人眼的可视角度大约是 120° ，集中精力的时候能达到 25° ，而 35-50° 的时候则是人最舒服的视角，我们常以这个角度为主视角来看东西。如果你要看 180° 范围内的东西，可以转转脖子；但你想舒舒服服地观看前方 15° 内的东西，最好的方法就是拥有一支长焦镜头！

   喜欢摄影的人都乐于观察，长焦镜头拉近的感觉正好给摄影师一种 “偷窥” 的快感，可以在狭窄的世界里游走，仿佛观察着另一个平行世界。说的那么邪乎，其实就一句话：长焦镜头在所有题材里都能派上用场。这类镜头的窄视角、虚化和景深压缩，着实令人上瘾。出门旅行的时候，基本上我都会带一支焦距大于 200mm 的镜头。

使用 400mm 焦段拍摄的雪山，除了孙悟空之外，再没人（以及猴）能用肉眼观察 6.2° 的视角。

也许大部分人会觉得广角镜头是出门最好的选择，Why（为什么）？因为大家通常觉得广角容纳的东西多！其实不然，广角镜头看似拍着省心，其实很难把握。使用广角镜头时，摄影师需要精准控制构图和层次，避免闲杂元素进入画面，所以我不建议初学者一上来就用 24mm 以下的焦段。

比如上图，大昭寺广场。看似随便一拍都是人文，但当你拍摄了这样的照片时，你就会发现，没有主体也没有亮点。
在面对广阔的角度和巨大的信息量时，需要考虑的东西太多了：视角、构图、层次、前景、水平、透视……好！而要把大象装冰箱，额...不是，要用长焦拍照片，总共分几步？答：两步。第一步瞄准，第二步拍，结束！

长焦镜头帮你把杂物“剪裁”掉，即便是新手也能拍摄出主体突出的照片，这就增强了画面的冲击力。而且因为镜头的透视特性，长焦镜头对视角的要求不高，无论是高处狙击还是平视扫射，效果都不错。广角镜头则因为透视效果被放大，拍摄角度偏一点点，画面就会有很大变化。这也就是长焦镜头更出片的原因——其技术要求（仅仅是拍摄技术）要比用中焦、广角镜头低一些。

随身长焦镜头兴起

摄影爱好者该选哪一种长焦镜头呢？诚然，所谓328、428确实牛，但是如果要选择一支能在日常生活、旅行游玩时能轻松携带的随身镜头，那我非常建议 70-300mm 和 100-400mm 之类的轻便的变焦镜头。这类 “随身长焦头” 可以迅速更改视角，调整构图。其次，它的变焦倍数不大，比 18-200mm 这种镜头的画质要好。最后，在保证画质的同时，轻巧的镜头便于携带，对体力要求也低些。

别小看重量问题！除非你是用三脚架拍鸟，一天都不用动。外出旅行时，手里和肩上多点儿重量，都会迅速消耗你的体力和创作热情。很多朋友在购买镜头的时候举着那些 “大炮筒” ，觉得没问题，但是你在用的时候可能要连续 2-3 小时拿着它，真正使用的时候可能吃不消。我建议你可以把镜头重量记下来，然后买相应重量的矿泉水，拎着水在外面转几圈，时不时还要举到面前，来个抓拍动作，这样一套体验下来，相信你会对镜头重量有新的认识。

最推荐，没有之一！

我最推荐的随身长焦镜头就是适马 100-400mm F5-6.3 Contemporary 镜头，它在体积、价格、焦段和性能中间找到了完美的平衡点。它是目前能达到 400mm 的全画幅镜头中最轻的，虽然它在光圈上比其他类似产品收缩了半档（比如佳能 100-400mm f/4.5-5.6），但是长焦端的虚化能力依然强劲——说实话， 400mm 端是 F5.6 还是 F6.3 并没有那么关键。

举一个极端的例子。上图是使用手机拍摄的照片，我站在原地用镜头的 400mm 端和 F6.3 的光圈透过围栏又拍了一张，可以看到被镜头虚化的前景和背景。在实际拍摄中，越靠近前景效果越好。

高配低耗走天下

缩小光圈的代价换来的 “增值效果” 可算是超值： 67mm 的口径、1160 克的重量，以及比一瓶矿泉水大点儿的体积。虽然体积小，但适马 100-400mm 镜头并未在画质和性能方面妥协， 15 组 21 片的镜片结构，其中有 4 片 SLD 镜片，加上 9 片光圈叶片、 HSM 对焦马达、 OS 防抖、镜头锁和对焦限制，完全是高端配置，无愧是高配低耗（体力）的良心镜头。

也许很多影友的长焦镜头清单上还有一支适马 Contemporary 系列 150-600mm 镜头，我觉得如果你是一名体育或者动物摄影爱好者，有比较固定的机位和三脚架、独脚架的帮助，那么 150-600mm 镜头会是更好的选择，毕竟这是一支 “特种镜头” 啊。如果你是旅行、日常使用，那轻便灵活的 100-400mm 镜头就是极佳的选择了。正是因为定位清晰，这支镜头没有像 150-600mm 那样配备脚架环，即便把相机安装在脚架上也不必担心！适马 12-24mm F4 重 1150克，你见过有脚架环么~不过话说回来，虽然重心确实不一样，但是安上几小时，你不故意掰的话是没问题的。

