汤没时间做啊

单就煮红豆来说，前一天把红豆放在暖瓶里，加开水，第二天倒出来，不用煮都已经烂了。

用加热破壁机直接做成粥喝。

我在办公室买了一个养生壶，早上一把薏米，不要放糖，一直慢慢煮，喝完了再加水

有脚气千万别用达克宁之类的外用药，达克宁就是激素药，保持干净是对的，但主要还是要除湿
前年我用了N多方法治好了从小就有的脚气，达克宁我就有三种，粉剂、喷雾和膏，袜子全部沸水煮开+消毒水，鞋子买了紫外线消毒灯，每天泡脚，爽了小半年就不行了，先是小腿出湿疹，自己抹了很多药2个月才好，之后就出荨麻疹，西医根本没用，就是叫你吃过敏药+激素药。最后看了中医，结论就是湿寒太重，过去有脚气其实就是人体在自动排湿气，现在治好了脚气，湿气反而淤积了。一开始也不信，后来用刮痧的办法来治疗荨麻疹，刮过的地方风团就不再出现，转移到没挂的地方，一直挂到四肢后，四肢的指尖就出现和过去湿气一样的小水泡，甚至有黑色或红色的。刮痧都是刚洗完澡就刮的，脚也是干干净净，没刮不臭，但一旦刮到下肢，脚上的恶臭基本就是过去有脚气的时候穿了一天球鞋的味道，应该就是在排毒。从此相信刮痧，也经常吃红豆薏米水，但按中医的理论湿气也分湿寒和湿热的，不是所有人都可以吃红豆，但薏米水可以。

治脚气现在很方便，真菌怕酸性环境，所以每3天用3%左右的白醋泡一下脚就行，半个月，光洁如小孩子的脚。

泡脚的白醋一次不用太多，100ml左右就行，只要脚上全部都沾到白醋就够了。可以使用30%的醋精兑水，淘宝上极便宜。

云苓  猪苓   薏仁  赤小豆打粉 冲服

脚气吃赤豆，应该是想去湿气吧
最简单的方法，找一保温性好的水瓶，一把赤豆，一把薏仁米，冰糖若干，丢水瓶里，滚开水倒入，闷过夜，第二天喝水，去湿。当然你有精力每次都先泡再熬更好，但水瓶法胜在省事，特别上班族容易坚持

中医害人啊。

脚气最重要3点。

1.穿好的透气的鞋子，或者干脆赤脚。夏天可以考虑。鞋子要勤换。

2.穿的袜子要纯棉袜，勤换袜子

3.用药， 达克宁， 蓝美抒

吃能吃好，早没脚气了。

本帖最后由 zhaoleslie 于 2017-11-30 15:30 编辑

花椒煮水泡脚，硫磺皂配合着洗，试试看。

mark
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我看成吃脚气了，

到底是脚气还是脚气病，脚气补VB干什么……

看了你的帖子买了这药来擦，但不是脚气而是小腿上的一块湿疹，年初到现在都没法根除，现在涂了两天掉一层皮不痒了，继续每天一涂检查两星期看看。
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达克宁，任意一种，粉的，喷罐的，都是当天见效，不易复发。还赤小豆
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我每天早餐粥，基本电饭锅预约，红豆薏米小米燕麦糯米（或还有黑米）混合粥。
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补充VB是正道。
如果喜欢吃红豆汤，提供个配方:
赤小豆泡水约4小时后沥干，放入电饭锅，加水。放少许薏米，如果不喜欢，不放亦可。关键是放2-3片广东老陈皮、分味截然不同。
电饭锅熬粥功能键，即可。
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红豆馅，赤小豆分几种，我经常买东北产的
不用泡，直接放水里水烧开后倒掉换水在烧开，烧开后像煮饺子一样点三次水在倒掉（不倒掉吃着发涩），第三次填水后烧开转小火烧30分钟把水靠干，放等量的红糖（我是放一半量的红糖，等量的我感觉太甜）压碎，我当零食吃

补充VB族就可以解决。更好的办法买一种叫复方土槿皮酊的药水来擦脚，这个快且不易复发。

电饭煲，预约。
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