建议平时提早预防，每天补充一些核心营养素就可以了。新版425粒善存不错。
建议:锌20-30mg+维D 2000-4000iu。增强免疫力。这是抗XG病毒的核心营养素。

本人目前每天预防剂量:锌30mg+维D 5000iu。锌（Zinc）3毛，维D（Vitamin D）7毛，每天成本仅1元。

这是最简单最廉价最安全的防疫方法了。以上信息，仅供参考，请遵医嘱。其他不解释。sulv 编辑于 2023-02-05 20:21

怎么可能防疫，就是对缺乏的人补充后提高“免疫力”，实际上就是提升健康度。但提升多少，谁都说不清。

这东西能防疫，全世界就不会受这罪了

20年某天就开始每天vd 400iu，倒不是为了新冠，而是网上瞎逛忽然发现vd这东西平时很难从食物中获得（当时印象是深海鱼），并且晒太阳转化也不靠谱，基本就得自己买。
lhy02 编辑于 2023-03-31 20:01

有个歇后语：没病乱吃药，自讨苦吃。

吃了好多年原装善存银片，戴了三年罩罩，结果还是在今年初中标，不过症状是家里最轻的。

维生素D（1，25-二羟维生素D3－骨化三醇）不只是一种脂溶性维生素，也是一种类固醇似的免疫系统调节激素前体（喷子们不要不懂装懂）。近10年来，维生素D的旁分泌和内分泌功能引起了广泛关注，特别是免疫系统的细胞几乎都表达维生素D受体（vitamin D receptor, VDR），支持其在调节急性和慢性炎症反应中发挥作用。白血球具有激活维生素D的能力。

一些病毒对免疫系统的影响之一就是关闭维生素D受体。它们知道维生素D很重要，所以病毒想尽办法阻止维生素D被吸收，这样病毒才能迅速复制繁殖。当没有足够的阳光--比如冬天的时候，就会出现维生素D缺乏症。这也是为什么我们在冬季得到流感和其他病毒的高峰的原因之一。1819年的西班牙流感大流行在1月达到高峰。

维生素D:目标血清25（OH）D达到并维持在50 ng/mL（125 nmol/L）以上，要达到这一水平，一般60kg体重者，可以首次服1万单位，以后每天5000单位维持，肥胖者剂量加倍。

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维生素Ｄ是免疫细胞“司令员”
    新一期英国《自然－免疫学》杂志刊登报告说，维生素Ｄ不仅是身体生长发育所必需的，在免疫方面也发挥着重要作用，它是免疫细胞Ｔ细胞对异物发动攻击的“司令员”。
    丹麦哥本哈根大学研究人员报告说，免疫系统中的Ｔ细胞具有识别并攻击细菌和病毒等异物的功能，但它平时并不处于“战斗状态”，需要得到一个“攻击信号”才能完成从不活跃状态到活跃状态的转换。维生素Ｄ就在这个过程中扮演了“司令员”的角色。这次的研究发现，如果没有维生素Ｄ，Ｔ细胞就算探测到异物也不会采取行动，依然处于不活跃状态。
    研究人员说，这一发现说明，可以通过调节体内维生素Ｄ含量来控制免疫反应。比如，免疫功能弱的人可以通过补充维生素Ｄ来增强抗病能力；而在进行器官移植等手术后，则可以通过减少体内维生素Ｄ含量，来减少排异反应。
    维生素Ｄ存在于鱼类、鸡蛋等天然食物中，多晒太阳也有助于人体合成维生素Ｄ。维生素Ｄ通过调节体内钙、磷等元素的代谢来维持骨骼、牙齿的正常生长发育。
sulv 编辑于 2023-02-12 00:08

以前营养不良的时候吃维生素兴许能管点事，现在都不缺营养

我和孩子啥也没吃，平安度过了第一波，一直阴性。我老婆、公司同事都阳过了，我是天选打工人。
小蚂蚁大力士 编辑于 2023-02-06 16:14

和家人一直吃善存，感觉有用，心里安慰？

靠维生素就能增强免疫力，哪有这么简单的事？
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休息好，注意保暖，没特意吃什么，半夜发烧第二天早上好。

每天都在吃善存，感染后发热半天，最高38.6度，之后就是食欲不振，咳嗽，咳了1个月才好，不确定吃这东西是否对病毒感染恢复有好处。
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