求助:打羽毛球戴什么护膝好?
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[1 楼] intelland
[泡菜]
15-7-14 19:42
本人bmi指数25,预防为主。经常打羽毛球，一周两次左右。偶尔登山，爬高1400米左右。
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[12 楼] 凤梨PK
[注销用户]
15-8-18 15:25
用户已注销，历史内容不予显示
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[11 楼] pcxu
[陈年泡菜]
15-8-18 12:18
我是打羽毛球刚发现有些疼就用迪卡侬的护膝，同时补充钙片，减少腿的运动幅度，现在没事了。
爬山很伤膝盖的。现在打太极拳，站桩对提高腿部力量很有好处还不伤膝盖。 |
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[10 楼] wyltr
[资深泡菜]
15-8-16 08:51
别跟关节过不去，别疲劳运动，别跟人家专业的比，你只是为了健康，不是要拿奖牌，年龄大了就悠着点吧。如果真伤了，戴啥也没用。
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[9 楼] 漫漫旅途
[资深泡菜]
15-8-14 12:52
主要还是要动作对，腿部力量跟上。前腿角度和后腿的跟上。
还有就是年龄到了就别太拼，健身为目的，别太在乎输赢。 |
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[8 楼] daxiaxiyou
[泡菜]
15-8-14 11:47
羽毛球非常伤膝盖。尤其热身不充分，前场球……
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[7 楼] intelland
[泡菜]
15-8-14 11:44
ljljy 发表于 2015-7-15 15:14 鲍尔芬扔哪了，我去捡。 |
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[6 楼] jasmines
[泡菜]
15-7-17 09:54
LP788飘过~~
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[5 楼] ljljy
[资深泡菜]
15-7-15 15:14
我打羽毛球半月板磨损3度
上楼都困难，戴了鲍尔芬也没用 后来一直锻炼，骑自行车，锻炼股四头肌，吃维骨力 目前护膝都扔了，还能跳杀  |
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[4 楼] 2010101010
[泡菜]
15-7-15 15:13
这个lp就可以了吧？ 关键是正确和合理的打球
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[3 楼] yorkjun
[泡菜]
15-7-15 15:09
加强腿部力量训练，注意充分热身。
另外，业余爱好，就别那么拼了，接不到就接不到吧。 其实我想说， 登山更伤膝盖。 |
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[2 楼] intelland
[泡菜]
15-7-14 22:06
据说mcdavid的还可以，是吗？
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