5KM路程上升1000M算什么情况？

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[1 楼] coolcatlin [资深泡菜] 10-5-17 13:22 那天去爬山，全程小盘挂大飞，平均速度4KM左右，跟步行1样。。。 5KM柏油路，上升估计有1000M吧，蹬了1个多小时，感觉搭进去半条命。。。下来的时候手腕很痛苦，发现原来是忘记把前叉锁打开了。捏刹车的手指也很痛苦，下到底的时候刹车盘已经变成了烙铁。。。第1次爬上之后，突然很佩服那些用V刹和线碟爬山的人，那手指得多强健多有力啊。。。。。
[108 楼] 浪仙 [泡菜] 10-6-5 12:27 原文由 ohlordmygod 在2010-06-05 12:22发表 5公里上升1公里是不能骑的，这完全是虚幻的感觉，爬坡很累，即使一点点的坡度，爬坡的人总以为很陡，这是虚幻感觉。5公里上升1公里的坡自行车是骑不上去的~~~ 一锤定音。
[107 楼] ohlordmygod [泡菜] 10-6-5 12:22 5公里上升1公里是不能骑的，这完全是虚幻的感觉，爬坡很累，即使一点点的坡度，爬坡的人总以为很陡，这是虚幻感觉。5公里上升1公里的坡自行车是骑不上去的~~~
[106 楼] airbike [老坛泡菜] 10-6-4 23:55 原文由一意孤行* 在2010-06-04 16:21发表* 1291?那庙门应该是1100左右，我记忆中好像相差200米，，你这一说我想起来了，不是鹫峰，应该是阳台山的一个山尖，具体想不起来了，以前是水泥路铺到1000左右的位置，然后有一段土路，我当时是用桑托的手表测的高。最后的土路有大概100的高程，所以，从您的描述看，应该是阳台山。妙峰山油路的高程如果总海拔是1291的 ...... 这个差不多。我比较认同ChK的数据和描述。妙峰山从牌楼到娘娘庙门口，21km的路程上升九百米左右。东面那个圆圆的山顶是阳台山，海拔也是一千二出头。从庙洼/玫瑰谷上阳台山，前些年是土路，近几年已修成盘山公路。到山顶的小路山地车可以骑上去。鹫峰的最高处是北尖，比妙峰山和阳台山略低，但路陡，骑车上不去。
[105 楼] ChK [陈年泡菜] 10-6-4 17:52 原文由一意孤行* 在2010-06-04 16:21发表* 1291?那庙门应该是1100左右，我记忆中好像相差200米，，你这一说我想起来了，不是鹫峰，应该是阳台山的一个山尖，具体想不起来了，以前是水泥路铺到1000左右的位置，然后有一段土路，我当时是用桑托的手表测的高。最后的土路有大概100的高程，所以，从您的描述看，应该是阳台山。妙峰山油路的高程如果总海拔是1291的 ...... 一般说的鹫峰和阳台山最终都是爬到同一个山头，就是北尖，其实阳台山爬到头就是那条油路上山的入口点，现在搭了个小木屋卖票，写着阳台山景区。那附近三个小顶：西大坨（也就寺庙在的那个峰），东大坨，北尖（其实是一段海拔变化不大的山脊），两个坨高度差不多，北尖稍矮一点，你说的有可能是东大坨？反正都差不多在方圆一KM的地域内。现在那条油路路面非常好，没有机动车，的确是骑车煅炼的好地方，只可惜太远，我一般都只是开车到鹫峰徒步爬山，因为要骑车的话，得把车开到山的另一面，绕一个大圈子不过，无论如何，这个地方应该是北京骑车、徒步单程上升最高的地方了，别的地方很难再找到只升不降的1000米落差 [ChK 编辑于 2010-06-04 17:57]
[104 楼] *一意孤行* [陈年泡菜] 10-6-4 16:21 原文由 ChK 在2010-06-04 14:07发表呵呵，妙峰山俺还算熟悉吧（不是骑车上去的），没有您说的那么高主峰1291米(这是网上查的，应该指的西大坨？），那个寺庙的高度不确定，应该在1000米左右？至于鹫峰，就更“矮”了，好象标称是1145?（萝卜地北尖），我自己用GPS量大约也是1140左右的数据。不知您说的上鹫峰的土路是哪段？在妙峰山油路的右边有个 ...... 1291?那庙门应该是1100左右，我记忆中好像相差200米，，你这一说我想起来了，不是鹫峰，应该是阳台山的一个山尖，具体想不起来了，以前是水泥路铺到1000左右的位置，然后有一段土路，我当时是用桑托的手表测的高。最后的土路有大概100的高程，所以，从您的描述看，应该是阳台山。妙峰山油路的高程如果总海拔是1291的话，那这条路的实际高程应该在950左右
