色影无忌

短途就不说，日行百公里以上的连续骑行你们速度多少？负重不低于10公斤车载驼包。
1685 77
[1 楼] 铁血神弓 [禁言中]
17-1-29 22:33
平地无风，百公里要4小时？5小时？日行200公里呢？10小时，12小时？
[90 楼] 三泡台 [资深泡菜]
21-10-28 15:58
jszsc 发表于 2021-10-28 00:29
感觉你不混骑行圈的。

既然在论坛，先按“论坛圈”的情况聊天也正常啊
[89 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-28 00:29
三泡台 发表于 2021-10-28 00:15
仅仅看看这楼里的回帖，就知道蓝色字内容不靠谱。
感觉你不混骑行圈的。
[88 楼] 三泡台 [资深泡菜]
21-10-28 00:15
jszsc 发表于 2021-10-27 22:55
全程均速和总均速没啥区别，两种叫法一般骑车的人都能理解，而你前面说的，那叫移动均速，或者运动均速，不是比赛，一般骑车人，引用的都是运动均速。

仅仅看看这楼里的回帖，就知道蓝色字内容不靠谱。
[87 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-27 22:55
三泡台 发表于 2021-10-27 22:50
没想到用词要求这么严格。 顺便说一下，行者管那个叫“全程均速”
全程均速和总均速没啥区别，两种叫法一般骑车的人都能理解，而你前面说的，那叫移动均速，或者运动均速，不是比赛，一般骑车人，引用的都是运动均速。
[86 楼] 三泡台 [资深泡菜]
21-10-27 22:50
jszsc 发表于 2021-10-26 22:26
你说的，那个叫总均速，麻烦先搞清楚各指标的正确叫法好不。

没想到用词要求这么严格。 顺便说一下，行者管那个叫“全程均速”
[85 楼] jasssamba [泡菜]
21-10-26 22:38
环海南的时候大概40°的高温，早上7点出发，爬坡不多的话12左右。

后来决定出远门骑行再也不带相机了，多500g负担都明显增加。
[84 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-26 22:26
三泡台 发表于 2021-10-26 14:41
对的，你这个“运动均速”就是移动时的均速，中间睡一觉都没什么影响。
可能习惯不停车补给的人注意不到其中差别，但对吃喝拍照都要停下来的，...

你说的，那个叫总均速，麻烦先搞清楚各指标的正确叫法好不。
发布自 色影无忌小程序
[83 楼] 三泡台 [资深泡菜]
21-10-26 14:41
jszsc 发表于 2021-10-26 10:57
行者默认的表盘

对的，你这个“运动均速”就是移动时的均速，中间睡一觉都没什么影响。
可能习惯不停车补给的人注意不到其中差别，但对吃喝拍照都要停下来的，差别很大。
[82 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-26 10:57
三泡台 发表于 2021-10-25 20:42
怎么能算wf呢，莫非这五六年群众速度明显提升了
先说明一下，行者在英文系统里是中英文混用的，不是我混用。在缺省设置下，显示的是a...

行者默认的表盘
发布自 色影无忌小程序
[81 楼] 三泡台 [资深泡菜]
21-10-25 20:42
jszsc 发表于 2021-10-25 20:19
这fen挖的，而且我觉得你装得是个假的行者。

怎么能算wf呢，莫非这五六年群众速度明显提升了
先说明一下，行者在英文系统里是中英文混用的，不是我混用。在缺省设置下，显示的是avg spd，而不是“全程均速”；※※记录里，默认的还是"avg spd",也就是数据细目里的"moving speed".
[80 楼] jszsc [资深泡菜]
21-10-25 20:19
三泡台 发表于 2021-10-25 18:44
刚装了行者，发现它缺省显示的是移动均速，不是实际均速。这和看表的人岂不是鸡同鸭讲

这fen挖的，而且我觉得你装得是个假的行者。
发布自 色影无忌小程序
[79 楼] 三泡台 [资深泡菜]
21-10-25 18:44
刚装了行者，发现它缺省显示的是移动均速，不是实际均速。这和看表的人岂不是鸡同鸭讲
[78 楼] 口享口享 [资深泡菜]
17-8-11 18:02
既然是日行百公里，包括休息时间，平均的单日骑行距离就按100公里左右来算吧，多日骑行也能比较舒服的保证这个速度。100公里，小起伏的丘陵地段，大约骑行时间6个小时吧。如果翻大山，估计要8小时以上。
单日200公里，中间休息时间就比较短了，大约骑行时间要10~12小时左右
[77 楼] 光影色2015 [泡菜]
17-8-2 23:10
这个比个人最好成绩差了点点，个人纪录是8小时50多分，现在无论怎样都提不上去了。
[76 楼] 光影色2015 [泡菜]
17-8-2 22:59
后20多公里是全国闻名的山区路段，上下起伏，进出总共2车道，常有跨省22※※拖挂呼啸着擦肩而过。
[75 楼] 光影色2015 [泡菜]
17-8-2 22:49
向各位骑友学习！
美利达山地，26X1.95玛吉斯十字胎，出门一般背18斤多点的相机包。
[74 楼] 北极的飘流瓶 [资深泡菜]
17-7-19 19:50
长途一般8点出发，骑到下午5点多就找店住下。路程最好不要超过130公里。速度不要讲究，累了就休息。一般15-20之间
[73 楼] nilynch [资深泡菜]
17-7-19 18:05
xiaomeng 发表于 2017-07-19 08:50
tss = if^2 * hours，你少了个平方，0.6^2 * 6 = 216
另外普通车友的恢复能力差点，长途if会更低点。

