怎么没人讨论高温天气对体能消耗的影响

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[1 楼] 天高地厚 [老坛泡菜] 10-7-4 17:13 今天的气温高达36度，出去骑自行车两个小时，几乎透支的体力（尽管我及时补充了水份），有堵心的感觉。我感觉在35度高温天气透支的体力比25度增加50％以上。我觉得最舒适的户外运动气温在18－25摄氏度之间，超过30度开始觉得难受，超过35度非常难受。超过36度最好不要参加户外运动了。
[22 楼] novich [泡菜] 11-7-13 23:52 原文由巴拉盖在2010-07-06 12:27发表周六下午顶着太阳踢场球，20分钟后大家受不了休息，结果自己觉得无法散热，呼吸困难，有点想休克的感觉。赶快用水洗头，才恢复过来。后来只站着踢球，不怎么敢冲了。散热很关键，骑车会好些，起码有些风。太阳直晒下的地表温度会更高我感觉要比气温高10度左右 35度的艳阳天下踢球脚底都是发烫的反应会慢许多完全是意志力的考验了
[21 楼] 七月一瞬间 [资深泡菜] 11-7-13 23:40 一定要注意补充保矿力水特那样的电解质饮料，很管用。
[20 楼] 熊一军 [陈年泡菜] 11-7-12 20:53 天热最好考虑水上运动
[19 楼] 天高地厚 [老坛泡菜] 11-7-12 14:20 心跳通常比一般温度加快很多，还不多消耗体能？消耗什么？
[18 楼] scar198964 [注销用户] 11-7-12 13:03 用户已注销，历史内容不予显示
[17 楼] hunternudt [资深泡菜] 11-7-12 11:57 我们经常在夏天光秃秃的山上穿越。
[16 楼] 天高地厚 [老坛泡菜] 11-7-12 10:53 这个帖子要顶上，高温天气又来袭了。
[15 楼] 天高地厚 [老坛泡菜] 10-7-6 15:42
[14 楼] P_luz [老坛泡菜] 10-7-6 14:38 原文由天高地厚在2010-07-06 14:21发表北京昨天的最高气温达到40度，可怕哦，已经超过人体正常温度4度了，人依靠空气是无法散热的，只有增加热量，这个时候是否应该穿件棉衣保温？靠，这还用说当然是趴空调!
[13 楼] 天高地厚 [老坛泡菜] 10-7-6 14:21 北京昨天的最高气温达到40度，可怕哦，已经超过人体正常温度4度了，人依靠空气是无法散热的，只有增加热量，这个时候是否应该穿件棉衣保温？
[12 楼] P_luz [老坛泡菜] 10-7-6 12:38 我觉得天热主要影响 1，脱水，2，中暑，纯体能消耗不算大。天热出汗太多，必须及时补水和电解质，但是身体也未必能来得及吸收，结果就是一肚子水晃荡还有就是运动后身体发热没法及时散发出去，热量大量积压在体内，身体所有机构都没法正常工作，容易造成中暑。
[11 楼] 巴拉盖 [陈年泡菜] 10-7-6 12:27 周六下午顶着太阳踢场球，20分钟后大家受不了休息，结果自己觉得无法散热，呼吸困难，有点想休克的感觉。赶快用水洗头，才恢复过来。后来只站着踢球，不怎么敢冲了。散热很关键，骑车会好些，起码有些风。
[10 楼] 浪仙 [泡菜] 10-7-5 20:09 今日户外的最高气温已经达到36度了，体力消耗的多，饭量也大。
[9 楼] 小母熊 [泡菜] 10-7-5 15:55 天气预报说今个气温38.5℃，中午12点左右出去一趟，觉得自己快烤焦了！路面温度怎么着也得过40吧？这个天，连个悠闲的步伐都没有，怎么来户外？除非是挑战自己，或者是烦躁透了，干脆豁出去吧！
[8 楼] cocaine [资深泡菜] 10-7-5 15:12 上周六晚上约朋友打了2小时球，出一身汗然后回家洗澡看球，爽。休息间歇喝得嘉得乐配白开水，以往都喝盐汽水，觉着热天运动补充这些流失的盐份和其它电解质很重要。
[7 楼] 天高地厚 [老坛泡菜] 10-7-5 14:50 今天骑行8公里回单位上班也满脸是汗，这个气温太高了。
[6 楼] zhejun [老坛泡菜] 10-7-5 10:37 是中国天气网的资料，每个小时更新一次数据。骑车动起来倒不是很热，但不能停，只要一停全身都湿透，路上几个人吃了个西瓜，又喝了好几瓶水和冰红茶。
[5 楼] panda73 [老坛泡菜] 10-7-5 00:00 原文由浪仙在2010-07-04 21:41发表一楼，这么热的天气，还有下闲心测量气温并列出曲线，我真服了你。 [浪仙编辑于 2010-07-04 21:47] 那个图表应该是在"http://www.weather.com.cn/html/weather/101280101.shtml"截取的，谁有心自己去做啊。
[4 楼] 浪仙 [泡菜] 10-7-4 21:41 一楼，这么热的天气，还有下闲心测量气温并列出曲线，我真服了你。你的体能还算可以了，在中午最高温段踩了近4个小时，不要说运动了，这样的气温，就算站在太阳底下4个小时也顶不住啊。 [浪仙编辑于 2010-07-04 21:47]
[3 楼] sc37 [泡菜] 10-7-4 20:16 强！
[2 楼] zhejun [老坛泡菜] 10-7-4 18:25 今天上午大概10点开始骑，中午快2点到家，路程70公里多点，而且都是宽阔的大马路，没有一点树荫，路上多次休息洗脸喝水，温度入下图，感觉热的受不了。昨晚上骑这么长只用了2个小时5分钟，还没有感觉有特别地疲惫，但今天就感觉有点受不了。当然和昨晚看球四点半才睡觉也有关系，体能没有真正恢复。决定以后坚决不这样骑了。