请教骑行需要什么装备？

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[1 楼] 一叶孤舟nt [资深泡菜] 20-4-9 10:29 现在特殊时期，室内运动有风险，户外运动要好多，入门骑行，一部捷安特山地车，头盔，骑行眼镜，手套等已经购入，还有什么码表等是否需要装备？
[106 楼] 暗黑行者 [资深泡菜] 20-8-18 16:43 小尾包：内装补胎片，撬胎棒，气瓶X2，尾灯，折叠工具。
[105 楼] 冰河 [陈年泡菜] 20-8-18 12:00 最近刚刚淘汰了打气筒，用过随车打气筒的都知道那种打得手臂的酸爽。。。。。改用CO2气瓶了，车上尽量简洁轻便点，刚刚换了两天就被扎破了一次胎，打气效率真高，补好胎三秒搞定，这次以后考虑了下，还是不用补胎了，带多条内胎。气瓶其实也不贵，16g的3块多一个的样子，一次一瓶。现在的随车装备是：CO2气瓶一个，气瓶专用充气嘴一个，内胎一条，撬胎棒两根，迷你组合工具，塞尾包里面本帖最后由冰河于 2020-8-18 12:06 编辑
[104 楼] 让你不洗碗 [禁言中] 20-8-1 09:33 jszsc 发表于 2020-8-1 00:23 没有心率带，你的手机如何做到记录心率？运动车坏掉，普通的修车铺根本搞不定的。我们协会上个月去甘肃青海骑行，车子寄到兰州一家当地车店，老板很热情，去拿车的时候已经给装好了。但是兄弟们发现，几辆车都装错了，有辆还把零件装坏了，这还是比较正经的车店，不是路边的修车摊。需要动专业工具的, 我就让我媳妇开车接我回家了.
[103 楼] jszsc [资深泡菜] 20-8-1 00:23 让你不洗碗发表于 2020-7-31 23:19 除了人身装备，我一般带上手机就行了（100块零钱更好），水都不带你只要不是去无人区，基本什么都能买到，补胎去村里路边修车的地方都给补，不过他们可能打不了法嘴，你自己得准备个转换嘴。心率速度啥的，手机都能做到。有那种能播报的APP，你都不用看没有心率带，你的手机如何做到记录心率？运动车坏掉，普通的修车铺根本搞不定的。我们协会上个月去甘肃青海骑行，车子寄到兰州一家当地车店，老板很热情，去拿车的时候已经给装好了。但是兄弟们发现，几辆车都装错了，有辆还把零件装坏了，这还是比较正经的车店，不是路边的修车摊。
[102 楼] 让你不洗碗 [禁言中] 20-7-31 23:19 除了人身装备，我一般带上手机就行了（100块零钱更好），水都不带你只要不是去无人区，基本什么都能买到，补胎去村里路边修车的地方都给补，不过他们可能打不了法嘴，你自己得准备个转换嘴。心率速度啥的，手机都能做到。有那种能播报的APP，你都不用看本帖最后由让你不洗碗于 2020-7-31 23:21 编辑
[101 楼] t888888 [资深泡菜] 20-7-31 17:48 一叶孤舟nt 发表于 2020-4-9 10:29 骑行在路上一辆低档入门山地车看似给整的高大上
[100 楼] redhat [禁言中] 20-5-2 17:59 ggzhouxuelong 发表于 2020-5-2 11:05 这个要请教专业人士，举个例子我同事，普通人，56岁，身体素质很好，经常锻炼，爬坡（40度左右），两公里长，心率基本在150多(初期高点，后期平稳），我是胖子，194斤，173左右，爬个几百米，心率立马骤升到170以上，而且很快达到180的预警心率，呼吸急促，有恶心感，马上下来推车，不敢硬杆。任何锻炼都必须量力而行，监控心率是科学方法。
[99 楼] jszsc [资深泡菜] 20-5-2 14:54 redhat 发表于 2020-4-29 10:56 普通人（非运动员）骑行，一般心率是多少？骑得慢的时候，就慢呗，骑得快的时候，就高。具体还是要看个人情况不同，没啥统一的指标。
[98 楼] ggzhouxuelong [泡菜] 20-5-2 11:05 redhat 发表于 2020-4-29 10:56 普通人（非运动员）骑行，一般心率是多少？这个要请教专业人士，举个例子我同事，普通人，56岁，身体素质很好，经常锻炼，爬坡（40度左右），两公里长，心率基本在150多(初期高点，后期平稳），我是胖子，194斤，173左右，爬个几百米，心率立马骤升到170以上，而且很快达到180的预警心率，呼吸急促，有恶心感，马上下来推车，不敢硬杆。
[97 楼] 光影之光影 [泡菜] 20-5-1 10:58 水壶，内胎，简单工具，
[96 楼] hindong [泡菜] 20-4-30 12:48 好的骑行裤是基础，否则屁股吃不消本帖由IOS客户端发布
[95 楼] redhat [禁言中] 20-4-29 10:56 ggzhouxuelong 发表于 2020-4-28 11:59 心脏不能长时间保持在160以上，内地沿海去※※当兵回来的心脏都有毛病，心肌劳损普通人（非运动员）骑行，一般心率是多少？
