有烧补充维生素微量元素的吗？

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[1 楼] zhby9818 [资深泡菜] 24-1-19 09:10 就是对症补充，善存这类全面补充维生素微量元素的不对症比如我退休两年多了，入睡不太困难就是醒得早，皮肤干燥瘙痒外带湿疹。加强补充哪些。
[33 楼] 梅花eta [泡菜] 24-8-23 15:00 十多年前骑自行车郊游，一天百十公里，出现体力不支现象，喝点红牛之类。后来踢足球抽筋，开始用电解质泡腾片，不再抽筋。最近体检，微量元数平衡。
[32 楼] lujg98 [泡菜] 24-8-21 17:25 善存50岁老年版，进口的，补充维生素B2和VC，另外睡眠不好每天早晚谷维素国产的各3片，进口的只需要1片即可，晚上吃一片进口的褪黑素，睡觉好。
[31 楼] camsone [泡菜] 24-8-19 08:16 雪国里的炭烧发表于 2024-08-18 21:30 好像说，早醒，而后无法继续入眠或连续睡眠不到7个小时，尤其是前者，都属于失眠症。确实也是问题。应该想想办法。目前我比较正常。尿憋都憋不醒。 camsone 编辑于 2024-08-19 08:18
[30 楼] 东蔡哥 [泡菜] 24-8-18 22:41 我还以为只有我这样，最近两年频繁湿疹，都是擦药，不同的药擦了好几种，每次都要一个月左右才能好，医生说那些药都是激素。也吃过善存，还有别的，没觉得有什么用，至于安眠药我吃了很多年了，本来以为用上呼吸机会好，没想到还是要吃。
[29 楼] 半山半海 [资深泡菜] 24-8-18 22:07 雪国里的炭烧发表于 2024-08-18 21:33 您说的失眠是难以入眠，还是习惯性睡眠时间短？比如不足4、5个小时？我入睡还好，但如果不吃药，2-3小时就会醒来，一晚上会醒四五次，有时几分钟或十几分钟入睡，但基本会有一次2-3小时入不了睡，这样一般一天躺床上十来个小时，真正睡着的不到6小时，而且睡眠质量就很差。吃药后基本能一觉在睡着后7小时左右醒来，偶尔几次半夜醒来，也都能较快睡着到天亮（7小时左右）
[28 楼] 雪国里的炭烧 [资深泡菜] 24-8-18 21:33 半山半海发表于 2024-08-17 13:37 我也有这两样，去看过多次，没有一个医生说你是缺什么微量元素造成的，对症药也始终是安眠药和抗过敏药，最多不同医生开些不同类型的安眠药、抗过敏药。抗过敏药是针对我的慢性荨麻疹的，吃过氯雷他定、西替利嗪和左西替利嗪，两年多后缓解，现在是早上起床后... 您说的失眠是难以入眠，还是习惯性睡眠时间短？比如不足4、5个小时？
[27 楼] 雪国里的炭烧 [资深泡菜] 24-8-18 21:30 camsone 发表于 2024-08-17 20:34 我睡觉质量和时长很好。没啥病。今天买了些猪肝鸡肝啥的，大补一下，水煮，吃了几大块，感觉立竿见影啊。醒得早就顺其自然吧。但提到的皮肤问题确实是问题。好像说，早醒，而后无法继续入眠或连续睡眠不到7个小时，尤其是前者，都属于失眠症。
[26 楼] camsone [泡菜] 24-8-17 20:34 我睡觉质量和时长很好。没啥病。今天买了些猪肝鸡肝啥的，大补一下，水煮，吃了几大块，感觉立竿见影啊。醒得早就顺其自然吧。但提到的皮肤问题确实是问题。
[25 楼] camsone [泡菜] 24-8-17 20:28 雪国里的炭烧发表于 2024-08-17 11:47 医院里医生说的微量元素指的是，钾、钠、锌等。维生素是不是也可称为微量元素？对。除了维生素，还有其它这些铁钾钠鋅硒啥的。缺了可能会有相应症状。
[24 楼] doymll [泡菜] 24-8-17 13:45 我有空就嗑复合维生素
[23 楼] 半山半海 [资深泡菜] 24-8-17 13:37 我也有这两样，去看过多次，没有一个医生说你是缺什么微量元素造成的，对症药也始终是安眠药和抗过敏药，最多不同医生开些不同类型的安眠药、抗过敏药。抗过敏药是针对我的慢性荨麻疹的，吃过氯雷他定、西替利嗪和左西替利嗪，两年多后缓解，现在是早上起床后会有骚痒，过一阵就不难受了，所以不吃药了。至于安眠药，那是要吃一辈子的事，我失眠是有二十多年了，以前是硬抗，睡眠比正常人会少很多，精神状态就会差。现在想通了，睡个好觉比什么副作用都重要，何况吃了多年没感觉到有什么副作用。有人说会有依赖性，对安眠药特别抗拒，如果你是临时性失眠当然要考虑这个，但大多数人的失眠其实就是个病，只是它不像很多病有明确的指标，像抑郁症很多人都不愿意承认而已（顺便说一句，失眠是抑郁症的主要因素之一）。糖尿病人、高血压病人都需要长期终身服药，失眠症也一样，依赖是很正常的。半山半海编辑于 2024-08-17 13:47
