失眠！晚11:30睡下早3点就醒，医生建议褪黑素不知有木有效

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[1 楼] plmnko2000 [泡菜] 21-11-8 17:28 另一个医生建议维B1+谷维素营养神经再另一个医生诊断，应中药益气养心滋阴。。。哎。。。。。。
[7 楼] plmnko2000 [泡菜] 21-12-14 22:22 最近睡眠有所改善。罪魁原来在酸奶上，一直早晨面包加酸奶，偶尔两天改纯牛奶，立马有转好迹象，于是彻底放弃酸奶了。大概与超市酸奶添加剂有关系。
[6 楼] 王小毛 [泡菜] 21-11-13 23:03 plmnko2000 发表于 2021-11-13 08:46 我不太愿意用西药，更不愿用激素累药物，中药或中成药有什么推荐的请不吝赐教！喔这体质，自感应该养心，还有滋阴吧😄 医生也有说肝肾功能需补的，也有说补脾的。。。总之，失眠多年到底什么导致，谁也说不清楚，苦哇😭 累了就会一觉到大天亮。
[5 楼] plmnko2000 [泡菜] 21-11-13 22:44 谢谢老狐狸老师儿。莫非你有什么秘制配方不方便示人？我只是求个指导方向，才在交流发帖求问的。我对随便加微信不感兴趣。发布自安卓客户端
[4 楼] oldfox [陈年泡菜] 21-11-13 09:08 plmnko2000 发表于 2021-11-13 08:46 我不太愿意用西药，更不愿用激素累药物，中药或中成药有什么推荐的请不吝赐教！喔这体质，自感应该养心，还有滋阴吧😄 医生也有说肝肾功能需补的，也有说补脾的。。。总之，失眠多年到底什么导致，谁也说不清楚，苦哇😭 方便时请加我微信：<隐私保护，信息超过7天的手机号码不予显示>聊！
[3 楼] plmnko2000 [泡菜] 21-11-13 08:46 我不太愿意用西药，更不愿用激素累药物，中药或中成药有什么推荐的请不吝赐教！喔这体质，自感应该养心，还有滋阴吧😄 医生也有说肝肾功能需补的，也有说补脾的。。。总之，失眠多年到底什么导致，谁也说不清楚，苦哇😭 编辑于：2021-11-13 08:48:06
[2 楼] oldfox [陈年泡菜] 21-11-10 16:28 褪黑素可以吃，如果效果不佳可以给你建议其它产品。