[103 楼] ChK [陈年泡菜] 10-6-4 14:18 我的经验，5KM上升1000米的路，几乎不可能全程骑上去的，因为一般不会有这么变态的公路，如果是山路土路，在这么长的距离上，不太可能全是均匀的坡度，很多地方可能会比较陡。所以，大家才会好奇这样的路在哪里，呵呵我体重75KG，自己徒步爬山，在路面比较好走的情况下，一个小时的净爬升也就是500多米，达到一小时600米的速度需要状态好一点时努力一下才行。所以，楼主的帖子，肯定是错误估计形势了。的确如前面同学所说：GPS，给人打击挺大的，呵呵
[102 楼] ChK [陈年泡菜] 10-6-4 14:07 原文由一意孤行* 在2010-06-04 13:03发表* 就说说妙峰山吧全程大概是22公里，进山门开始，海拔大致是150米，然后是一段7.5公里左右的起起落落，大致会上升到 300米左右，这一段路，一般爱好者基本都30左右，骨灰级选手也有狂飙到40的，（当然不是全程）记得当年广州有名的高×德，（好像是，全名记不住了，此君经常参加全国的各种业余比赛，在环京和衡山爬坡比 ...... 呵呵，妙峰山俺还算熟悉吧（不是骑车上去的），没有您说的那么高主峰1291米(这是网上查的，应该指的西大坨？），那个寺庙的高度不确定，应该在1000米左右？至于鹫峰，就更“矮”了，好象标称是1145?（萝卜地北尖），我自己用GPS量大约也是1140左右的数据。不知您说的上鹫峰的土路是哪段？在妙峰山油路的右边有个口能登上北尖，那个位置刚看了一下我的航迹，大约是1040米左右，后面那段山地车应该也上不去，能推上去都应该算牛人（俺一年会有几次上到北尖，从没在顶上见过自行车）。如果指的是阳台山那条登山古道，从120米的山脚算起，大约正好5KM的距离，但大多是石阶，也没见人骑车走过。所以，妙峰山油路的高程，应该没有1000米，估计在900米以内吧 [ChK 编辑于 2010-06-04 14:08]
[101 楼] *一意孤行* [陈年泡菜] 10-6-4 13:03 原文由麦穗青青在2010-05-27 04:16发表能吹的不少，有坡度概念的不多。20%的坡度5KM一个小时上去了，这估计是国家运动员水平了，却对刹车的了解停留在菜鸟级别。----“5.8km，水平升高300米左右，一般耗时20分钟左右可以算是入门了”这位仁兄的入门标准挺高的，但倒是比较客观一点！-------“还有一个就是京西的妙峰山，是公路爱好者的天堂，每到单车季节的周六日 ...... 就说说妙峰山吧全程大概是22公里，进山门开始，海拔大致是150米，然后是一段7.5公里左右的起起落落，大致会上升到 300米左右，这一段路，一般爱好者基本都30左右，骨灰级选手也有狂飙到40的，（当然不是全程）记得当年广州有名的高×德，（好像是，全名记不住了，此君经常参加全国的各种业余比赛，在环京和衡山爬坡比赛中成绩都不错，骑一个比安齐，个子很小，1.58左右的身高，体重可以用身轻如燕来比喻，爬坡优势极大）来北京在那个7.5公里飙过40多的速度。然后记得右转过一个村子后，陡然开始升高，伺候就是十多公里的连续弯道上升，中间只有略微两个小100米的平路，其余完全的上升。一直到妙峰山顶的娘娘庙。在开始正式爬坡到涧沟村，这一段上升最大，基本速度都很难到15，一些高手会偶尔发力摇一下到20多甩开对手。过了涧沟村后，是一跳长上坡，但是坡度感觉没有涧沟村前面这段大，特别是最后3公里冲刺路段，也就上升1－200米这样子，基本冲刺都应该在35以上了。