我枕枕头还不如枕被子舒服，该买什么样的枕头？
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[1 楼] lhy02
[泡菜]
25-5-23 17:28
被子形状应该就是一个大斜面吧，刚才量了一下，大致长35厘米高23厘米这么一个斜面。
我感觉“枕枕头还不如枕被子舒服”，应该是颈椎有问题吧。 有没有同好？ |
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[64 楼] capri2012
[泡菜]
25-6-23 19:01
我自己就是做家纺的。我自己都很难找到我合适的枕头。枕头和颈椎，肩宽，床垫都有关系。
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[63 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-17 11:44
毒腺 发表于 2025-06-17 11:03 |
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[62 楼] 透明之夜
[资深泡菜]
25-6-17 11:08
老婆自己缝的圆柱状的枕头原来一点也不喜欢，自从颈椎有问题后，现在枕着真舒服，其实就是直接把脖子放在上面。
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[61 楼] 毒腺
[泡菜]
25-6-17 11:03
lhy02 发表于 2025-06-17 09:17 平时上班可以戴个颈托，防止过度低头 |
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[60 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-17 09:17
这几天注意自己的脖子并且采取措施以后，感觉脖子也不象以前那么经常有僵直感了，于是昨晚试了一个很久以前的波浪枕/护颈枕，居然也不难受了。
看来对我这种脖子处于健康边缘的情况，枕头难受不难受还取决于睡觉前脖子的状态。 另外对于脖子还有一个感悟：当睡觉前脖子感觉不舒服的时候，就会弄比较硬或高的枕头，让自己的脖子处于不自然状态才会舒服，还伴随着一些主动发力。然而当时舒服了，过后因为这种发力、不自然状态会导致僵直。 完美闭环。 所以打破闭环的策略是主动活动脖子，并且改变让脖子僵直的习惯。而不是枕头。只有在忘记这么干的时候，才需要特别的枕头先保证睡眠（脖子僵直就僵直吧）。 其实可以外推到身体的很多部分，甚至心理。 |
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[59 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-15 17:44
在这个过程中我也在思考自己的身体，得出一个结论：
人要经常观察自己的身体，成为一种习惯，当自己的身体出现僵的时候要调整姿势，并且改变那些会导致身体僵的习惯。 |
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[58 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-15 12:43
干脆搞了一个海绵垫子，用作沙发垫的，连坐垫套都没有。
昨晚试了一下，居然挺不错。 经过一番折腾，又双多了3个多余枕头后，似乎摸到门了。 海绵的黄色非常鲜，也许海绵就这颜色，平时看到的海绵已经是老化的所以颜色暗淡。 硬度70h的，也不知道什么意思，另外还有70D，35D这些指标，过后再慢慢研究，告一段落。 另外在淘宝瞎转的时候，忽然看到一个斜面的用于躺着的，坡比我顶楼说的缓多了，仔细一看，居然是F事用的。  这我可不敢买。 另外砖块保温不错，适合冬天用，钢块适合夏天用。 lhy02 编辑于 2025-06-15 12:45 |
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[57 楼] 踏云行雨
[泡菜]
25-6-12 10:57
窄枕头舒服，20块钱
 踏云行雨 编辑于 2025-06-12 10:59 |
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[56 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-12 04:05
一共试了一家的三款枕头：
最软的是白色海绵 中等的是黑灰色海绵 最硬的没看 最硬的肯定不行，最软和中等也不太舒服，我现在用的很舒服的枕头是黄色海绵（很久以前似乎就只有这一种海绵）。  |
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[55 楼] 半山半海
[资深泡菜]
25-6-9 16:09
gg321 发表于 2025-06-04 14:50  |
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[54 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-9 15:56
这几天各种波浪形枕头实验的体会：
不同时间对枕头的感觉是不一致的。 47#提到“头也往下仰了”，过了几天再用这个枕头就没这感觉了 51#提到“结果感觉就不好了”，也就只有那天感觉不好，过后连续好几天都感觉没事。 应该还是颈椎有问题，似乎当颈椎僵硬的时候，哪个枕头都不行（可能只能枕被子）。而如果这天颈椎没有被消耗或者做了旋转脑袋的动作，似乎感觉就好多了。 枕头的软硬程度（即支撑能力）似乎是关键，脖子下那块的高度似乎问题不大，整体高度似乎问题也不大。 如果支撑能力低，那么后脑勺陷入程度会深，导致头也往下仰了。 |
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[53 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-5 15:15
一些想法：
