https://itunes.apple.com/cn/app/wu-ji-lun-tan/id516883320?mt=8"]无忌论坛V3.1.0[/url] iPad iOS8.1.3 客户端发布 |
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[2 楼] chen
[老坛泡菜]
15-6-16 23:57
找到一个有用的帖子，大家一起看看。http://www.doyouhike.net/forum/gear/2291097,0,0,0.html
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