好消息是骨盆前倾可以带来翘臀

我有个外甥以前说过强行让自己上半身直结果腰疼，我估摸他是挺胸没注意腰也往前走，结果骨盆前倾了。

150斤以上就是胖，别找理由了

人家也不一定是撅，可能是其它手段，也许是哪的肌肉收紧，或者是身体锻炼锻炼出来的。

屁股翘没问题，但不能肥大

那就是比中立位PG撅得过了，很多模特估计都是骨盆前倾

十有※※啤酒肚。

严格来说含胸和骨盆前倾不矛盾。

塌腰，以下进入瞎琢磨状态：塌腰恐怕属于骨盆后倾了，也许可以纠正骨盆前倾？或者说如果塌腰很舒服的话，也许就是骨盆前倾？椅子有腰托会顶着腰（椅子下面只要不是空的，或多或少都能顶一下），塌腰也不太容易。当塌腰塌到自己日常都不舒服的时候，故意日常都直腰，结果直腰方式不对，也会导致骨盆前倾？

一直不懂什么叫骨盆前倾？和抬头挺胸收腹这个舞蹈/体操/仪仗队等训练的标准站姿有什么区别吗？

我觉得大多数人的问题不是骨盆前倾不前倾，而是含胸塌腰，还不如骨盆前倾呢
CATWK 编辑于 2023-03-27 10:46

跳拉丁舞的男生很多翘的

男的翘臀比例恐怕比女的还多

就那样，黑人翘到天上去也正常，个人差异

据说主要是女性穿高跟鞋后如果不注意，自然而然就会产生骨盆前倾（从而产生对身体有伤害性的翘臀），如果注意正确站姿就不会。

男性一般不穿高跟鞋，自然少有人注意，但我感觉男性也会因为其它原因出现骨盆前倾。没准一部分腰间盘突出就是骨盆前倾导致的。

想多了

男的翘臀很怪异。

现在玩电脑的人，因为显示器的位置，可能人就得下意识身体前倾并且仰脖子看，是不是都有骨盆前倾的趋势？

都是一种适应

百度百科中有一段：
矫正骨盆前倾方法，做踩书试验：赤足，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了，腰是不是比平时直了一些，症状是否有缓解，时间越长越好。
我在想是不是也可以用来测试是否有骨盆前倾？

下面也是摘自百度百科（有贩卖焦虑嫌疑）：
前倾自测
看看下面哪些和你很像：
1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。
2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。
3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。
4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。
5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。
6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。
7、稍微运动一下就会出汗。
8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。
9、虽然不困，却经常打哈欠。
10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。
两项以上，骨盆歪斜的可能性就很大，项目多达8-10项，骨盆可能歪斜到影响自律神经了。
下半身胖、月经不调、经常头痛等很大原因都是因为骨盆歪斜！

也许在站姿的时候，必须收腹，并且从腰根部就得有 拔 的意识，否则可能骨盆就会前倾？

青岛啤酒哈多了

还是慢慢调整一下吧。