无忌射箭俱乐部

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[576 楼] vlcc [资深泡菜] 14-4-23 00:32 zhenglitao 发表于 2014-4-22 19:40 非常好，非常感谢！和我目前想的应该差不多，即应该去找寻一种身体完全放松的感觉，而不是去费力瞄准。均衡用力是关键！打算下步参照你的方法练练！我同意，寻找身体放松的技术动作。就我的体会，改变对举弓、瞄靶、开弓、靠位等的教条体会，先不瞄，专练开弓靠位动作，找出身体舒服的（也意味着容易一致和发力）的姿势，是转折点。专业队的孩子，正是从拉空弓的动作中找到了自己的感觉。方法就摆在那里，而我们之中能够忍住射意，拿出几个月专练开弓的又有几人。复合在这方面比反曲有优势，开弓时本来就是不瞄准的，但一样要花时间找好前臂曲多少舒服，以及前后臂乃至胸廓怎么才舒服，这还涉及到平行站位还是开放式等，需要成本。而反曲的朋友容易举弓瞄靶的同时就忽略了前肩的放松，没有坐下去，随着开弓过程前臂受力加强和准心晃动，导致肩关节进一步耸出，前臂伸到僵直。所谓姿势已经用尽，后面就不好看了。你用背加力，撒放接近反曲了，我们的体会就接近了，有的聊。我是在开弓举架的时候放松好前肩，然后在精细瞄准时有意识的加强前臂的暗劲，体会从肋部，背肌，肩膀三角肌后束，到大臂肱三头肌，这一股内劲传向前手，推向靶心，好似主动把前手推进一面墙里面。这个感觉，也许和用背加力的复合是类似的？用力方面，日本弓道的老人家说过“发射后应无如释重负之感”，这从姿势上讲，也是给自己留有余力，不用死不用尽的意思吧。瞄准方面，老人家也讲了心态要“不逐外物”。外物为何？逐是何意？是不追逐名利，摒弃对10环的渴望吗？还是不驱逐自己的希望和恐惧，接纳不完美的自己和结果呢？见仁见智吧。先聊这么多。
[575 楼] jessiegj [泡菜] 14-4-22 21:58 睿发表于 2014-4-21 21:34 好成绩！！！兄台实际拉锯多少？1814的X7是不是偏软了？这看这像是手工插上的。。
[574 楼] zhenglitao [泡菜] 14-4-22 19:43 vlcc 发表于 2014-4-22 19:29 讲实在，馆里我是弯路走的多的，很有问题。由于前臂力弱，所以长期使用伸直胳膊推死的方法，配合重弓来稳定瞄点，着力于后手的拉。发射以后弓会向上走，可见前手的力多用来托举，肩膀也不得放松。今年荷兰的van de vin cen(大概音，记不住)就是这样，很僵，也可以准。被老人们批评多次。改变这个动作是由于后来俱乐部改赛制，直举前臂太累了，比赛成绩下降，于是对什么是前撑想了很多，。最终借鉴了你们复合的前手，胳膊开始打弯，响片越推越前。这个阶段有半年，开弓不瞄靶子，只微曲前臂把弓开到舒服的程度再扭头看靶子。由于前臂放松了，身体不别扭了，逐渐有精力去感受到前后手之间有一条力线。慢慢体会到射箭好似在用前后手之间的力线去划靶心，而眼睛和头退出瞄准的主导地位，变成旁观。由于前臂在靠位前并未伸直，有伸出的余地，就此改变了前撑的体会。现在前手有暗劲在主动推向靶心，不是被动的控制晃动。虽然只打过几次复合，但我觉得在推的意识上可以类比。复合重量大，前手上举的负担比反曲大，又有限位，如何做到持续的前撑，需要找准出舒服的，有身体余地的拉距，这方面是可以多尝试的。以我浅见，很多人的拉距是偏大，以大拉距为荣。讲均衡用力，业余爱好者常见的是前死撑后狂拉。 ... 期待拜读您整理后的详细、完整版！
[573 楼] zhenglitao [泡菜] 14-4-22 19:40 vlcc 发表于 2014-4-22 19:29 讲实在，馆里我是弯路走的多的，很有问题。由于前臂力弱，所以长期使用伸直胳膊推死的方法，配合重弓来稳定瞄点，着力于后手的拉。发射以后弓会向上走，可见前手的力多用来托举，肩膀也不得放松。今年荷兰的van de vin cen(大概音，记不住)就是这样，很僵，也可以准。被老人们批评多次。改变这个动作是由于后来俱乐部改赛制，直举前臂太累了，比赛成绩下降，于是对什么是前撑想了很多，。