最近2年爬山比较多，上个月暴走了一次，然后感觉很累，休息了一周然后小跑，发现左膝痛，就去检查

已经半月板撕裂、积液、肿胀了，不是严重不严重的问题，是不能再爬山、跑步了，静养吧。
爬山很伤膝盖的，跑步不确定你是否懂得慢跑，要运动就游泳吧，不要再用膝盖去做有氧运动了。

让豆包给你解读解读，可以作为参考

一般建议把片子拿给看得懂的医生看比较好，看中文的报告意义不大。