请教：无氧练出线条后，可以通过游泳大致保持住吗？
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[1 楼] zx6828
[泡菜]
19-4-27 22:07
是这样的，我在离家不远的健身房里，无氧锻炼有一段时间了，还是有一定成果。
但是呢，我目前的工作也不景气，前景不明朗，朋友介绍我去郊区一个景区里的温泉当游泳教练和救生员，我游泳挺在行的，工作时间倒不长，但挺套人，走不开那种，而且附近也没健身设备。 我想了很久，还是想去做这个工作，但请问大家，如果我后半年加紧锻炼，把肌肉锻炼出来一定水平，然后饮食严格控制，少吃油腻和甜食，多吃蛋白质高的食物和蔬菜，同时通过游泳来锻炼，能不能大致的维持住肌肉水平，不至于掉得厉害呢？ 实在不想辛辛苦苦锻炼起来的身材精瘦下去，但工作又更重要。 |
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[8 楼] 殭屍單燉
[泡菜]
19-5-7 01:06
半山半海 发表于 2019-05-06 20:08 完全同意，可以短距離衝刺，外加TRX 本帖由 色影无忌论坛小程序 发布 |
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[7 楼] 半山半海
[资深泡菜]
19-5-6 20:08
没有器械可以做徒手健身，或者自己备一点小器械，游泳也尽量做短距离冲刺，少游长距离。
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[6 楼] 不爱西装爱武装
[泡菜]
19-4-28 09:54
藏锋聚气 发表于 2019-4-28 08:38 |
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[5 楼] 藏锋聚气
[泡菜]
19-4-28 08:38
可以的 饮食控制好 热量不要超出太多就可以保持下去
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[4 楼] 病树前头
[泡菜]
19-4-28 08:30
尤其不能停。否则反弹
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[3 楼] coopmine
[陈年泡菜]
19-4-28 08:13
经常游泳身体会圆润一些，冷水会刺激皮下脂肪生长，温水不太清楚会不会。
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[2 楼] sexykdh
[注销用户]
19-4-27 22:55
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