能不能用平板支撑，来代替卷腹训练，锻炼腹肌？
237
6
|
[1 楼] 不爱西装爱武装
[泡菜]
19-3-22 09:29
好奇问问，昨天做了平板支撑，今天早上鲤鱼打挺起床时，腹部好酸爽。
|
|
[7 楼] firegl8000
[泡菜]
19-4-23 14:03
平板支撑可以锻炼核心力量，不过腹肌作等长收缩，练不大，卷腹才行。
|
|
[6 楼] 北极的鱼
[泡菜]
19-4-23 13:53
带女儿跳了几次900高的台阶，腹肌酸了三天
|
|
[5 楼] emsp
[泡菜]
19-3-22 10:12
局部减脂不可能，腹肌这玩意，你体脂比低了，不练都能出来8块
本帖由IOS客户端发布 |
|
[4 楼] wa778899
[资深泡菜]
19-3-22 10:03
楼主贵庚？我觉得无忌上能做到鲤鱼打挺的不多。我已经多年挺不起来了。
|
|
[3 楼] 不爱西装爱武装
[泡菜]
19-3-22 09:40
那年阳光特别好 发表于 2019-3-22 09:37 |
|
[2 楼] 那年阳光特别好
[泡菜]
19-3-22 09:37
不能，平板支撑是静态的，卷腹是动态的动作，就好比你一直保持秀二头肌的动作，能把二头练大吗😊
本帖由安卓客户端发布 |
