请教逆光拍摄补光的问题，一直用反光板，因为方便连续抓拍，能用闪光灯代替吗？

器材是佳能5d3，配24-70F2.8II

先说说问题的来历，以前胶片时代也用过普通闪光灯，一张下去总要等几秒才能拍第二张，而且闪光同步都要1/125，

所以，我外出从来不用闪光灯，宁可带反光板，
用反光板的好处是可以连续拍摄，因为要抓拍，一般一个场景要连续拍20多张才够，从广角到中焦，这样才可能挑选出好相片。

实际用反光板补光拍摄人物肖像时，比如光圈f8，快门1/1000，这种情况是不能用普通闪光灯的，因为普通闪光灯是1/125同步

听说有闪光灯可以高速同步，这种闪光灯能在短时间连续补光吗？实际使用效果如何？

如果可以支持连续抓拍补光，想去搞一个了。

做个计算题，不知道对不对？
如果正常ios=100时，拍摄一张闪光灯满功率输出
那么当用ios=1600时，拍摄一张，闪光灯只需要1/16，
再考虑补光只要一半亮度，是不是就可以连续拍32张都可以让闪光灯正常补光？

如果这样计算正确，那么还是可以考虑用闪光灯连拍补光的，就是用高ios拍摄。

懂了，回头可用反光板测一下反光强度就知道需要补光需要多大亮度了
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高速同步连拍基本不行。
高速同步要损很多功率，所以灯基本都是半输出或者全功率输出，半功率输出可以连拍两张，全功率无法连拍。

了解了，多谢热心解答
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热靴灯，从两三百的贴牌灯到七千多的保富图都一样，没有回电速度能够跟上大输出连拍的（神牛AD360把输出调低些勉强可以），也没有一个能够高速同步色温/输出稳定的。倒是确实能亮，就看自己能不能接受了。
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为了便携，只考虑配相机热靴的闪光灯，
佳能最高端的是580系列，600系列也不好用吗？
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能，但是有明显缺点。
1.开了高速同步很折损输出
2.高速同步的色温、输出都不稳，就算大的影棚灯都不稳
3.因为折损，要开更高的输出才行，于是回电速度不一定跟得上。
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