...
看错了，np/ftp就是if
本帖由安卓客户端编辑于：2017-07-19 18:06:08
[72 楼] xiaomeng [资深泡菜]
17-7-19 16:50
tss = if^2 * hours，你少了个平方，0.6^2 * 6 = 216
另外普通车友的恢复能力差点，长途if会更低点。
nilynch 发表于 2017-7-19 15:25
你的ftp太高了。假设一个200w的骑手用120w的np骑了6个小时，就是0.6的if，360的tss。很多人还不一定有200w
[71 楼] nilynch [资深泡菜]
17-7-19 15:25
xiaomeng 发表于 2017-07-16 23:17
长途强度低，6小时tss一般不超过200
你的ftp太高了。假设一个200w的骑手用120w的np骑了6个小时，就是0.6的if，360的tss。很多人还不一定有200w
本帖由安卓客户端发布
[70 楼] xiaomeng [资深泡菜]
17-7-17 09:23
昨晚一起聚餐的车友，半夜"想不开"单人刷了220km，av30.1kph：https://www.strava.com/activities/1087157499
国内业余顶尖选手之一，200km，av34.6kph，看记录有人一起，没认真去看是轮流带还是他自己带：https://www.strava.com/activities/1085609876
[69 楼] xiaomeng [资深泡菜]
17-7-17 07:17
nilynch 发表于 2017-07-14 16:52
6小时太多了。一般认为TSS控制在100以内是每天可以恢复的，6小时骑行TSS怎么也要上3，400了。要注意恢复。。。

长途强度低，6小时tss一般不超过200
本帖由IOS客户端发布
[68 楼] 一本 [泡菜]
17-7-15 14:58
还没过20
[67 楼] 御前侍卫带刀 [泡菜]
17-7-15 00:48
20寸小轮折叠，
[66 楼] 御前侍卫带刀 [泡菜]
17-7-15 00:46
前年去环海南岛骑行过一圈，第一次连续骑行这么长途的

不遗憾，匀速大概也就18-19，爬五指山匀速下来更低， 70-90-100-120KM 每天距离稍有不同，最后一天是过百了，但是回到驿站真是累趴了........
[65 楼] nilynch [资深泡菜]
17-7-14 16:52
metaldz 发表于 2017-6-27 22:02
不同自行车 体力消耗差别很大，而且单飞 和组队有人挡风和没人挡风， 体能消耗差别也很大，所以速度 里程用来参考 很复杂 很麻烦，

  参考一下 公路自行车赛的 平均单日比赛时间 可看出一个 比较合适的 体力消耗参考  一般比较猛的单日赛 6小时算猛的了

那就是 不管你骑什么车 不管你单飞还是组队， 每日骑6小时（连续，不休息）是比较科学的，但这种强度 连续几日期间要设计休息日才好 不能一直连着努，  而且饮食必须跟上体能消耗，俗称一定要多吃多喝。
6小时太多了。一般认为TSS控制在100以内是每天可以恢复的，6小时骑行TSS怎么也要上3，400了。要注意恢复。。。
[64 楼] 自由燃烧 [资深泡菜]
17-7-13 21:18
再贴一张海拔高度
[63 楼] 自由燃烧 [资深泡菜]
17-7-13 21:14
基本没机会骑100公里的平路，出去一会儿就开始爬坡了，
前几天骑了167.9公里，旅行车负重不到10公斤，驼包里放了几瓶水和一些吃的，先是21公里平路然后45公里缓坡加每小时16公里的逆风，然后在从100m爬到300m海拔的山头然后下坡十公里左右的下坡然后各种起伏路在然后再爬个两百多米的山。。。。然后十几公里起伏路然后剩下差不多60多公里的全是越走海拔越低的起伏路，连休息时间全算上11个小时多，平均速度19，半路抽筋了。。。。平路不知道会是什么速度，估计二十几吧，毕竟全是平路也很枯燥的容易犯困。。。。

本帖最后由 自由燃烧 于 2017-7-13 21:17 编辑

[62 楼] KOI [资深泡菜]
17-7-2 10:56
空旷地带平路无风时速26左右，感觉比较舒适。如果进入市区时速不到20。遇到上坡和逆风、横风就不好说了。
另外如果不负重，平路无风上锁，100公里能在三小时内完成，但感觉比较累。