[94 楼] jszsc [资深泡菜] 20-4-28 20:39 ggzhouxuelong 发表于 2020-4-28 11:59 心脏不能长时间保持在160以上，内地沿海去※※当兵回来的心脏都有毛病，心肌劳损请拿点数据依据来。
[93 楼] ggzhouxuelong [泡菜] 20-4-28 11:59 redhat 发表于 2020-4-28 00:11 心脏肥大，，。说得我都不敢锻炼身体了心脏不能长时间保持在160以上，内地沿海去※※当兵回来的心脏都有毛病，心肌劳损
[92 楼] jszsc [资深泡菜] 20-4-28 01:32 redhat 发表于 2020-4-28 00:11 心脏肥大，，。说得我都不敢锻炼身体了普通人根本练不到不健康的程度，因为强度不够。
[91 楼] redhat [禁言中] 20-4-28 00:11 ggzhouxuelong 发表于 2020-04-27 11:06 减肥需要，腿粗了，腰没瘦，后面就三天打鱼两天晒网了。健康讲座看多，对心脏运动负荷过大导致心脏肥大，房颤等后遗症有点怕，心脏肥大，，。说得我都不敢锻炼身体了本帖由IOS客户端发布
[90 楼] ggzhouxuelong [泡菜] 20-4-27 11:06 redhat 发表于 2020-4-27 00:51 哈哈哈哈哈哈哈哈，你也好这口减肥需要，腿粗了，腰没瘦，后面就三天打鱼两天晒网了。健康讲座看多，对心脏运动负荷过大导致心脏肥大，房颤等后遗症有点怕，本帖最后由 ggzhouxuelong 于 2020-4-27 11:08 编辑
[89 楼] 东云橙子 [泡菜] 20-4-27 04:49 头盔手套必备，保命用的最好有骑行眼镜，防止迷眼风险最好有记录仪，否则出事了不好划分责任本帖由色影无忌论坛小程序发布
[88 楼] redhat [禁言中] 20-4-27 00:51 ggzhouxuelong 发表于 2020-04-24 18:43 如果上了年纪，最好配个蓝牙心率带，注意控制心率哈哈哈哈哈哈哈哈，你也好这口本帖由IOS客户端发布
[87 楼] redhat [禁言中] 20-4-27 00:48 骑车锻炼控制踏频是最基本的，配码表是很平常的事情。至于用啥牌子的码表根据自己的喜好，高中低档丰俭由人。不是每个人都喜欢用码表，但是没必要指责别人的喜好，又不是不良嗜好。本帖由IOS客户端发布
[86 楼] 无心语123 [资深泡菜] 20-4-26 23:49 初哥就不要买那么多了，手套，盔，风镜，这三样就可以，夜骑就整个手电筒推荐码表，补胎工具，功率计都是什么人啊，连佳明都有人推荐，真是够狠这些起码楼主得上锁鞋，锁踏，有100公里以上长途才我发现我们这个骑行圈的年轻人就喜欢攀比，光一个码表，连CATEYE现在都没人用，普通的都是百锐腾，高端直接就佳明系列车架从铝架换到碳架，然后轮组换到碳刀其实平时也就几十公里到一百公里需求。没必要这么发烧
[85 楼] jszsc [资深泡菜] 20-4-26 17:24 redhat 发表于 2020-4-23 08:20 我的佳明才700块，不值几对吧？那也没有买2对。
[84 楼] waverider9 [资深泡菜] 20-4-26 09:47 某棵菜发表于 2020-4-24 23:27 头盔手套眼镜必备，护肘护膝看情况配备，坐管包装维修工具，打气筒及水瓶装车架上，码表必备（主要是随时可以看时间），外加一骑行包，两百公里内可以到处乱窜了。这路太爽了！
[83 楼] 180mmapo [老坛泡菜] 20-4-26 00:50 长脖鹿发表于 2020-4-9 14:01 需要一条安全适合骑行的线路 +1
[82 楼] 某棵菜 [资深泡菜] 20-4-24 23:27 头盔手套眼镜必备，护肘护膝看情况配备，坐管包装维修工具，打气筒及水瓶装车架上，码表必备（主要是随时可以看时间），外加一骑行包，两百公里内可以到处乱窜了。本帖由安卓客户端发布制造商：HUAWEI 机型：CLT-AL00 光圈：1.8 曝光时间：1.0E-4 ISO感光度：50 焦距：3.95
[81 楼] ggzhouxuelong [泡菜] 20-4-24 18:43 如果上了年纪，最好配个蓝牙心率带，注意控制心率
[80 楼] redhat [禁言中] 20-4-23 08:20 jszsc 发表于 2020-04-21 10:08 一个佳明可以买我这样的码表大概十对，十对奥，不是十个。我的佳明才700块，不值几对吧？本帖由IOS客户端发布
[79 楼] jszsc [资深泡菜] 20-4-21 10:08 redhat 发表于 2020-4-21 08:01 双码表的不更豪么？一个佳明可以买我这样的码表大概十对，十对奥，不是十个。
[78 楼] redhat [禁言中] 20-4-21 08:01 jszsc 发表于 2020-04-17 20:29 用佳明码表的都是土豪。双码表的不更豪么？本帖由IOS客户端发布