练习攀岩需要注意哪些
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[1 楼] kun123321
[禁言中]
20-12-22 22:56
练习攀岩需要注意哪些
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[13 楼] 林上化大
[注销用户]
21-4-17 18:04
用户已注销，历史内容不予显示
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[12 楼] 自由的半瓶水
[泡菜]
21-4-11 19:18
每周坚持一到两次的攀岩，不要中断，入门要去正规的攀岩馆学习或者训练，寻找和自己能力相近的人做伙伴和搭档。好好学习攀岩的保护和自我保护技能，该怂的时候要怂。
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[11 楼] semilin
[资深泡菜]
21-4-10 00:03
最重要的是：不要到一个摄影论坛咨询攀岩经验。
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[10 楼] intelland
[泡菜]
21-4-9 23:43
我最近天天野外攀岩，欢迎来柳州玩。
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[9 楼] liooli
[资深泡菜]
20-12-30 14:36
法国的那个蜘蛛人，看他训练的视频，单指引体向上。
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[8 楼] 明日如花
[泡菜]
20-12-26 18:36
是第一次去吗，那最重要的是，记得去第二次。
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[7 楼] Hassid
[泡菜]
20-12-25 00:02
5视觉 发表于 2020-12-23 17:41 对高手来说肯定手重要，但初学者要学会用脚支撑 发布自 色影无忌小程序 |
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[6 楼] 5视觉
[泡菜]
20-12-23 17:41
主要靠手抓，脚只是助力而已。
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[5 楼] waverider9
[资深泡菜]
20-12-23 09:07
攀岩说是主要腿部用力，其实手劲肯定也要，还有些腾空的部分需要腿挂上去，这个要腹部的核心肌肉。
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[4 楼] 小眼睛蜀黍
[泡菜]
20-12-23 08:44
对指力臂力要求高，另外协调性也要好
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[3 楼] 金池长老
[泡菜]
20-12-23 07:47
去正规的地方接受专业的指导
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[2 楼] foxdie
[资深泡菜]
20-12-23 07:42
手指引体向上，每天练。
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