因篮球右脚趾有伤病，大脚趾下面好像有块碎骨头。  练了一段时间瑜伽好了，很初级的那种，自己柔韧性较差。 有朋友有类似的经历吗。     另外我学会了几个关键点：收腹固腰、放松肩部、胯部要正、不要过曲等