这仅仅是我个人收集和小结的一些东西，或许能够对后来的阅读者有些用处而已，同时希望资深的一些户外运动者能够补充一些建议，为我这位新手打打气~呵呵~
1，背包
选择一个适合你自己的背包，一般MM需45-55升，GG需55升以上，我就需要55升就好啦~

2，鞋子
选择合脚的、防滑的鞋子如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上，当然，也别忘了修剪好脚甲。不过，你走的不远，或者爬的山不高的话，波鞋和运动鞋应该足够了。

3，帽子
帽子的作用除了遮阳外，还能够减少头部的散热，人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的，气温低的时候尤其如此。

4，高音哨子
与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式，比如如果求救、询问情况等，倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢。

5，指南针
大雾或者迷路时，去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些，除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它，军用指南针也许应该是你的首选。

6，地图、刀具、火种、头灯（手电）
地图： 配合指北针和自己行进线路使用，不是每次都能够用上它，但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候，当然比例越大似乎就越好，最好有等高线。
刀具： 锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。
火种：一定注意防水，关键时刻也许你真的需要它来救命。
头灯（手电）：用不上的时候它总是多余的，但俺的习惯总是会带上它，而且会带上备用电池和灯泡，晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用（白天可以使用一个镜片来做这件工作），学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助。

7，药品
霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。去药店向服务员去了解它们的功能吧，然后自己根据自己的需要去准备。

8，食品、水
食品： 按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3天130％的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。 另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。
水： 通常按照每天1.5L准备就够了，但拉练尤其是高温天气长线拉练则有可能需要准备3-6升或者更多，视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。

9，炉头、气罐、灶具等
1天的短线（可选）可以让你有口热的，FB的线路会多些情趣；但2天以上的长线，应该是必备，尤其是在天气寒冷的环境下更是如此。

10，睡袋（宿营袋）、帐篷、防潮垫   
宿营必备， 1天往返短线可以不用考虑去装备它。不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间。

11，技术装备
绳索： 如果不是与团队出行，那么30米8MM的附绳也许是你最好的选择；带上两条120CM的长绳套和两根60CM短绳套，以及120CM×1和60CM×1的6/8MM短、附绳各1，有时应该也会用的上。
安全带： 如果你能够有它的话，相信在特定的环境下你会比没有它的人安全许多，比如渡河、下降。
其它： GPS、岩塞、机械塞、Stop等更高深的东西去请教专家好了，不在本文讨论之列。

12，衣物
如果你只是在深圳周边随便走走，好像要求不是很高就行了，SOLMON的冲锋衣、抓绒衣、裤子都是不错的东东，其他品牌的不太清楚哈，不用太贵，质量好适合就行。雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有备无患的哦。

[迷路的指南针 编辑于 2011-08-16 16:30]

别忘了登山杖,这个很重要

每一头小母驴都是一个小小的搬家公司 是吗 好精明的驴友啊！！

补充：1、如果队伍里有新驴，那就带两件随身衣物即可。因为到时候他们会求着咱吃掉背着多余扔了可惜的食物的；
2、如果队伍里有新驴，并且是女的，那就把药品之类的杂七杂八的也省了，每一头小母驴都是一个小小的搬家公司；
3，如果基本都是新驴，那咱就手上那瓶矿泉水得了，你指望他们会朝没人没路的地方走？只要有人家，还怕没吃没住的。

欢迎大家补充， 呵呵~