报告鸟兄，本人五一全部家里蹲。

樱花

鸭班，五一忙什么去了。
上一张黄岛的油菜花

负片真的很难校色，那天又看了看案发现场，原来是江鸟他们放的毒，不过颜色是黄的，颜色没这么饱和。

很喜欢五公里的一组照片，尤其是轮渡2，无语了......

天幕城久闻其大名，也许因为自己性格的原因，一直没见其真容，这下算是开眼了，谢谢江鸟兄！

指导不敢，希望共同讨论。

海蓝帅哥好!试机片,还得向你们多学习啊!有空一起爬山昂,呵呵!
鸭领导莫非又要私奔?又是徒步又是包包的,哈哈

海蓝
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是否可把桅杆拍垂直？

2009-04-27 10:43 引用 无忌短信 编辑删除 个人图文集 二手记录 无忌博客 本主题帖子汇总 本主题图片汇总 投诉 第 1158 帖  
海蓝
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落日帆影
-----------------------------------------------------------------------------经典的海景片，为什么没把太阳拍进来来呢？
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感谢海蓝的指导

轮渡3

轮渡2

轮渡1

是否可把桅杆拍垂直？

经典的海景片，为什么没把太阳拍进来来呢？

鸭板这张片子很有味道。红色的地面是什么？

。。。。。。。。。。。。。。。

帆船基地

天幕城

天幕城

天幕成

青岛天幕城

青岛天幕城

青岛天幕城

青岛天幕城

构成

6岁的女儿拍摄我的地图鱼

老洋房

落日帆影

再转一个

徒步常识之步行的原则

户外旅行主要靠的就是双脚，用自己的双脚步行平路、登攀山岭、过桥涉水等等。虽说步行是孩提时代的课程，但在我们户外活动中同样有不少科学的东西需要学习。

  首先起步宜缓，往往外出旅行先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。

  其二大步健行，所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，其用功就相对减少而达到节省体力的作用，开始是有些不习惯，坚持就会适应。

  其三精力集中，朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏，别忘了，说话及唱歌等不仅消耗体能，同时还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段、过桥、上下坡等情况时，连眼睛都不能分散注意，如果一边下坡还同时陶醉在自然美景中，不出事才怪。因此，欣赏景色、交流问题、小娱乐等都必须在休息停步时进行。

  其四抵抗疲劳，当步行达到一定的路程时（视个人的身体情况不同），人们就会出现双腿及身体的疲劳现象，以至会出现停步不前的打算，其实，这是到了体力的临界点，坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。当然这要视具体情况而定，总之不能到了极限疲劳才休息。

  最后是注意保持距离，一个队伍在行进中必须保持一个商定的间距，一般在2～3米，前后人员都要相互照应，并且不应拉开距离，要保证队伍的整体性、安全性等方面都应当注意这点。

  步行方法

  以同节奏速度来走路长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间走路，不要慌忙。眼睛看前方，不要看鞋子，手轻握，脚踏出后，膝部伸直。

  将手插在口袋里，另一只手拿行李，遇到意外时很容易跌倒受伤。如手冷可以带手套。

  走上坡路，步幅放小，走上坡路，如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。所以走上坡路，步幅要改小，一步步扎实的走。如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
特别注意下坡路下坡路一般觉得很轻松，但如果破坏原来走路的节奏性，很容易跌倒受伤。尤其是千万不可又跑又跳，自己容易受伤。老练的人，下坡路总是慢走，并把鞋带系得很紧，以免脚尖撞到鞋顶，弄伤指尖。

  走下坡路时，整个脚底要贴在地面。如果斜坡太陡，可以学螃蟹一样横着走，前脚伸出站稳后，后脚再跟上，这样最不容易摔倒。团体行走时，每个人走路都不一样，有人快，有人慢。预防发生意外事故，团队速度不宜太快，不妨一面欣赏周围的风光，一面悠闲的走。领道人要注意前后队伍速度。让速度最慢的人走第二，这样就算是初级※※※也可以很容易的控制队伍的速度。（绝对不要让最慢的人走最后，事故往往就是这样发生的。）过吊桥吊桥很容易摇荡，最好是一个个过。假如怕看到桥下的河流，则尽量把视线移在身体前１００公尺的桥上，同时不要改变走路的速度，有节奏性走过去。过独木桥过独木桥时，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。与其慢慢走，不如稍加速度，保持平衡很快的通过。徒步渡河当摸不清河水深浅时，用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。

