好汉不提当年勇--70老夫谈健身！
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[1 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-30 10:14
我的哥们写的博客，转到这儿大家分享！
----------------------------------------------------- 今天伦敦奥运会开幕了。但愿中国运动员多拿冠军！ 好汉不提当年勇。老夫当年喜欢长跑，当时是北京航空学院长跑前5名（记得第一名是九系的韦仁同学）。当时是从北航跑到动物园再回来，大约20公里。当时自己经常长跑，每星期大约跑两次。下午下课后就和同班同学高振科、吕香孝、马占奎等人跑出校门。有时跑到动物园，有时跑到颐和园，有时沿着狭窄的三环路往东跑到安定门外，再往北，跑到如今的五环路附近，再往西跑回北航。大约30多公里，费时2——3个小时。学生食堂炊事员给我们留着晚饭。当时，坚持到最后的只有我和高振科同学。 现在回想起来，简直不可思议。当时许多同学都很佩服和羡慕自己（包括自己现在的老伴）。当时许多同学很懒（实事求是，并非污蔑），受不了那个苦和罪，而自己把长跑作为爱好和乐趣。 大学期间，同学们出去玩大都步行或者借老师的自行车骑。去颐和园、动物园一般步行。去十三陵、房山云水洞是骑自行车。记得快毕业前十几个同学去房山云水洞玩，骑自行车需要好几个小时。我们半夜出发，快到房山时，女同学“菜※※”的自行车坏了。只好把坏自行车绑到一个男同学的自行车后面，我带着“菜※※”骑到了目的地。 所以，自己的身体后来一直很好。即使现在得了概率为十万分之三的慢性淋巴细胞白血病，一边治疗，一边仍然天天下地干活，为大伙义务修路。每天出一身臭汗，回家喝一口小酒，非常舒服。否则，整天呆在家里看电视、上网，不活动，等于找死。 如今的孩子们，别提他了！整天开车，甚至一步都懒得走。小儿子工作很忙，整天开车，很少锻炼，一身横肉，胖得很。我天天骂他，也没有用。 现在的年轻人，整天忙于工作和应酬。所谓锻炼身体，包括坚持跑步、打球、游泳以至爬山、旅游等等，都很少顾及，这是不行的。年轻时不注意锻炼，到了老年，疾病就会找你的麻烦，因为你的身体抵抗力不高。 至于老年人如何保健？如何长寿？这是个大问题，也是个科学问题。但依老夫看来，其实很简单。老夫认为，人的寿命主要是基因决定的。强求不得。你想长寿，老天爷不同意，你有什么办法？像癌症、心脑血管病、高血压、糖尿病等等，大都与基因有关。老夫很※※，但对中医不以为然。中医往往言过其实甚至骗人（如吃绿豆和活泥鳅就长寿，等于放屁）。 关于一味地追求长寿而不考虑生命质量问题，是近年来许多人特别是老年人的误区。古人曰：人过七十古来稀。现在，主要是由于医疗水平的提高，人的寿命已经大大提高。但是，人究竟应该活多大才是合理的长寿，这是一个明显却被人有意无意忽视的问题。 关于这个问题，老夫专门议论。 |
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[37 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-8-11 02:39
这是我这位老哥最近的博客，看看人家，锻炼的真棒！文章写得也真好！
--------------------------------------------------------------------- 自从7.21北京大雨受灾后，天气一直闷热潮湿。坐在屋里直冒汗，干脆下地拔草、修路去。虽然大汗淋漓，但是很舒服。眼看着自己用汗水浇灌的玉米挺拔俊秀，花生郁郁葱葱，黄瓜一个个地长大，西红柿一个个地变红，小南瓜一个个地降生……心里实在是美哉乐哉，美不胜收！ 当然，地里的野草也不甘落后，对付它们需要弯腰，用力，需要不断地“汗滴禾下土”。环顾四周，一片绿色的世界。路边的大柳树上，雀叫蝉鸣，热闹非凡。一会儿是贝多芬的“小夜曲”，一会儿是赵本山的“二人转”，一会儿是美声女高音，一会儿是“黄河大合唱”，一会儿是梅兰芳的“贵妃醉酒”，一会儿是于魁智、李胜素的“四郎探母”，一会儿又变成了袁世海的“李逵下山”……而“酒饱饭足”后趴在树下的流浪狗们仿佛被这美妙的音乐会陶醉了，一个个聚精会神地听着，闭着眼睛，摇着尾巴，尽情地享受着我和大自然赋予它们的幸福。 说起流浪狗们，需要专门向您交代一下。三年前，一位河北籍的老刘要回老家定居，他在小区外边野地里喂养的一只小流浪狗“花花”无人照顾，喜欢小狗的我便成了“花花”的主人。我在野外“天通居士庄园”里为他们修建了“别墅”。“花花”是狗中小美女，长得娇小玲珑，花枝招展，人见人爱，狗见狗追。 不久，风流多情的“花花”便由少女变成了“孕妇”。于是乎，一胎接一胎，“花花”变成了英雄母亲……害的我和帮忙养狗的老贾整天忙于“贩卖狗口”——经常到市场去免费送小狗。 如今的局面是，花花的两个女儿“毛毛”和“花脸”也早已“结婚”并生儿育女。它们招惹来的美男子情夫“大黄”和“小白”也成了我的食客和狗族成员。最近，“花花”又怀孕了。必须贯彻执行“计划生育”政策了。于是，这几天忙于给它们做绝育手术。 天通苑东三区有动物医院。给流浪狗做绝育需要办事处开证明，可以享受半价优惠，每只狗200多元（否则要500元）。这600多元（三只）钱就从我的烟酒钱里扣除了，问题不大。麻烦的是，由于是流浪狗，不太听话，特别是“花花”，从来不让人模一下。前天，已经给比较听话的“毛毛”和“花脸”做了手术，很成功。这几天要设法逮住“花花”，拉到医院去开刀…… 本帖最后由 sdsulin 于 2012-8-11 02:41 编辑 |
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[36 楼] 一票难求