一个姿势久了不舒服的话，就要改变姿势（仰卧侧卧切换），一改变姿势，枕头可能就不适合了。 适合自己的床可能能解决“一个姿势久了不舒服”的问题，当然，如果睡眠好，也能解决，结果是全程一个姿势，醒来后不舒服。 在床适合自己的情况下，也许不想睡也会让自己频繁改变姿势，应该是睡不着烦的缘故。 不同枕头的情况下，（至少对我来说）对床的感觉也不一样，应该是二者互相影响。 这几天也买了2个枕头，以及以前自己的几个枕头，开始拿自己做实验： 用波浪形枕头，发现左侧卧和右侧卧对枕头高度要求还不一样，这应该是颈椎某一边有问题吧。 枕被子能解决很多问题，因为总有一个高度是适合自己的。 |
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[52 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-5 14:15
gg321 发表于 2025-06-04 14:50 总觉得这种休息时也要发力，身体会僵，除非经常翻身换姿势。 |
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[51 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-5 09:16
昨天把一个以前睡着很舒服的枕头扒了两层皮，只枕纯内芯，结果感觉就不好了。
也就差几毫米，因为有一层皮是那种块状凉席样子，比较厚。 就差这几毫米就不舒服，当然，可能也是皮的硬度问题。 |
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[50 楼] gg321
[老坛泡菜]
25-6-4 14:50
LeeGreat 发表于 2025-05-26 12:08 太软了，最讨厌这种海绵的。 年龄大了，越来越喜欢睡硬板床硬枕头，原先用乔麦枕头，前几天路过工地，盯着一堆砖头研究了30秒 |
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[49 楼] AudiTT
[泡菜]
25-6-4 00:10
荞麦枕头
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[48 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-2 13:28
lujg98 发表于 2025-05-31 21:14 |
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[47 楼] lhy02
[泡菜]
25-6-2 13:26
霹雳大裤衩 发表于 2025-05-26 17:34 |
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[46 楼] lujg98
[泡菜]
25-5-31 21:14
lhy02 发表于 2025-05-23 17:28 我只买博洋的软枕头，很舒服，其他枕头睡不惯，推荐一下！ |
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[45 楼] lhy02
[泡菜]
25-5-30 07:53
大斜面其实不适合长时间侧卧，因为那个姿势身体左侧肯定肌肉是紧张的，长时间恐怕得抻着。
另外我有时身体全放松状态的时候反而某个地方不舒服，非得处于不自然状态才舒坦，然而长时间这么肌肉紧张，肯定不好。 我在想是不是很多人睡觉也得处于不自然状态才舒服，但这种不自然状态应该是对身体有损伤的。 |
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[44 楼] 758970
[泡菜]
25-5-29 18:17
只用荞麦壳的
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[43 楼] zg520520
[禁言中]
25-5-29 16:49
枕头确实是很重要啊
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[42 楼] lhy02
[泡菜]
25-5-29 16:39
文艺男中年 发表于 2025-05-29 09:07 比如特别软的床，我就不舒服了。 |
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[41 楼] mangoman
[泡菜]
25-5-29 16:16
以前听说农村有一种枕芯，一直没尝试过，选玉米的皮靠内部的那几层，阴干，撕成细丝，又蓬松又有支撑性还有股清香
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[40 楼] Bohnenkaffee
[陈年泡菜]
25-5-29 12:00
lhy02 发表于 2025-05-28 19:40 没问题。不过还是用被子吧，现成的。 |
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[39 楼] 文艺男中年
[泡菜]
25-5-29 09:07
lhy02 发表于 2025-05-29 08:59 确实，我年轻时那十几年试过各种枕头，后来固定下来了， 这些年体会到，实际上睡觉姿势比枕头更重要！！！，经常看到说人一夜会翻身十几次20几次，平均每20分钟就会调整睡姿 我觉得这是错误的，是睡觉姿势不够放松导致，我现在一夜大概只会调整三四次，我老婆说基本上我睡醒时姿势和入睡时差不多。 一般起床后腰酸背痛脖子痛都是睡姿不舒服快速入睡后长时间肌肉没有放松紧张痉挛导致的。个人体会。因为困扰很多年，一直在琢磨这事。 床垫我用的是新西兰进口的舒达床垫，很软很软那种。还有一种进口的金可儿，太贵，10几万一个，舍不得。 |
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[38 楼] lhy02
[泡菜]
25-5-29 08:59
文艺男中年 发表于 2025-05-29 08:55 |
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[37 楼] 文艺男中年
[泡菜]
25-5-29 08:55
年轻时一直被颈椎和背部疼痛困扰，10几年前，一口气买了好几个美国进口的舒达记忆枕，从此高枕无忧，每几年换一个，现在还有两个备用
另外，睡觉姿势很重要，尽量让自己睡着时是最舒服最放松的姿态， |
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[36 楼] tomww
[泡菜]
25-5-28 20:59
lhy02 发表于 2025-05-28 20:55 |
