新人，去健身房需要请教练吗？
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[1 楼] 就为了个啪啪啪
[泡菜]
16-4-20 10:32
向其他运动项目一样，找个教练边指导边练，至少每周请教练纠正一次？
还是，自己做功课自己找器械练习，不懂的临时跟巡场教练请教？ |
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[18 楼] sxf025
[资深泡菜]
18-6-6 10:58
这个ID，是真的为健身请教练吗
 图呢？ |
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[17 楼] 陈年老坛泡菜
[泡菜]
18-6-6 10:43
mymm 发表于 2018-6-6 09:22  |
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[16 楼] mymm
[泡菜]
18-6-6 09:22
陈年老坛泡菜 发表于 2016-4-21 12:08  如果经济不是问题，开始最好找一个，有保护，少受伤，效率高 熟悉以后，自己制定计划训练就好了 |
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[15 楼] 拓品
[泡菜]
18-6-6 09:13
新人的话技术角度来说很需要，但不少健身房教练都是玩套路，不好好教的。
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[14 楼] bobi2000
[泡菜]
18-4-20 09:35
让教练授人以渔
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[13 楼] 美的沉思
[泡菜]
18-4-11 14:59
需要，而且一定要牢记教练提醒的动作对身体的伤害可能
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[12 楼] dvora
[禁言中]
18-3-21 20:34
好教练当然需要
但我看到的好教练很少 要么价格一般人接受不了 |
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[11 楼] eyea
[资深泡菜]
16-6-2 16:25
不上网学习 只有被忽悠买粉了
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[10 楼] dolphinv
[泡菜]
16-5-30 17:10
要练形体肯定是需要的
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[9 楼] 情深想想
[泡菜]
16-5-5 12:26
一般目的是没有多大必要请教练的，跟周围的健身或者跑友朋友混熟了，大家相互交流的东东就足够用了
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[8 楼] 就为了个啪啪啪
[泡菜]
16-4-25 15:14
先在网上充充电。
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[7 楼] DYNAX70
[泡菜]
16-4-22 14:31
就为了个啪啪啪 发表于 2016-4-20 10:32 看你的目标和当前的水平。 如果只是减肥，那不需要，跑步不用指导。 如果是健身，那就需要了。 |
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[6 楼] 山中问答
[泡菜]
16-4-21 22:59
自学理论，让教练10节课教会你主要动作，自己先练两三个月；有疑惑有瓶颈，再如此。
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[5 楼] 陈年老坛泡菜
[泡菜]
16-4-21 12:08
需要
1让你少受伤 2教给你正确的动作，高效 3系统健身，比如多少rm，分几组，周计划等等 4健身理念，饮食、有氧、阻力训练、拉伸放松、热身等等，最后这一点让你一生受益。 |
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[4 楼] lrwbruce
[泡菜]
16-4-20 16:29
道理就是 , 就像一般人随便跑个步,每天5公里不会有什么大问题 , 如果很重或者关节有什么其它情况为了避免受伤就需要指导穿什么怎么跑在哪里跑
先自己评估一下自己的情况是有多少风险的 |
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[3 楼] dolphinv
[泡菜]
16-4-20 16:17
只是健身没必要 要练力量练肌肉练形体 那有个教练还是比没有好 至少有人在旁边督促你鼓励你 不然 很难坚持
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[2 楼] foxdie
[资深泡菜]
16-4-20 10:43
放心，推销的不会放过你的。
教练还是有用的，没人带入门会走弯路。成本最低的方式就是请教练。 本帖由安卓客户端发布 |