[禁言中]
12-8-4 12:47
从北航跑到颐和园，厉害啊。俺是天生体质弱，记得上大学第一节体育课，跑个100米就头晕坐地上了，把老师吓的够戗。
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[35 楼] 叠纸作马甲02
[禁言中]
12-8-4 08:18
天天下地干活，为大伙义务修路。每天出一身臭汗，回家喝一口小酒，非常舒服。否则，整天呆在家里看电视、上网，不活动，等于找死。
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[34 楼] okj
[版主]
12-8-4 08:04
applemaker 发表于 2012-8-2 12:45 俺到现在还没有合眼,但这种不能作为常态偶尔一次还行,确实身体最重要.千万别拿房子和车子来交换他们,否则只有后悔! |
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[33 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-8-4 07:59
applemaker 发表于 2012-8-2 12:45 辛苦！ |
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[32 楼] applemaker
[资深泡菜]
12-8-2 12:45
sdsulin 发表于 2012-7-31 17:40 劣根性言重了 谁不知道锻炼好 可是现在年轻人工作压力太大了 还要买房买车 实在是没时间锻炼啊 昨天3点才回家 早上又赶回公司开会。。。。。 |
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[31 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-31 17:40
90909bu0 发表于 2012-7-31 07:47 看了老兄的照片很为目前国民的劣根性担忧，这样的国民素质能打败谁？ 别整天骂※※不作为！ |
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[30 楼] 莫札特
[泡菜]
12-7-31 08:32
90909bu0 发表于 2012-7-31 07:47 唉，建议兄弟把这个专门开个帖，让那些攻击中国举国争金牌的※※们发表一下意见，让他们曝料一下自己平时进行体育活动吗？ |
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[29 楼] 90909bu0
[泡菜]
12-7-31 07:47
老先生说得非常好！偶们小区，有足球场（带田径场）1块、篮球场2块、室内羽毛球场3块、乒乓球台数张（室内室外都有）、游泳池1块、网球场一块、门球场一块、棋牌室1个、各种户外健身器材若干，应该说锻炼条件极其优越了吧？住户2000来户6000余居民，但在这些场地上，早晚看到的绝大多数是老年人！网球场已很久无人涉足野草丛生，乒乓球台少有人使用，游泳池是最热那个把月才有人，别拿收费贵说事哈！相比之下已经便宜得能维持正常维修都很困难了！羽毛球场是20元/小时/块，乒乓球台足球场篮球场室外健身器材都是免费，网球场也是20元/小时/块，游泳池是5元2个小时。让人哭笑不得的是棋牌室打麻将的大都是年轻人........。无图无真相，上图为证，3分钟前拍的，偌大的运动场就稀稀拉拉的几个老头老太太，篮球场上是他们拉的网子在打气排球。图中左上角蓝顶建筑是室内场地，羽毛球、室内乒乓球、健身房、体操房、棋牌室在里面。 本帖最后由 90909bu0 于 2012-7-31 08:01 编辑
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[28 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-31 02:04
我爱加菲猫 发表于 2012-7-31 00:50 问好！ |
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[27 楼] 我爱加菲猫
[泡菜]
12-7-31 00:50
还以为是70后生人自称老夫，进来一看原来是真的前辈，膜拜一下。本人70后，喜欢锻炼，不过近年来工作渐渐忙碌，进入了上有老下有小的年龄，压力日趋变大，锻炼越来越少，身体随着年轻时透支的运动开始出现各种损伤。希望到您这把年纪的时候还能保持健康
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[26 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-30 14:24
渭河风光 发表于 2012-7-30 12:07 是啊，到了七老八十还是老顽童，肯定长寿! |
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[25 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-30 14:01
guduxiake813 发表于 2012-7-30 12:53 估计80的没有上无忌的！70 能写博客就不错啦! |
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[24 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-30 13:31