  遇到河水比膝盖浅时，夏天可以卷起裤管，慢慢渡过。避免光脚，不要脱鞋比较安全。河中有石头可踏时，要选择干燥的石块走，潮湿的石头容易滑倒。并且确定石头不易摇动（也可用小木棍在前面试探），再移动重心。有些石头容易摇动，会造成骨折意外事故。遇到河水深时，不要冒险渡河，考虑绕路，或者其它方法。适当的休息没有明文规定，走多少路，应休息多久，大概平地走５０分钟，休息１０分钟；山坡路走３０分钟，休息１０分钟。休息过长，身体刚刚活动的机能会变得迟钝。休息时不必直接坐在地面上，可坐在石椅或高一些的石块上，这样血液不会完全降到臀部。休息时和出发前，做些轻微的屈伸运动，帮助身体活动。膝部屈伸运动，可消除疲劳。

  后仰运动，可松弛肩膀肌肉。

  三点固定法

  行走倾斜度大的山坡时，要用“三点固定法”，即在移动一肢到新的位置之前，确保另外三肢处于三个稳固的着力点上。

  野外行走

  走路，是生活的基本技能；野外走路，是野外生存活动的基本技能。野外行走的基本原则是安全，即避免危险事故和迷失方向，节省体力，提高行进速度。
据测算，山地一般上坡的行进速度在坡度为5°─7°时每小时约4─5公里，7°─15°时每小时约3公里，25°以上为每小时只有不到2公里，而上升高度为300─600米。下坡比上坡速度提高15─20%。

  山地行进的原则是，走梁不走沟，走纵不走横。有路时自不必说沿路走，而不要穿林翻山，没有路时则尽量在山脊、山梁、林木稀疏的地方，这些地方地形相对简单，视野较开阔。非不得已不要在深沟险壑和密林、灌丛及竹林中行走。长途行军的原则是宁可慢，不要稍感累就停下来休息，一般山地行军速度为每分钟70步左右，当停下来休息一分钟就等于少走几十米，所以疲劳时尽量以慢行或转移注意力的方法来放松。行※※注意体力分配，调整节奏，地形平坦的地方可以把速度稍微加快，步幅拉大，地势险峻复杂的地方不要贪快，每一步都要实，尽量避免摔跤，把安全放在第一位。

  山谷中的行军应根据季节的特点尽量避免山洪和塌方等潜在危险，遇到复杂地势若没有确切的把握，可以绕行避开。

  横渡河流时，不要草率入水，首先应仔细观察，确定横渡的地点和方法。山谷中的河流通常水流湍急，河床坎坷不平，石头较多，最好借助杆子支撑或绳子保护，人多时相互环抱肩部，面向上游横排侧行，忌赤脚。如遇森林、草原中的河流，应探明河底性质，淤泥底床不要贸然涉渡。利用登山的绳桥技术渡河是一种安全可靠的方法，但技术要求很高，事先应经过专门的练习，熟练掌握后才可应用。沼泽地是一种极其危险的地段，行进中如遇到，最好是避开。无法绕行时，应以木杖探寻引导，前后保持一定间距，尽量不在一条直线上行走。避开有鲜绿植物的地方，这种地方的下面可能是泥潭或温度很大。若陷入沼泽，应保持冷静，不要惊慌。甩下负重，身体平躺扩大与泥沼的接触面以减小对泥沼的压力，控制下陷的速度，然后翻滚身体尝试着摆脱出来。当无法自救时，应停止活动等待救助者。救助者则应寻找安全地段，以尽量轻的动作接近遇险者，以防止破坏草层的强度和浮力，利用木杖或其它长形轻物体，慢慢将遇险者拉出来。

  野外步行秘诀

  我们走路时，不要一面走路一面想如何走路。把走路当作目的，认真去走。刚开始训练走路，在平地上，最少要走１５分钟。练习快走时，我们呼吸会加快、出汗、小腿肚、脚底、腹侧都会发痛。当你感到身体某部分发痛，常会中断走路。其实走路如同赛跑，要有技术。
有时离开道路而走发痛的原因有很多，可能因为鞋子、袜子、走路方法所引起。我们在后面会告诉各位走路的要领。走路是一项很好的运动，人们未发明汽车时，就是以双脚为交通工具。走路可以训练脚肌肉结实，促进身体健康。

  对自己走路及健康有了信心，不妨离开道路，到野外山路走一走（当然要避免走施工现场，要享受披荆斩棘开路的趣味。本来路就是人走出来的。）

  绕远路也有一番乐趣不要经常走同样一条路，不妨绕远路、看看周围环境，因为气候、季节的不同，而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察，说不定有新发现。长时间走路，最好以同样速度前进。

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户外旅游的十大装备

地图和指北针
地图和指北针能够让你知道自己的当前位置和前进方向；当然前提是你知道怎么使用它们。 这样最不济的情况下是你按照原来的线路安全下撤回去；当然，这本身就是很挑战的事情。  