最终借鉴了你们复合的前手，胳膊开始打弯，响片越推越前。这个阶段有半年，开弓不瞄靶子，只微曲前臂把弓开到舒服的程度再扭头看靶子。由于前臂放松了，身体不别扭了，逐渐有精力去感受到前后手之间有一条力线。慢慢体会到射箭好似在用前后手之间的力线去划靶心，而眼睛和头退出瞄准的主导地位，变成旁观。由于前臂在靠位前并未伸直，有伸出的余地，就此改变了前撑的体会。现在前手有暗劲在主动推向靶心，不是被动的控制晃动。虽然只打过几次复合，但我觉得在推的意识上可以类比。复合重量大，前手上举的负担比反曲大，又有限位，如何做到持续的前撑，需要找准出舒服的，有身体余地的拉距，这方面是可以多尝试的。以我浅见，很多人的拉距是偏大，以大拉距为荣。讲均衡用力，业余爱好者常见的是前死撑后狂拉。 ... 非常好，非常感谢！和我目前想的应该差不多，即应该去找寻一种身体完全放松的感觉，而不是去费力瞄准。均衡用力是关键！打算下步参照你的方法练练！
[572 楼] vlcc [资深泡菜] 14-4-22 19:29 zhenglitao 发表于 2014-04-22 18:43 沉肩，均衡用力，精细用力等等技术的见解，因为我一直在... 讲实在，馆里我是弯路走的多的，很有问题。由于前臂力弱，所以长期使用伸直胳膊推死的方法，配合重弓来稳定瞄点，着力于后手的拉。发射以后弓会向上走，可见前手的力多用来托举，肩膀也不得放松。今年荷兰的van de vin cen(大概音，记不住)就是这样，很僵，也可以准。被老人们批评多次。改变这个动作是由于后来俱乐部改赛制，直举前臂太累了，比赛成绩下降，于是对什么是前撑想了很多，。最终借鉴了你们复合的前手，胳膊开始打弯，响片越推越前。这个阶段有半年，开弓不瞄靶子，只微曲前臂把弓开到舒服的程度再扭头看靶子。由于前臂放松了，身体不别扭了，逐渐有精力去感受到前后手之间有一条力线。慢慢体会到射箭好似在用前后手之间的力线去划靶心，而眼睛和头退出瞄准的主导地位，变成旁观。由于前臂在靠位前并未伸直，有伸出的余地，就此改变了前撑的体会。现在前手有暗劲在主动推向靶心，不是被动的控制晃动。虽然只打过几次复合，但我觉得在推的意识上可以类比。复合重量大，前手上举的负担比反曲大，又有限位，如何做到持续的前撑，需要找准出舒服的，有身体余地的拉距，这方面是可以多尝试的。以我浅见，很多人的拉距是偏大，以大拉距为荣。讲均衡用力，业余爱好者常见的是前死撑后狂拉。此时前肩离开了关节窝努力向前，容易被弓力拉向上方，后手又记得贴下巴向耳根运动，也是向上的趋势，结果是力线在脖子的高度摇摇摆摆。反观有余地的开弓，肩膀放松，力线则来自胸部的高度。好比从头上开拉力器，拉到胸口比半举在空中要稳定是吧。手机随笔，只说个大概，回头整理，不好意思。本帖由安卓客户端发布
[571 楼] zhenglitao [泡菜] 14-4-22 18:43 vlcc 发表于 2014-4-21 23:26 纯爱好者，从小体育方面只有弱项没有强项，接触射箭满3年。由于体弱，没有强健的肩膀和臂力，逼迫使用各种小肌群，进而领会沉肩，均衡用力，精细用力等等技术的一方面原因。本地最近有了30米场地，打了也有5-6个周末了。这个距离比室内18米3联靶的感觉大不同，天高云淡，很喜欢。也明显感觉18米的气场放在室外是不够的，这2周气场在加强，上上周打出59，上周末打出6个10，这组箭是昨天打出来的，适于超常了。30米测过1次36箭，才堪堪330环，路还长。不错！我在30米用复合，也不过如此，可是你是反曲啊！很想听听您对使用各种小肌群，进而领会沉肩，均衡用力，精细用力等等技术的见解，因为我一直在徘徊不能前进，最近尝试用背加力撒放，却打得自己信心全无！
[570 楼] vlcc [资深泡菜] 14-4-21 23:26 zhenglitao 发表于 2014-4-21 22:23 是专业运动员吗？纯爱好者，从小体育方面只有弱项没有强项，接触射箭满3年。由于体弱，没有强健的肩膀和臂力，逼迫使用各种小肌群，进而领会沉肩，均衡用力，精细用力等等技术的一方面原因。本地最近有了30米场地，打了也有5-6个周末了。这个距离比室内18米3联靶的感觉大不同，天高云淡，很喜欢。也明显感觉18米的气场放在室外是不够的，这2周气场在加强，上上周打出59，上周末打出6个10，这组箭是昨天打出来的，适于超常了。30米测过1次36箭，才堪堪330环，路还长。
