色影无忌

肩周炎，塞来昔布这样的药除了止疼，有没有消炎的治疗作用？
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[44 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-30 08:51
LeeGreat 发表于 2023-11-27 12:38
用电脑吗？用的话调整桌椅位置，手臂放在最自然的姿势

用，工作就是面对电脑。
不过现在尽量少用右手，除了打字，一般看网页什么的就用左手操作触控板了
[43 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-30 08:49
微笑的梨 发表于 2023-11-28 20:37
我膝关节疼，也在吃塞来昔布（非甾体类抗炎药），但不敢长吃。此药一般只能连续吃2个月。心血管疾病患者不能吃，还有肠胃溃疡风险。

我父亲膝关节半月板退化，他就是疼的厉害时吃这个。
高血压算心血管疾病么？我有轻度高血压，无任何不适，就是自我监控发现有点，吃药两三年了。我父亲也是高血压，但他吃塞来昔布也就是间断偶尔吃，没有连吃一两个月这样的情况
[42 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-30 08:47
popopi 发表于 2023-11-29 01:12
坚持锻炼一个月活动开可以尝试一下螳螂拳（青岛崂山）。
mark
[41 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-30 08:47
popopi 发表于 2023-11-29 01:15
你这个比较麻烦，最好连手腕一起锻炼，以前用电脑多三次腱鞘炎大鼓包， 前两次让外科主任按破了，最后一次老主任说他60多了， 年轻的时候肯定能按破， 他按不动， 用个粗针头给戳破了，再没有犯。

是的，手腕也在活动，我还没到腱鞘炎的地步，不过同为电脑用多的人，手腕也肯定谈不上健康
[40 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-30 08:46
AirforceOne 发表于 2023-11-29 07:58
肩周炎就是等自愈啦，等个一两年也就过去了。这期间主要靠养，而不是练。
适度活动也许能短时缓解，但对于痊愈没有好处，反而可能加重。
止疼药都有一定的消炎作用，也只能是暂时缓解。
我买了但没吃，我打算厉害时，或过节放假以及外出旅游时吃吃，让那几天爽一点，其他时间就忍着了，呵呵。
我每天适度活动一下，主要是为防止退化。因为明显发现右臂肱二头机收缩比左边要软，现在适度练习一下，好些了。而且右上臂比左边细了一点，所以不敢不活动。
另外就是，每天起床后右肩及右上臂酸痛明显，此时我活动活动会舒适不少。
谢谢你的建议
[39 楼] AirforceOne [泡菜]
23-11-29 07:58
肩周炎就是等自愈啦，等个一两年也就过去了。这期间主要靠养，而不是练。
适度活动也许能短时缓解，但对于痊愈没有好处，反而可能加重。

止疼药都有一定的消炎作用，也只能是暂时缓解。
[38 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-29 01:17
微笑的梨 发表于 2023-11-28 20:37
我膝关节疼，也在吃塞来昔布（非甾体类抗炎药），但不敢长吃。此药一般只能连续吃2个月。心血管疾病患者不能吃，还有肠胃溃疡风险。
这个位置就很麻烦了，冬天戴护膝， 少走台阶休息一段时间看看。
[37 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-29 01:15
walkerhou 发表于 2023-11-28 10:02
每天活动，差不多这几样类似的动作，锻炼几个主要方向。
主要就是肩膀本身在活动中有酸痛外，上臂肌肉，包括大致肱二头股连接肘关节的位置，也酸痛，不知是否是肩周炎的正常表象
你这个比较麻烦，最好连手腕一起锻炼，以前用电脑多三次腱鞘炎大鼓包， 前两次让外科主任按破了，最后一次老主任说他60多了， 年轻的时候肯定能按破， 他按不动， 用个粗针头给戳破了，再没有犯。
[36 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-29 01:12
walkerhou 发表于 2023-11-28 10:02
每天活动，差不多这几样类似的动作，锻炼几个主要方向。
主要就是肩膀本身在活动中有酸痛外，上臂肌肉，包括大致肱二头股连接肘关节的位置，也酸痛，不知是否是肩周炎的正常表象
坚持锻炼一个月活动开可以尝试一下螳螂拳（青岛崂山）。
[35 楼] 微笑的梨 [陈年泡菜]
23-11-28 20:37
我膝关节疼，也在吃塞来昔布（非甾体类抗炎药），但不敢长吃。此药一般只能连续吃2个月。心血管疾病患者不能吃，还有肠胃溃疡风险。
[34 楼] 去留无意WJ [泡菜]
23-11-28 10:52
四年前举手过头顶挥小锤，批量在墙上钉水泥钉，第二天上臂近肩膀处感觉疼痛，拉伸经常做，筋膜枪也打，到今天也没好，只是疼痛指数感觉轻了一半。
这是胸小肌附着上臂的肌腱拉伤，还是冈上肌？
上年纪了，难得发力干点活，或者持续时间长了，若是酸胀疼痛，感觉往往是发力肌群的肌腱比肌肉更容易受到伤害。。。。。。
[33 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-28 10:02
popopi 发表于 2023-11-28 01:41
坚持几个动作， 开卡车（打方向盘），双手炒大锅（画圈），单手开啤酒（提）。

