下蹲时膝关节异响，有同病相怜的吗？
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[1 楼] smokefish
[资深泡菜]
20-2-27 14:42
几乎每次下蹲都会响，两只膝盖都是
以前经常徒步和爬山已经把膝盖用废了 现在哪怕轻量级的徒步2~3小时或者跑步30分钟左右膝盖就会疼 还有救吗？ |
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[23 楼] xuyt
[陈年泡菜]
20-7-27 05:32
关注。
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[22 楼] 自由燃烧
[资深泡菜]
20-7-18 09:52
上楼、上公交车，只要上台阶就响。但是骑自行车没事
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[21 楼] MISS2DOG
[泡菜]
20-6-29 18:41
收藏了
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[20 楼] Afercy
[禁言中]
20-4-23 19:34
换别的运动吧，软骨磨没了可以疼的人整晚上无法入睡。
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[19 楼] ramsesii2005
[泡菜]
20-4-20 18:05
髌骨软化，前后半月板2度损伤
医生直接就说不可逆了，多保养 |
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[18 楼] 和健行钟生
[泡菜]
20-4-12 20:31
aaaaq12 发表于 2020-2-27 16:16 |
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[17 楼] 和健行钟生
[泡菜]
20-4-12 20:30
小蚂蚁大力士 发表于 2020-3-5 17:01 |
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[16 楼] 和健行钟生
[泡菜]
20-4-12 20:30
smokefish 发表于 2020-2-27 14:47 |
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[15 楼] 和健行钟生
[泡菜]
20-4-12 20:08
年龄性推行退化，加之运动性劳损，一般每天靠墙静蹲十分钟，注意姿势正确，按所述情形，基本可以解决。
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[14 楼] 百事无成
[资深泡菜]
20-3-14 18:33
老顽童 发表于 2020-03-07 13:01 这个怎么自我检查？我是双臂向上伸展的时候，经常听到后背咯噔响，和膝盖响原因差不多？ 本帖由 色影无忌论坛小程序 发布 |
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[13 楼] 穿越周期的蜗牛
[泡菜]
20-3-11 18:17
老顽童 发表于 2020-3-7 13:01 您又回版主啦 交流还有戏吗 |
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[12 楼] ideals
[泡菜]
20-3-8 20:46
正常的，成年人关节有磨损（退变），运转没那么光滑利索了，年龄越大响的地方越多。只有十几岁二十的小孩随便怎么折腾，一点动静没有。
本帖由安卓客户端编辑于：2020-03-08 20:48:32 |
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[11 楼] 老顽童
[陈年泡菜]
20-3-7 13:01
如果是气泡响，那就一点问题都没有。
关节里由囊封闭了一个密闭空间，空间中有一些润滑液体。气压变化有时液体会析出溶解的空气，所以膝盖关节里常有一点点气泡。下蹲时，压力变化很大，气泡有时会从一个空腔突然跳到另一个空腔，发出啪的一声。自我检查一下是不是气泡。 |
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[10 楼] tigeryeh
[泡菜]
20-3-7 12:45
没救，但可改善。
一般情况下年纪大了都会这样，退行性病变。 改善方法有： 1. 增加肌肉力量，看网上各种方法； 2. 降低体重； 3.降低负荷：少爬山，少上楼（尽量用电梯），少高强度的运动（建议骑车游泳之类的） 3.适当吃一点增加关键润滑的药物 |
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[9 楼] 小蚂蚁大力士
[泡菜]
20-3-5 17:01
我骑自行车，每蹬一圈就响一次，右膝盖。
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[8 楼] 穿越周期的蜗牛
[泡菜]
20-3-5 16:47
控制体重
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[7 楼] aaaaq12
[泡菜]
20-2-27 16:16
我是右腿，长时间坐办公室，每次起来行走，都要先伸直运动几下，发出咔哒声音才能正常运动，否则过不了多会关节痛，好像是髌骨不回位造成的
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[6 楼] 小眼睛蜀黍
[泡菜]
20-2-27 16:03
年轻时候打篮球猛，现在也一样的路过，现在基本不敢剧烈跑跳运动了
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[5 楼] 陈家二公子
[禁言中]
20-2-27 15:56
关节弹响，坐姿抬腿
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[4 楼] 东蔡哥
[泡菜]
20-2-27 14:54
减少运动，吃点蓝色维骨力。
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[3 楼] smokefish
[资深泡菜]
20-2-27 14:47
HUAJEE 发表于 2020-2-27 14:45 去看医生也是同样的建议，看来是没救了。。。 |
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[2 楼] HUAJEE
[泡菜]
20-2-27 14:45
有，我也一样，减少负载高的运动吧
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