[569 楼] vlcc [资深泡菜] 14-4-21 23:17 睿发表于 2014-4-21 21:34 好成绩！！！兄台实际拉锯多少？1814的X7是不是偏软了？汗颜，没注意过拉距，响片的挡片上被我划了10多个道道用来定位，从最后到最前，目前拉距缩短不少。另外我胳膊本来就短。
[568 楼] 心情潦草 [泡菜] 14-4-21 23:07 砍琴斩箫发表于 2010-1-5 19:04 崭新的A7,29拉距,现在还不能用.要换轮 [砍琴斩箫编辑于 2010-01-05 19:05] 真漂亮
[567 楼] zhenglitao [泡菜] 14-4-21 22:23 vlcc 发表于 2014-4-21 21:03 反曲报个名。弓把 HOYT GMX 25吋弓片 HOYT 550 68吋 34磅箭 ESTON X7 1814 上个昨天的图，30米80内五环靶纸，6个x10。高手！膜拜一下！是专业运动员吗？
[566 楼] 睿 [老坛泡菜] 14-4-21 21:34 vlcc 发表于 2014-4-21 21:03 反曲报个名。弓把 HOYT GMX 25吋弓片 HOYT 550 68吋 34磅箭 ESTON X7 1814 上个昨天的图，30米80内五环靶纸，6个x10。好成绩！！！兄台实际拉锯多少？1814的X7是不是偏软了？
[565 楼] vlcc [资深泡菜] 14-4-21 21:03 反曲报个名。弓把 HOYT GMX 25吋弓片 HOYT 550 68吋 34磅箭 ESTON X7 1814 上个昨天的图，30米80内五环靶纸，6个x10。制造商 : SAMSUNG 型号 : GT-N7100 光圈 : f/2.6 曝光时间 : 1/1368 ISO感光度 : 80 焦距 : 3.7mm
[564 楼] 木语精舍 [泡菜] 14-4-21 20:42 无忌就是牛玩啥的都可以招呼一大帮
[563 楼] 一刀仙 [陈年泡菜] 14-4-21 20:32 PSE复仇者猎弓，调到65磅拉力。
[562 楼] 海军 [资深泡菜] 14-4-21 19:31 最近迷上※※※，先报个到。
[561 楼] etherpig1289 [资深泡菜] 13-8-30 13:13 mark一记。
[560 楼] zerowu [泡菜] 13-2-21 11:24 玩过几次射箭，对这个有点兴趣。有几点求解答。之前是在上海的道顺玩的射箭，馆子里的弓，应该是反曲24磅。一般第一组箭用来调准心，之后第二组开始可以射到90环以上。感觉想要再提高水平就很难了。感觉有这么几个原因： 1.场馆里的弓用的人多了，可能有各种不准：磅数，箭台，弓弦，瞄具等。 2.场馆里的箭参差不齐，好像一组箭里有的长，有的短，尾羽都歪歪扭扭的，有的箭杆看上去都有点歪…… 兄弟口袋里的米不多，求教各位大神，我就这么随便玩玩，是买个弓呢，还是买一组箭更能提高成绩？还是都要买啊？
[559 楼] 日德兰 [泡菜] 13-2-17 18:07 哈哈高手啊层压弓柄吧？
[558 楼] blanker [资深泡菜] 13-2-17 16:50 嘿嘿，看看就知道我在干嘛制造商 : SAMSUNG 型号 : GT-I9100 光圈 : f/2.7 曝光时间 : 1/33 ISO感光度 : 64 焦距 : 4.03mm
[557 楼] 睿 [老坛泡菜] 13-2-17 15:35 日德兰发表于 2013-2-17 12:17 是啊我就是打算玩秃弓因为附近没有箭馆和其他玩家，基本上靠自己摸索是不可能正确的姿势。因此第一把弓打算选择相对比较随意的秃弓。这几个里面，推荐三益SHT，如果能买的到的话，因为三益SHT是这几个里面唯一正儿八经的产品。后面几个选择，要不是非正宗的反曲秃弓、要不是代工贴牌的产品。