头灯
头灯或手电筒是相当重要的装备，但不用时须取出电池避免被腐蚀；另外头灯有防水与不防水(商家通常会说防雨)之分，选购时请特别注意。俺自己的习惯是通常备份一个小小的防水手电，如果换头灯灯泡时肯定有用，呵呵。
另外也要注意电池，一般的电池使用寿命为４安培／时，它等于８小时于0.5安培的灯泡； 所以需要弄清楚头灯灯泡的耗电情况，才能做到心中有数。   

应急食品
携带应急食品是预防万一遇到意外时使用的，所以也一定做好防水处理；此类食品要无需加热，轻便、易消化与长期存放的食品，如核果、肉乾、脱水水果、糖果。 如果有GAS炉具，还可以加一些简单的食品如速食汤、茶等食品。
一般丰富的早餐可以提供一天的能量与体力，对一天线出行而言，足以撑到准备返回前才需要吃东西。 但携带应急食品可提供许多耐力与体力都无法预测的迟归和意外。
当然，正常使用的食品也应该遵循轻重量、高热量、易消化、耐保存的原则来准备携带.

备用衣物
两双厚袜、轻便鞋子、内衣裤、外裤、Ｔshirt、风衣；帽子、手套与雨具(必要时，可以起到保护你体温散失的作用)，这些可适用于任何气温的环境，多余的衣物是应付不可预知的露宿，因为我们一般都不会在恶劣的天气下强行露宿。
备用衣物的携带种类与量并无定论，一般深圳周边活动最好能够带一件有帽子的风衣(大家有驴皮，呵呵)，而备用袜子可以让你的脚少受很多罪。
行进过程会大量流汗，所以备用内衣是必须的而且不会太重； 穿长袖有领的上衣和可以收紧裤腿的长裤可以防蛇，防刮伤(脖子、胳膊、腿和头)，当然也有前辈们用一个帽子加头巾的J。

帽子、太阳眼镜
帽子最好是有帽檐的那种，当然如果你有钱也可以买鬼子丛林帽；帽子的作用是冷天防散热，热天防晒。太阳镜就不用多说了吧，如果你实在不想用它，在深圳周边你也不会得雪盲症。当然如果你想在亚热带阳光照射下保护眼睛的话最好还是考虑一下；当然帽檐也可以起到部分遮阳板的作用。

瑞士军刀   
很好的东西，不论是炊事、生火、急救都需要用的物品，一把刀必须有两片刀刃、锯子、开灌器、螺丝刀、尖钻、开瓶器、剪刀，须是不锈钢制品，最好用快挂固定放在随手可取的地方，并避免遗失。 还有就是学会使用它的各种功能，俺刚开始的也是非常ZT的；除了锯子和刀，其它的功能还真TM没有完全发掘除了，呵呵。

火种   
火柴或打火机须收藏妥当避免受潮无法使用。
紧急状况或遇到湿木材使用火种是必须的，煮一杯饮料驱寒。一般火种如蜡烛、固态的化学制品(镁等)；当然，深圳周边大家一般使用GAS炉具更方便快捷一些，而且环保。   

绳子
当没有带上它的时候，你才有机会发现确实需要它；学会一些结绳技术，学会合理使用绳子会让你受益. 通常，30M的8MM辅绳是山友们的首选；绳重约40G × 30＝1200G. 再加上6-8M左右的6MM辅绳，多数情况都能够应付过去了. 但一定要注意绳子的保养，并不得外借；切切！   

急救药箱
通常，急救药箱能够帮助我们处理的只是一些轻微的病症；复杂的估计也很难搞掂，还是去医院的好；我们能做的只是进行简单的外伤的处理或感冒发烧、并尽快尽速将伤病员撤出山区而已。
急救药品最好用坚固的盒子装盛，一般最好的药品主要应付(1)水泡，(2)晒伤，(3)擦伤，若出现太严重的出血或骨折最好等待医生或者经受过急救培训的人来处理；(4)毒蛇咬伤；(5)中暑；(6)轻微感冒或着凉等.
行程一天或两天以上，一个急救药箱是必不可少的。药品箱一定要做防水处理，比如防水袋。  

* 感冒类：白加黑，康泰克，感冒通等   

防中暑：十滴水、霍香正气水等   

肠胃类：霍香正气胶囊、黄连素、宝济丸等   

抗菌素：增效联磺片、乙酰螺旋酶素，西瓜霜喷剂或其它含片等   

外伤类：云南白药喷雾剂，云南白药粉剂一小瓶(可配合白酒治疗红伤)、创可贴、绷带、胶布、伤湿止痛膏、蛇药等   

其他：风油精、氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)、息斯敏等；   

当然，还有很多装备在一些活动也是必须的；但上述的装备基本上是所有活动中都需要考虑到的基础装备，可以说是必须的。