网上看了一堆帖子，看得晕沉沉一头雾水。粗粗列了个行程表，请各位达人给点建议。可删可改。
这次去没打算办边防证，所以，需要边防证的地方就暂不做考虑了。第一次进藏，不知道身体反应会如何，所以想尽量不那么自虐。请推荐些距离※※不那么远的地方。因为对一些地名的具体位置不熟悉，麻烦大家推荐的时候把一些在一条路线上的放在同一天。先谢谢啦~

D1  飞西宁 傍晚到达 休息
D2  塔尔寺 西宁市区逛逛
D3  白天青海湖  晚上坐到※※的火车卧铺 （买哪一班火车票比较好？有T开头和K开头的）
D4  白天在火车上度过，晚上到达※※
D5  休息 适应高反 有精力的话在市区逛一下，参观大昭寺，小昭寺，，※※博物馆，罗布林卡
D6   参观布达拉宫（这个是不是需要提前一天去领什么参观券，凭身份证就可以了？）
D7
D8
D9
D10
D11
D12回家

计划明年去，现在也在到处找攻略

谢谢热心的kregent、披肩发、四栋等泡菜的回复。非常感谢。

现在布达拉宫限制呆在里面的时间，已经不能在里面停留很久了，每个地方都有人赶你走.现在那些什么错什么学的青年旅馆其实不值得住了，太吵，卫生情况一般，价格也贵。想要情调的话去仙足岛，住小别野，想方便的话住市中心的商务旅馆，这2个地方无论价格、卫生都比那些青年旅馆好

[kregent 编辑于 2011-08-25 08:55]

刚刚走完，路线图如下：
8.03  深圳飞西宁 中午到达 住西百宾馆
8.04  塔尔寺 、馨庐（马步芳宅）※※大寺，西宁市区逛逛，晚上有高原反应；
8.05  白天青海湖 路径日月山口；
8.06  下午K9801西宁西到※※的火车卧铺（软,796元)；
8.07  下午到※※，车上有高原反应，特别是早上；※※市区逛一下；
8.08  跟团参观布达拉宫、大昭寺、地矿博物馆、藏药博物馆等，布达拉宫门票挺麻烦，要预约，还要一大早排队，所以临时报团一日游600块，有半天时间是购物。晚上确定好包车，※※至成都，汉兰达6000块（1500/人）
8.09  ※※至林芝，宿林芝，看沿路风景
8.10  林芝至八宿，经米堆冰川和然乌湖，是景色最漂亮的一段，也是路最险的一段，有段叫通麦天险；
8.12  巴塘至理塘，感觉最差的一晚，所有宾馆没水；
8.13  理塘至亚丁
8.14  亚丁至康定，本想住新都桥，但感觉新都桥灰尘太大，而且时间早，临时决定感到康定。其实穿过新都桥市区后感觉很好，特意去一家客栈坐了一下，很泻意。
8.15  康定至成都，翻越二郎山，经大渡河，泸定桥在装修，上不去。车爆胎，遇几处单向限行，而且天气开始闷热，比较烦躁。
8.16  去杜甫草堂，比较无趣，下午找茶馆喝茶打牌，晚上约成都的朋友吃饭，桑拿；
8.17  上午十点多飞机回深圳。

[四栋 编辑于 2011-08-25 03:13]

[2011-08-25 03:20 补充如下]

漏了：
8.11，八宿至巴塘，跨金沙江，到四川境内；

青海、※※我都去过，给你个人建议参考一下：
1、青海湖不用特意去，青海湖360公里的周长，路途中就能看到，所以就不用买门票了。实话说，去过玛旁雍措、羊卓雍措，再看青海湖，就无法入眼了。塔尔寺名气太大，要去看看，不过人太多了，门票可以不用买，不用进入主要的寺庙就是了。
2、布达拉宫带上身份证，提前一天预约门票即可，最好是早预约，这样就能买到早的门票，门票是有时间入场限制的，布达拉宫实在宏伟，值得你用一天的时间来参观，所以越早去越好。万一你着急，也可以当天参观，广场导出都是吆喝当天参观的，但是代价是买套票，跟着团队，所以不建议，除非走马观花看看。
3、※※的色拉寺值得一去，每天下午三点有喇嘛辩经，要早去占领好位置。去看辩经的外国人很多。
4、哲蚌寺有空就去去，里面很大，里面的晒佛台很著名，打车去大约15元，司机如果说加5元送你直接到门口。其实门口距离停车场没有多远。
5、纳木错全程柏油路，随便什么车都可以到达的，当天来回足够，有感觉的话可以考虑住湖边的简易房，不过你要是去过过玛旁雍措、羊卓雍措，再看纳木错就没有什么感觉了，因为纳木错已经商业化了。
6、※※博物馆值得一去，交通很方便，而罗布林卡可去可不去，就是一个公园而已。大昭寺要去，但是信徒太多，有些拥挤。再大昭寺，你可以看到各种的信徒的众生相。
7、去※※记得带些零钱，在寺庙的时候可以用上，遇到施舍的时候可以布施。毛票即可（※※不认硬币）。