[22 楼] 雪国里的炭烧 [资深泡菜] 24-8-17 11:47 医院里医生说的微量元素指的是，钾、钠、锌等。维生素是不是也可称为微量元素？
[21 楼] camsone [泡菜] 24-8-16 17:09 缺乏的症状。
[20 楼] camsone [泡菜] 24-8-16 17:06 缺乏的症状 camsone 编辑于 2024-08-16 17:07
[19 楼] camsone [泡菜] 24-8-16 17:04 食物来源。
[18 楼] camsone [泡菜] 24-8-16 17:02 食物来源。
[17 楼] camsone [泡菜] 24-8-16 16:59 吃多了，吃偏了，也不好。光B就有好几种。
[16 楼] technician [泡菜] 24-8-16 16:42 早醒通常有心理暗示的，不是说楼主一定有抑郁或焦虑情绪，但肯定因此伴有一些紧张和烦躁，比较有效的实践方法就是坚持每晚入睡前口服一勺蜂蜜，温水送服，然后去睡觉，试试看效果哦！
[15 楼] losagelos [资深泡菜] 24-8-16 13:59 这种大多数是吃得太精细了，时不时吃点粗粮。但要警惕的是其他疾病导致的代谢失衡。
[14 楼] xiahait [泡菜] 24-8-16 12:18 进口的善存综合维生素+钙尔奇钙片，已经吃了好多年了。
[13 楼] camsone [泡菜] 24-8-16 10:18 体检，看医生说缺啥维生素。不能自己乱吃。饮食均衡，蔬菜水果，肉类，海鲜，等，大多够了。胡萝卜，A。青椒，C。 D，偶尔吃疫情期间剩下的胶囊。要晒太阳，补钙。 E，F，。。。。有的饮食含有。不足则额外补维生素。
[12 楼] zhby9818 [资深泡菜] 24-8-16 09:47 国外的维生素微量元素补充保健品除了善存还有什么靠谱的品牌？
[11 楼] zhby9818 [资深泡菜] 24-8-16 09:44 cx64 发表于 2024-01-19 22:20 我也是皮肤瘙痒外带湿疹，湿疹看过多次病，没有医生跟我说需要补维生素，湿疹就是擦药，一种是一天擦3次（治疗），还有一种是痒时就擦，没有别的办法，效果不好就换一种药。皮肤瘙痒我自己解决了，秋冬季干燥天每天洗完澡（习惯每天洗澡了，只用水冲）把润肤品（多芬大... 这个治标不治本，擦药膏治好的往往会转移别的症状本质是免疫缺失，而免疫缺失是由于疲劳、情绪波动或睡眠不好造成亚健康，还有就是缺乏某种维生素或微量元素。中医叫湿气重，要除湿，
[10 楼] 人力车夫 [泡菜] 24-1-20 17:19 我有爱上火的毛病，常口腔溃疡，说是可以吃点B簇维生素，试了一下，有效！
[9 楼] wdgj2007 [泡菜] 24-1-20 08:30 电商海外购，甲钴胺+叶酸。
[8 楼] 1121 [老坛泡菜] 24-1-20 08:21 维生素微量元素，身体每天都需要。一般饮食均衡了就不会太缺某一种。对症补充是可以，但是很难把握量，化验分析一般也没那条件啊。重要的是，营养品不是药品更容易自吹误导，增加了选择困难。老年人睡眠少是必然规律，这个需要自己多种形式调节。皮肤干燥瘙痒也是正常现象，皮肤老化变薄无法改变，只能接受。
[7 楼] 大小马力 [泡菜] 24-1-20 08:12 日光浴治疗湿疹，钓鱼能完善睡眠，多了去了，骑行，摩旅…… 你这就是闲得，北方的冬天确实让人焦虑，吃点胡萝卜，每天不少于两个，蒸熟了吃，易消化吸收，连续一星期后看效果。新疆什么气候，新疆人的主菜少不了洋葱和胡萝卜。发布自 iOS客户端
[6 楼] avnet [资深泡菜] 24-1-20 00:09 cx64 发表于 2024-01-19 22:20 我也是皮肤瘙痒外带湿疹，湿疹看过多次病，没有医生跟我说需要补维生素，湿疹就是擦药，一种是一天擦3次（治疗），还有一种是痒时就擦，没有别的办法，效果不好就换一种药。皮肤瘙痒我自己解决了，秋冬季干燥天每天洗完澡（习惯每天洗澡了，只用水冲）把润肤品（多芬大... 不洗蓝瘦，就是把皮肤自己分泌的油脂每天给洗完了再涂上一层人造的，俺也类似。油性皮肤/头发。
[5 楼] cx64 [泡菜] 24-1-19 22:20 我也是皮肤瘙痒外带湿疹，湿疹看过多次病，没有医生跟我说需要补维生素，湿疹就是擦药，一种是一天擦3次（治疗），还有一种是痒时就擦，没有别的办法，效果不好就换一种药。皮肤瘙痒我自己解决了，秋冬季干燥天每天洗完澡（习惯每天洗澡了，只用水冲）把润肤品（多芬大白碗，量足便宜）全身涂一遍，涂多涂少根据天气干燥和身体情况，第二天除了湿疹患病处痒别的什么痒都没有。