妙峰山，在地图上能查到的海拔是1550，它右边不远的鹫峰好像是1600吧(这个适合山地上去，有一段土路)这样算起来，严谨点说，到庙门冲刺终点，应该在1280－1380之间，因为进庙门还有一段2－3百米的石阶路才能到顶峰，车没法骑到顶。按照环法的标准来说，妙峰山段应该是能够达到爬坡HC级别的路段了毕竟是6－7年前的事了，所以凭大致记忆回忆了一下是这么个情况。也顺便说一下，很多人对坡度的概念不是那么很清晰的，还有就是受当时的体力和心理因素影响很大，也会对坡度的判断产生误判，这都是很正常的事。玩车也好，泡网也好，还是都要淡定一些好，自己慢慢体会其中的快乐，是一件很有意思的事 [一意孤行编辑于 2010-06-04 13:06]
[100 楼] nightX [资深泡菜] 10-6-4 12:40 原文由 coolcatlin 在2010-06-03 08:59发表平地40KM都不行的话，确实是已经亏得很空了像我这样从不锻炼的，35KM路程上下坡骑下来也没什么感觉的。。。那要看什么速度~
[99 楼] coolcatlin [资深泡菜] 10-6-3 08:59 原文由 amoonsky 在2010-06-02 22:17发表身体都亏空了才想起锻炼,现在铺装路面平地骑行40Km都不行了平地40KM都不行的话，确实是已经亏得很空了像我这样从不锻炼的，35KM路程上下坡骑下来也没什么感觉的。。。
[98 楼] nightX [资深泡菜] 10-6-3 00:39 原文由刘影2009 在2010-06-03 00:36发表看看这个就知道有什么用 http://bbs.bikehome.net/diz/viewthread.php?tid=74101&extra=page%3D1 收藏了，多谢
[97 楼] 刘影2009 [泡菜] 10-6-3 00:36 原文由 nightX 在2010-06-02 23:51发表除gps之外哩？我只是喜欢骑行，不想搞花花呢~ 请教谷歌地形图是个虾米东西？看看这个就知道有什么用 http://bbs.bikehome.net/diz/viewthread.php?tid=74101&extra=page%3D1
[96 楼] nightX [资深泡菜] 10-6-2 23:51 原文由 zldr 在2010-06-02 20:17发表有个叫GPS的东西，另外，还可以利用谷歌地形图。当然，这玩意还没完全普及，但是，也绝不少见。我身边起码1//10以上的车友具备这个东西。只要把轨迹在电脑上导出来，路线，以及任何一点的高度、速度就全出来了。但这东西也有个缺点，会破坏一些车友的幻觉。呵呵呵。除gps之外哩？我只是喜欢骑行，不想搞花花呢~ 请教谷歌地形图是个虾米东西？
[95 楼] sehappy [泡菜] 10-6-2 22:35 6.5%的坡度22公里57分钟爬升了1430m，相当于476.6层楼，也就是说一分钟爬8层楼还多，坚持1个小时体力真的很牛
[94 楼] amoonsky [资深泡菜] 10-6-2 22:17 原文由 coolcatlin 在2010-06-02 21:10发表累得跟狗1样？这体力太差了点吧？身体都亏空了才想起锻炼,现在铺装路面平地骑行40Km都不行了是以前加班搞的想错的自己靠墙去
[93 楼] coolcatlin [资深泡菜] 10-6-2 21:10 原文由 amoonsky 在2010-06-02 18:20发表 6Km上升230m都累得跟狗一样了累得跟狗1样？这体力太差了点吧？
[92 楼] zldr [资深泡菜] 10-6-2 20:17 原文由 nightX 在2010-06-02 16:48发表小声问一句，怎么测上升？有个叫GPS的东西，另外，还可以利用谷歌地形图。当然，这玩意还没完全普及，但是，也绝不少见。我身边起码1//10以上的车友具备这个东西。只要把轨迹在电脑上导出来，路线，以及任何一点的高度、速度就全出来了。但这东西也有个缺点，会破坏一些车友的幻觉。呵呵呵。
[91 楼] amoonsky [资深泡菜] 10-6-2 18:20 6Km上升230m都累得跟狗一样了