使用体验

这支镜头刚出的时候我就买了，一直用到现在。我的行摄标准装备是 24-105mm F4 Art 、100-400mm F5-6.3 Contemporary 和 35mm F1.4 Art 。全焦段 + 大光圈都有，一套下来不算贵，并且能拎得动。以下照片是我最近在※※和云南拍摄的，都出自这支长焦镜头。
※※周边有很多制高点可以拍摄，我来到了布达拉宫背面的一处山坡。此时我使用了 180mm 的焦段，利用长焦特有的透视感，让前景密密麻麻的建筑和高耸的布达拉宫形成对比。

180mm | 1/400s | F9 | ISO 125

大昭寺的广场前有很多磕长头、祈祷的人们。我发现一位老人的动作很缓慢，而他身边的人动作则很快，于是调整参数，利用较慢的快门速度拍摄了这张动静对比的照片。镜头的防抖性能很不错，我可以在 210mm 的焦距下，用 1/25 秒拍摄出清晰的照片。

210mm |  1/25s | F25 | ISO 500

有时候长焦镜头还可以用来 “救场” 。当你发现一个波澜壮阔的场景，但是没有合适的前景时，长焦镜头就有了奇效。面对阴霾的天气、远处满山的经幡和空荡荡的前景，我用 400mm 找到一个正在挂经幡的人，并拍摄了特写。

400mm | 1/100s | F7.1 | ISO 400

下面这张照片是在飞机上拍摄的，一上飞机我肯定会拿起长焦或者大变焦镜头。窗户上的脏点会被虚化，机翼也不会乱入。从※※飞昆明的飞机上可以看到梅里雪山，但是谁也没法确定航线，我唯一能做的就是选择靠右的位置，并时刻准备着。飞机的速度很快，我建议在飞机上拍照时，一定保证快门速度在 1/1000 秒以上。

在中焦和广角上，对焦并非最主要的参数，我们更关注非球面镜片、低色散镜片等。对于长焦镜头，对焦必须强而又强。这是在云南塔城举行的赛马活动，我把镜头设置为连续对焦模式，尼康 Df 配合 100-400mm F5-6.3 Contemporary 镜头，可以精准锁定朝我飞驰而来的马匹。这张照片是捡哈达比赛时拍摄的，刚刚俯身从地上捡起哈达的骑手表情很好，而哈达正好作为 “反光板” 给人物脸上打光。

340mm | 1/2000s | F6 | ISO 640

作为一个用户...

因为职业原因，作为影像编辑的我用过很多镜头，其中不乏尼康 200mm F2 、适马 120-300mm F2.8 这些重炮，以及 150-600mm 、 70-300mm 等不同焦段。博览群头后，作为一个和大家一样的用户，我购买的长焦镜头是 70-200mm F2.8 和 SIGMA 100-400mm F5-6.3 Contemporary ，前者是为了大光圈，后者则为了轻便全能。
所以，并非需要大量拍摄野生动物、体育比赛等专业题材的影友们，要想选一款日常的长焦镜头，适马 100-400mm 几乎是最好的选择（臂力惊人者除外），而且你会发现它与 150-600mm 镜头虽然焦距重复，但用途并不冲突。打个比方， 150-600mm 镜头就是 "Jeep 牧马人"，除了专业越野和改装人士，你买它可为了拉风，使用下来平时停车费劲、耗油大；而 SIGMA 100-400mm F5-6.3 Contemporary 就是"指南者"，总觉得比"牧马人"差一点，但其实这款车的能力完全够你开了，而且生活中更加方便实惠——并非真的差，只是定位不同。
以上就是我从一个使用者到一个推荐者的原因了，希望大家能找到最适合自己的长焦镜头。——影像视觉主编乔枫伟

花工拍的漂亮，我也进了一只，画质还是满意的，就是对焦不太满意，400mm焦距时，对远处物体聚焦后，再对2-3米处物体聚焦，镜头就不动作没反应了，反之亦然，请问您的镜头有这问题吗？谢谢！
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路边树上的花

很方便的镜头，配合sdQ打飞鸟。

楼主力挺，可片子不给力啊，原因不是镜头吧......

轻便的400mm镜头，在画质上付出代价也是明显的。

看片子，清晰度不是那么满意。想给ef口sd1m配长焦，本来是应该配这只的，看各贴实拍片子都觉得画质上差口气。

120-300mmf2.8，和156c都用过，太重，爱死小白兔基本压箱底，就不能考虑大白兔了。不如上个胖白算了？

本帖最后由 X3er 于 2018-4-28 11:44 编辑

我还买了一只，有时候懒得背小白兔就背这个，轻啊，画质比小白兔差
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