每天活动，差不多这几样类似的动作，锻炼几个主要方向。
主要就是肩膀本身在活动中有酸痛外，上臂肌肉，包括大致肱二头股连接肘关节的位置，也酸痛，不知是否是肩周炎的正常表象
[32 楼] 12345678cc [泡菜]
23-11-28 04:24
西乐葆有建议用药时长，最近几年针对各种骨关节无菌性炎症确实效果蛮好，肩周炎导致什么症状如何康复，去三甲手外科咨询，都会给出康复做法。
[31 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-28 01:45
pingxh 发表于 2023-11-27 11:39
别胡来，强制活动有危险，造成肌腱断裂就需要动手术了。

解黏连是个巧劲， 就像热锅炒肉一样。
[30 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-28 01:41
walkerhou 发表于 2023-11-27 08:41
目前每天坚持活动手臂，两次热敷，自我按摩

坚持几个动作， 开卡车（打方向盘），双手炒大锅（画圈），单手开啤酒（提）。
[29 楼] LeeGreat [泡菜]
23-11-27 12:38
用电脑吗？用的话调整桌椅位置，手臂放在最自然的姿势
[28 楼] 時光機 [泡菜]
23-11-27 12:00
没吃过药，都是游泳治好的
[27 楼] pingxh [泡菜]
23-11-27 11:41
慢慢熬吧，机器老化了。
这是自限性的自身免疫性的疾病，总体上来讲只能依靠自愈。
[26 楼] pingxh [泡菜]
23-11-27 11:39
popopi 发表于 2023-11-26 00:57
慢慢活动，撕开之后热敷， 或者贴膏药 艾灸
别胡来，强制活动有危险，造成肌腱断裂就需要动手术了。
[25 楼] 酒意浓 [泡菜]
23-11-27 11:35
Pinocchio 发表于 2023-11-27 08:47
肩袖损伤，左右肩都有过，贴这个药膏，实测有用。
(:
膝盖疼痛用过吡罗昔康贴片，韩国产的那种。第一次在医院开的最有效，后来自己买的都差点事了。
口服的，疼的轻用布洛芬，严重了用依托考昔。
[24 楼] 酒意浓 [泡菜]
23-11-27 11:31
文艺男中年 发表于 2023-11-27 11:00
止痛不就是通过减轻炎性水肿才完成的么？否则如何止痛？又不是麻醉剂。
这个消炎和抗生素消炎是两个概念

是的，有些止疼药作用机理就是抑制免疫系统过度反应，从而减轻自发炎症。
[22 楼] 大羚羊 [泡菜]
23-11-27 11:10
Pinocchio 发表于 2023-11-27 08:47
肩袖损伤，左右肩都有过，贴这个药膏，实测有用。
(:
这个确实有用，我试过了，有效
[21 楼] 大胡子海盗 [老坛泡菜]
23-11-27 11:07
当年肩周炎+肩袖损伤，睡觉时坚持抬手臂，尽量把手臂抬到头顶，半年后就好的差不多了。
[20 楼] 文艺男中年 [泡菜]
23-11-27 11:00
止痛不就是通过减轻炎性水肿才完成的么？否则如何止痛？又不是麻醉剂。

这个消炎和抗生素消炎是两个概念
[19 楼] Pinocchio [陈年泡菜]
23-11-27 08:47
肩袖损伤，左右肩都有过，贴这个药膏，实测有用。

(:
[18 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-27 08:41
popopi 发表于 2023-11-26 00:57
慢慢活动，撕开之后热敷， 或者贴膏药 艾灸

目前每天坚持活动手臂，两次热敷，自我按摩
[17 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-26 00:57
慢慢活动，撕开之后热敷， 或者贴膏药 艾灸
[16 楼] popopi [资深泡菜]
23-11-26 00:54
walkerhou 发表于 2023-11-25 18:33
确实，我睡觉从来不露肩膀，不会是受凉，但长期办公用电脑手臂确实劳损较大
已经劳损的受凉会加重， 办公室一个是颈椎 一个腰， 必要的姿势要改变， 关键是要运动康复。
[15 楼] roywilson [陈年泡菜]
23-11-25 18:58
电吹风吹，一日三次，每次半小时。
[14 楼] walkerhou [泡菜]
23-11-25 18:54
CIO 发表于 2023-11-24 11:18
我个人经验，塞来昔布没用，不如膏药（吲哚美辛巴布膏）+转肩500下。
我用这个方法一年多好了，膏药真贵，但也是各种方法都试过后的唯一有效方法。
查了下，这个膏药也是非甾类止疼，塞来昔布我肾结石时吃到是挺有用