[556 楼] 日德兰 [泡菜] 13-2-17 12:17 睿发表于 2013-2-15 21:47 您列出的这些，都是秃弓啊！是否身边有弓友或者当地有箭馆？没有入门师傅的话，秃弓玩好不容易的。是啊我就是打算玩秃弓因为附近没有箭馆和其他玩家，基本上靠自己摸索是不可能正确的姿势。因此第一把弓打算选择相对比较随意的秃弓。
[555 楼] 睿 [老坛泡菜] 13-2-15 21:47 日德兰发表于 2013-2-15 12:24 我想弄把入门弓玩玩目前有几个选择三益SHT PSE翠鸟军刀 HOYT FUSE无畏价位在2000以内，大家帮忙参考一下呗。您列出的这些，都是秃弓啊！是否身边有弓友或者当地有箭馆？没有入门师傅的话，秃弓玩好不容易的。
[554 楼] 日德兰 [泡菜] 13-2-15 12:24 我想弄把入门弓玩玩目前有几个选择三益SHT PSE翠鸟军刀 HOYT FUSE无畏价位在2000以内，大家帮忙参考一下呗。
[553 楼] weakleilei [资深泡菜] 13-2-13 21:48 老草发表于 2013-2-13 21:39 我没见过歹徒的套装附件，但我见过刺客的套装，瞄针长度都不一样，减震的效果还不如最廉价的橡胶减震。嘿嘿。毛刷箭台的精度其实不算差，只是太不耐用。 ※※※上手比较快，但水平的稳定和提高并不容易，你很快就为打不准而苦恼，不断纠结是技术问题还是器材问题。 ※※※是一种“工匠的运动”，调试、更换附件都不是太容易，一开始买套装当然容易，但以后的会有更多麻烦苦恼等着你。当然，如果身边能找到做技术支持的人，套装也无所谓了。多谢指点。我还没摸过复合，反曲也就射过几百箭，算一个纯小白。
[552 楼] 老草 [陈年泡菜] 13-2-13 21:39 我没见过歹徒的套装附件，但我见过刺客的套装，瞄针长度都不一样，减震的效果还不如最廉价的橡胶减震。嘿嘿。毛刷箭台的精度其实不算差，只是太不耐用。 ※※※上手比较快，但水平的稳定和提高并不容易，你很快就为打不准而苦恼，不断纠结是技术问题还是器材问题。 ※※※是一种“工匠的运动”，调试、更换附件都不是太容易，一开始买套装当然容易，但以后的会有更多麻烦苦恼等着你。当然，如果身边能找到做技术支持的人，套装也无所谓了。
[551 楼] weakleilei [资深泡菜] 13-2-13 21:08 老草发表于 2013-2-8 12:07 刀锋和歹徒的精度、威力没有太大差别。不过预算没问题当然越贵越好了。我的建议是，预算中多留一点给附件，瞄、窥孔、箭台、撒放、箭，都用好一点的。新手会有很长一段时间会在“准--——不准”之间反复，你会不断纠结是自己的技术问题还是器材问题。而※※※本身是很稳定的，附件的影响反倒更大。原厂套装附带配件，歹徒比刀锋的也要好一些。看了不少评论，说是歹徒套装换个跌落箭台就差不多了，其他附件都还过得去。
[550 楼] gernestt [泡菜] 13-2-8 19:52 凑个热闹，自己用铁丝做的，老好用了制造商 : SONY 型号 : NEX-F3 光圈 : f/1.0 曝光时间 : 1/250 ISO感光度 : 1600 焦距 : 0/10mm
[549 楼] 睿 [老坛泡菜] 13-2-8 13:10 老草发表于 2013-2-8 12:07 刀锋和歹徒的精度、威力没有太大差别。不过预算没问题当然越贵越好了。我的建议是，预算中多留一点给附件，瞄、窥孔、箭台、撒放、箭，都用好一点的。新手会有很长一段时间会在“准--——不准”之间反复，你会不断纠结是自己的技术问题还是器材问题。而※※※本身是很稳定的，附件的影响反倒更大。同意！要追求精准度，箭、箭台这两样东西一定得好。箭尤其重要！
[548 楼] 老草 [陈年泡菜] 13-2-8 12:07 刀锋和歹徒的精度、威力没有太大差别。不过预算没问题当然越贵越好了。我的建议是，预算中多留一点给附件，瞄、窥孔、箭台、撒放、箭，都用好一点的。新手会有很长一段时间会在“准--——不准”之间反复，你会不断纠结是自己的技术问题还是器材问题。而※※※本身是很稳定的，附件的影响反倒更大。
[547 楼] weakleilei [资深泡菜] 13-2-7 22:44 老草发表于 2013-2-7 19:21 钻石的刀锋，热门新手弓。最近帮人配了一套，满意。刀锋会不会太入门？我看上了歹徒，也是钻石的。握手