为什么那么多痛风、膝盖损伤？
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[1 楼] 连雨不知春去
[禁言中]
21-10-18 13:14
周围不少30~40岁年纪轻轻的，不是痛风就是膝盖损伤，或者both。
痛风多是因为饮食造成的，营养过剩，含嘌呤的肉类吃多了，啤酒喝多了。 而膝盖有问题的人，也不见他们运动就更谈不上膝关节过劳，不知道是怎么引起的。 庆幸自己二者都不沾边，引以为戒。不抽烟，偶尔喝少量啤酒，关键是要长期坚持锻炼。 |
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[13 楼] 值班管理员
[版主]
21-10-18 18:19
该主题已被关闭！
A2 不适合版块的主题 时间：2021-10-18 18:19 |
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[12 楼] jszsc
[资深泡菜]
21-10-18 17:03
连雨不知春去 发表于 2021-10-18 16:51 30岁-40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，这就是正常的生理现象。 |
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[11 楼] airbike
[老坛泡菜]
21-10-18 17:01
我自己玩过的一些运动项目中，
篮球、羽毛球、重装徒步（主要是下山时）、滑雪等，明显感觉对膝盖的压力大。我的膝关节疼痛应该主要是这几种运动引起的。 跑步（慢跑）算是正常运动，应该不太会损伤膝盖。 骑行、游泳等对膝盖的压力就更小了，适合作为膝盖受伤后的恢复训练。 |
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[10 楼] jszsc
[资深泡菜]
21-10-18 16:58
tan801 发表于 2021-10-18 16:06 我严格忌口，就是不喝酒，不喝饮料，不吃荤菜，不吃海鲜，只吃米饭白茶青菜，并且吃一定量的别嘌醇，尿酸值依然接近600。 高尿酸是内分泌问题，不是我说的，这是医学界定论。现在一般认为，饮食产生的尿酸，大概只占整体尿酸数的三成。 本帖最后由 jszsc 于 2021-10-18 17:00 编辑 |
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[9 楼] 连雨不知春去
[禁言中]
21-10-18 16:51
jszsc 发表于 2021-10-18 15:47 我年龄比这些朋友们大不少............ |
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[8 楼] 连雨不知春去
[禁言中]
21-10-18 16:50
airbike 发表于 2021-10-18 16:38 有可能踏频太低........ |
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[7 楼] 连雨不知春去
[禁言中]
21-10-18 16:48
tan801 发表于 2021-10-18 16:06 还有可能是遗传因素。比如我父亲80多岁了才患上痛风。平时海鲜啤酒也不常吃。 |
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[6 楼] airbike
[老坛泡菜]
21-10-18 16:38
niuxp 发表于 2021-10-18 15:15 这个不好说。 一般来说，骑车对膝盖的压力算比较低的，不太会造成关节磨损。（频繁高强度越野也许会） 当然，如果动作不合理，可能会造成韧带、肌肉等拉伤。 |
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[5 楼] tan801
[老坛泡菜]
21-10-18 16:06
jszsc 发表于 2021-10-18 15:47 依本人示例，奔六，饮食有度，基本不喝（没酒量  ），坚持喝茶数年（绿茶混搭其它类），刚查尿酸36x，半年前38x，因此，相信饮食因素比重大... |
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[4 楼] jszsc
[资深泡菜]
21-10-18 15:47
连雨不知春去 发表于 2021-10-18 13:14 尿酸高主要是内分泌问题，饮食的比重并不大。另外，关节的磨损，年龄到了，咋就不正常了呢？ 发布自 色影无忌小程序 |
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[3 楼] niuxp
[禁言中]
21-10-18 15:15
我膝盖是上学时候蹬自行车引起的，初中高中大学，10年
发布自 iOS客户端 |
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[2 楼] 月见草
[资深泡菜]
21-10-18 13:20
通风吃的太好，吃喝无度。
膝盖体重过大，运动不得法，骨质疏松。 |