看你的行程一共12天，那么从进入※※开始算起，可以这样：
1、※※2-3天，去布达拉宫，大昭寺，色拉寺，※※博物馆，玛吉阿米餐厅。其他时间，你可以在大昭寺发呆。租个自行车在※※的大街小巷转转是很惬意的。
2、林芝地区：主要是墨脱，看自己的时间包括八一镇—通麦—波密—然乌。不过我个人觉得林芝实在一般。一般来回2天即可。
3、纳木错，名气太大了，从※※来回一天足够，住的话需要2天。
4、日喀则地区，包括你想去的羊卓雍措，白居寺、江孜、扎什伦布寺、珠峰。这趟从※※来回一共4天，需要办理边防证，到了※※后办理即可，找个旅行社代办，顺便拼车。去珠峰一定要拼车。
日喀则地区的羊卓雍措，白居寺、江孜、扎什伦布寺、珠峰，要比上面的3个都更值得一去。如果时间允许，找到合适的拼车，一定要去。
9月的※※，早晚温差大，一般有长袖速干衬衣即可，去珠峰的话，需要带上冲锋衣。不用太多的衣服，遇到高原反应不用害怕，挺一挺就过去了，记得千万别感冒。
青年旅社即可，人著名的住八郎学、东措国际青年旅舍等。都在北京东路，步行大昭寺10分钟，步行布达拉宫30分钟，交通很方便的。

[披肩发 编辑于 2011-08-25 02:09]

我觉得青海湖没啥可看的，即便是油菜花盛开的7月。

再补充一下，你在西宁买青藏铁路的车票可能要找票贩子，给手续费，除非你认识人。火车票不好买啊

不用谢，呵呵，我9月也在※※,去阿里.

不过9月已经是※※旅游的旺季了,光是我知道的去阿里的就有3、40车人.所以你到了再临时决定的话，找车可能麻烦点。

去了林芝，顺便可以去然乌，那边景色比林芝好很多，路上还能在鲁朗吃出名的石锅鸡，很好吃的。去羊湖需要大半天，你可以在出发前买好食品，烤鸭啊、卤肉啊、薯片啊之类的，下到羊湖边野餐，很好玩的。还有，羊湖那边现在有个收费的观景台，不要管它，往前开几十米下小路就有一个很好的观光点，不用钱。纳木错看你住不住在那里，一天来回也行。不过要是没高反的话，住一晚，50块钱1个人左右，看日出日落，很漂亮的。总之，※※-林芝-然乌-※※需要4天，羊湖半天，纳木错一天半左右。

布达拉宫不需要提前7天，提前一天带身份证去排队就可以，但是票有限，你要很早很早才能排到。所以建议找旅行社吧，在布宫门外晃一下，就有旅行社的人上来找你的了，布达拉宫+大昭寺一天游180块钱，自己去买门票也是这个价格，他们买票有团队折扣，找他们免得了自己麻烦

谢谢kregent 。
原先是打算八月中旬出发的，但是听说雪顿节期间住宿很麻烦，所以打算押后到九月上旬。我们这次去，打算必去的是（林芝、羊卓雍措、纳木错）。至于其他，看身体状况和时间临时定。

我看到网上说布宫的门票得提前七天预约，真有这么夸张么？

什么时候去?布达拉宫最后才去吧,爬楼梯辛苦,可以改这样的:
D6:林芝
D7:然乌
D8:山南
D9:※※
D10:纳木错(出发前找旅行社定布宫门票,不用自己排队)
D11:布宫

而且最好d5的分一些去d11,d5跑地方太多了,会高反的

还有,多少人去?足够3-4人就包车,不差钱1个人也可以包车,呵呵.不够人就去青年旅馆找人或者跟团.不过你第一次去,时间也不多,可能找人麻烦点.其实不如包车跑青藏更好,快的3天,长的4\5天.火车没啥好看的,包车高反适应更好,也顺便去纳木错了

[kregent 编辑于 2011-08-24 00:48]