柯达1501 发表于 2012-7-30 12:47 人家是北航63入学！ 那时候，可是NB的学校！学生的伙食几乎※※啊！ |
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[23 楼] 天高地厚
[老坛泡菜]
12-7-30 12:57
sdsulin 发表于 2012-7-30 12:51 前辈客气了，您是我偶像呢。 |
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[22 楼] guduxiake813
[资深泡菜]
12-7-30 12:53
膜拜楼主前辈！
顺便问一下：70在无忌是什么水平？有80多的吗？ |
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[21 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-30 12:51
天高地厚 发表于 2012-7-30 12:43 俺挺你！问好！ |
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[20 楼] 柯达1501
[泡菜]
12-7-30 12:47
楼主70岁,50年前正好20岁左右，推算起来正好1960年前后，每天饿的头昏眼花、皮包骨的，还能够跑？NB
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[19 楼] 天高地厚
[老坛泡菜]
12-7-30 12:43
奔五的人，见到身边的人开车爽歪歪的上下班，俺却满身臭汗骑车上下班。不久将来，看谁最后爽歪歪。
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[18 楼] 非摄
[泡菜]
12-7-30 12:28
jsnjdbh 发表于 2012-7-30 11:58 我的外婆80多的时候还可以和年轻人打通宵，可惜得了癌症，去年走了。 |
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[17 楼] sigma110
[禁言中]
12-7-30 12:16
jsnjdbh 发表于 2012-7-30 11:58 这个厉害。 |
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[16 楼] sigma110
[禁言中]
12-7-30 12:15
学习一个，俺以前经常锻炼，但是方式方法不讲究，加上先天太胖，现在膝盖有问题了，只能选择一些不太剧烈的运动。
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[15 楼] sdsulin
[老坛泡菜]
12-7-30 12:12
jsnjdbh 发表于 2012-7-30 11:58 厉害！ 膜拜一下！91 脑子这么好，比老丁强多啦！老丁什么保健水平84就挂! |
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[14 楼] 渭河风光
[泡菜]
12-7-30 12:07
老顽童 发表于 2012-7-30 11:43 我一直觉得，从小到老，能一贯维持“四肢发达”的人，头脑简单不了。 没有精力体力，智力会变弱，甚至渐渐消失。不是懒得思考，而是思考不动了。脑子锈蚀了、体力跟不上了。 时间简史的霍金？那是多少亿里面的异常，做不得数的。 本帖最后由 渭河风光 于 2012-7-30 12:08 编辑 |
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[13 楼] jsnjdbh
[陈年泡菜]
12-7-30 11:58
昨天回乡下，问我妈最近外婆身体怎么样？（最近南京酷暑）
我妈说：好的很，最近老打麻将，还赢钱！我妈去看她的那天，赢了50多；她老人家91岁整了。  本帖最后由 jsnjdbh 于 2012-7-30 11:59 编辑 |
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[12 楼] 一路春风一路景
[禁言中]
12-7-30 11:49
其实跑步累不累，跟营养能否跟上有很大关系。我有一阵子觉得跑步是一种享受。
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[11 楼] guangheying
[泡菜]
12-7-30 11:48
看来是要锻炼了！
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[10 楼] Z1P
[资深泡菜]
12-7-30 11:47
sdsulin 发表于 2012-7-30 11:34 看到了，已收藏。原来前辈啊！！！ 顺便说一句，有些朋友以为我们这些老头子在好面子硬努，确实有这样的。 比如有一次比赛一位大妹子（大概50不到吧）五十米蛙泳到头不行了直接担架抬走了。 你想想随着岁数增大，要想几年十几年持之以恒的保持一个相对稳定的较好的状态，光拼体力不动点脑子不讲点技巧能行么？？？ |
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[9 楼] yin8610
[资深泡菜]
12-7-30 11:44
speeding 发表于 2012-7-30 10:18 疑是八十年代初 |
