如题：
每天回家要7：30-8：00了
现在中饭自己带，只有晚上自己烧一些，买好的蔬菜在冰箱，烧好一个荤菜，一般是卤大块牛肉。素菜清炒。
想请教 吃得健康又不麻烦，该怎么做？

中午吃得好些，一般晚上随便弄点就可以对付了，但如果中午吃外卖，基本很难吃得饱。

好吃什么倒还可以，不是很讲究。水煮蔬菜也可以对付，主要是营养足够，热量又不过高。

大城市路程远 就是这样

回家太晚了，做完吃完最快也要9点
这么晚吃什么都算不上健康，不如请钟点工做个晚饭，回家就吃，做多一些还可以第二天带饭。
或者交钱给别人搭伙。

今天中午又是麦当劳的中午套餐：一包薯条一个汉堡一杯可乐。唉！