我想长肌肉，我想长肌肉，泡妞儿也多点资本，怎么能长的快。
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[1 楼] dvora
[禁言中]
16-1-5 10:58
最近练了一个多月，效果不错 每次按摩都受欢迎 最近体脂在15% 肌肉还不行，也不想练大块，就是想有点行 |
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[7 楼] dvora
[禁言中]
16-1-17 11:27
2016 1 16
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[6 楼] 释永黑
[禁言中]
16-1-16 23:02
dvora 发表于 2016-1-5 10:58 我对这个比较好奇。 |
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[5 楼] 摄狼在前进
[资深泡菜]
16-1-8 08:30
哈哈 想起大学时为了泡心仪的妹子也是苦练健身，效果显著，得手之后就停了
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[4 楼] dvora
[禁言中]
16-1-8 08:13
两个月下来，真长了一些
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[3 楼] 508i
[泡菜]
16-1-5 13:05
多吃鸡胸肉和牛肉，牛奶当开水喝，每天练之前睡一个小时，练的时候往极限刺激，酸得人都要晕过去那种状态持续练一个月。
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[2 楼] s91010
[泡菜]
16-1-5 11:36
蛋白粉
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