[90 楼] nightX [资深泡菜] 10-6-2 16:48 小声问一句，怎么测上升？
[89 楼] waverider9 [资深泡菜] 10-6-2 10:07 上周六骑了趟苏州西山，来回204km，三个人，中午吃的自带的面包，板鸭，叉烧，酸奶。一路上另外吃了枇杷，香瓜，西瓜。这个星期又上了两趟惠山，都是22分半左右。想提高，难啊。
[88 楼] 麦穗青青 [泡菜] 10-5-27 23:09 那位车友对惠山的精密分析真令我佩服佩服，不过客观的讲，20分钟应该是不错的成绩了，如果以此为入门相信会把60%以上的车友赶在门外啊！
[87 楼] waverider9 [资深泡菜] 10-5-27 22:08 另外，公路赛爬坡的分级，以及想提高爬坡成绩的话，可以参考这个文章： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c50072d0100bbt3.html
[86 楼] waverider9 [资深泡菜] 10-5-27 22:07 原文由麦穗青青在2010-05-27 04:16发表能吹的不少，有坡度概念的不多。20%的坡度5KM一个小时上去了，这估计是国家运动员水平了，却对刹车的了解停留在菜鸟级别。----“5.8km，水平升高300米左右，一般耗时20分钟左右可以算是入门了”这位仁兄的入门标准挺高的，但倒是比较客观一点！-------“还有一个就是京西的妙峰山，是公路爱好者的天堂，每到单车季节的周六日 ...... 呵呵，确实，我对自己的要求可能高了一点。以下是去年惠山爬坡赛的实况： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c50072d0100ekl9.html 冠军成绩是15分15秒，公路车。这个是一位本地车友做的技术分析： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c50072d0100bamx.html 按照他的概念，入门级是在25-21分内，20分以内是属于业余级了。说说我的成绩吧。5000左右的组装公路，这个星期连续4次夜骑，成绩分别是：周一24分，周二23分30秒，周三23分，今天22分。一起骑车的朋友，成绩在17-18分，山地车，全程大盘。
[85 楼] shingfeel [泡菜] 10-5-27 17:24 上回去南昆山，骑单车从永汉上去，到达花竹大约十公里走了一小时四十分钟。均速大约6公里，中途停过休息但没有推车。
[84 楼] coolcatlin [资深泡菜] 10-5-27 12:57 原文由 iwin980 在2010-05-27 10:43发表 LZ可能爬的是盘山公路，虽然有5KM长：1KM升高，坡度也没有20°滴。。。。。。。如果角度不够，那么就不可能在X长度，升高到Y高度
[83 楼] rauljohn [泡菜] 10-5-27 10:57 梦遗
[82 楼] rauljohn [泡菜] 10-5-27 10:50 听你吹，继续吧... 5KM，上升1KM，平均坡度20%，其他的什么都不说了。 [rauljohn 编辑于 2010-05-27 10:51]
[81 楼] iwin980 [泡菜] 10-5-27 10:43 LZ可能爬的是盘山公路，虽然有5KM长：1KM升高，坡度也没有20°滴。。。。。。。
[80 楼] 浪仙 [泡菜] 10-5-27 10:32 原文由麦穗青青在2010-05-27 04:49发表茶山我也常爬，没有量过高差，但凭感觉平均坡度不可能有8%。应该在5%以下。建议了解一下。从山脚到山顶（水泥路尽头）25分钟左右。是在江边上山的“茶山”没错吧，山上很多饭店，希望我们说的是同一座山啦。看来茶山比较多人去爬，有一定难度，但不会给车友太多困难，所以茶山吸引鹤山本地，佛山、顺德、南海和高明的车友去爬山，路边有几十家本地特色的“水浸鸡”饭店，无论是自行车发烧友还是四个轮子的车友都喜欢到茶山度假。