体重直线飙升，想骑自行车减肥，迪卡侬的5.0自行车怎么样？
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[1 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 09:33
最近体重直线飙升，想骑自行车减肥，迪卡侬的5.0自行车怎么样？只要就在小区和外面的道路上骑行，路况都很好，觉得没有必要前叉减震的，大家觉得5.0的怎么样？或者还有其他找个价位附件的推荐？
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[86 楼] ikinari
[资深泡菜]
12-8-25 20:22
michael2812 发表于 2012-8-23 13:49 俺的经历，去年年初体重190斤，到去年7月的时候降到了152。 一周4天左右，晚上去刷长安街，40-60min，快速刷。 晚上主食只吃燕麦片，水果蔬菜照吃，而且摄入量比较大。肉正常吃 |
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[85 楼] ikinari
[资深泡菜]
12-8-25 20:20
五日美家 发表于 2012-8-25 17:36 Duke600，比5.3强的就是一个BB5碟刹而已，其他都要全面落后于5.3 |
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[84 楼] 五日美家
[资深泡菜]
12-8-25 17:36
ikinari 发表于 2012-6-29 19:55 这个价位还是美利达公爵600吧 |
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[83 楼] jingle1840
[泡菜]
12-8-25 17:04
为了锻炼减肥最近也弄了个5.0，实在不适应山地车的坐姿，装了个头管转换转2.54到2.68，然后再加个可调把立，换了宽大的带弹簧的坐垫。当初犹豫了一下，现在想想不如直接买迪卡侬的那个Original 5或者7.
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[82 楼] teawine
[泡菜]
12-8-23 21:29
fasciae 发表于 2012-8-23 11:49 选择骑车来健身，更多是因为可以看到更多的风景。 有道理。  |
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[81 楼] teawine
[泡菜]
12-8-23 21:28
michael2812 发表于 2012-8-23 13:49 不管哪种运动方式，都要达到一定量才会有效减肥的。 毕竟，减肥减的就是能量/卡路里啊。  |
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[80 楼] 笨蛋的笨蛋
[资深泡菜]
12-8-23 13:54
我还是游泳吧。。。
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[79 楼] michael2812
[泡菜]
12-8-23 13:49
羽毛球和跑步都挺减肥的，骑车估计需要很大的运动量才能达到减肥的效果。
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[78 楼] fasciae
[资深泡菜]
12-8-23 11:49
teawine 发表于 2012-8-23 11:35 车座这个只解决了部分前列腺问题。而且对脖子震动的问题，不是座包可以解决的。换公主车反而是一个更好的解决方案。但骑车中，锻炼效果并不是最主要的目的，您说是不是？  实际上最好的解决方法就是，用冲刺姿势，屁股悬空。能保证最快速度完成锻炼目的。但你我都知道，我上来就说的那句才是骑车锻炼的首要考虑“” fasciae 发表于 2012-7-4 10:10 |
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[77 楼] teawine
[泡菜]
12-8-23 11:35
fasciae 发表于 2012-8-23 09:00 呵呵，解决办法很多的。 可以考虑换成蝴蝶把，买车时车架选小点儿的，车座换成更舒适的，车座角度适当调成前倾的，都可以改善这些问题的。 比如车座我就换了个velo的，貌似是3147？这款比较宽大，坐着相对比较舒服。 |
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[76 楼] fasciae
[资深泡菜]
12-8-23 09:00
teawine 发表于 2012-8-22 23:47 也是，像我膝盖伤了。就是骑车更好 不过膝盖没伤的话，学习科学的跑步还是不用担心的。比起打球，那是跑1个月的伤害不如打2小时的球。下楼梯的伤害也远比跑步严重。 当然。骑车也有自己的问题，比如现在都是赛车式的，身体前倾。胳膊往往不加缓冲就将震动传递到脖子（对大多数人的姿势而言）。而且对前列腺的压力也很大。 |
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[75 楼] 居有容
[泡菜]
12-8-22 23:59
想减肥，夜霄不要吃，六个字：管住嘴，迈开腿。四个字：少吃，多动
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[74 楼] teawine
[泡菜]
12-8-22 23:47
fasciae 发表于 2012-7-4 10:10 跑步相对于骑车来说，更容易伤膝盖。 骑车的话用好变速，维持好踩频，既有运动量又不伤身体。 我自己的感受还是骑车更舒服些。 |
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[73 楼] 浪仙
[泡菜]
12-7-9 22:42
AXIOM 发表于 2012-7-3 17:27 客气了，还请多多关照。 |
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[72 楼] fasciae
[资深泡菜]
12-7-4 10:10
跑吧。比骑车好多了
选择骑车来健身，更多是因为可以看到更多的风景。 本帖最后由 fasciae 于 2012-7-4 10:11 编辑 |
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[71 楼] hw2ei
[陈年泡菜]
12-7-4 09:33
骑车不减肥，不如每天坚持走路。我坚持了一年骑车不如走路一个月给身体带来的好处大。
本帖由移动终端发布 |
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[70 楼] AXIOM
[泡菜]
12-7-3 17:27
浪仙 发表于 2012-6-28 16:47 老大，俺在另一个论坛加你好友了。 俺以后就跟着你混了，你要照着小弟哦  |
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[69 楼] duoduobear
[Canon论坛版主]
12-6-29 21:58
ikinari 发表于 2012-6-29 19:55 我真是外行看热闹了。不过内行一点拨，看来这五点三也是很不错的选择啊。 |
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[68 楼] ikinari
[资深泡菜]
12-6-29 19:55
duoduobear 发表于 2012-6-29 19:27 不是啊 那个颜豪的IO碟刹倒是次要，差价1000主要是变速系统变成全套X5，这比现在5.2的Altus提高甚多，X5是可以和Deore比肩的9s系统 叉子是XCR，入门XC的不错的叉子，这个叉子代表这个MTB真正具备了一定的复杂路面通过能力，5.2那根只是能弹而已。 我觉得就整车来说，2499买5.3不错。 5.2在现在这个价位也不错，现在勇士600都涨到快1500了 |
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[67 楼] duoduobear
[Canon论坛版主]
12-6-29 19:27
ikinari 发表于 2012-6-29 17:43 5.3和5.2只差个碟刹吗？近一千块的差价值吗？ |
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[66 楼] duoduobear
[Canon论坛版主]
12-6-29 19:27
ikinari 发表于 2012-6-29 17:43 5.3和5.2只差个碟刹吗？近一千块的差价值吗？ |
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[65 楼] ikinari
[资深泡菜]
12-6-29 17:43
duoduobear 发表于 2012-6-28 11:58 原价一般，现在2499嘛，很不错。 毕竟现在ATX770新款都涨到2500了 |
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[64 楼] 浪仙
[泡菜]
12-6-28 16:47
duoduobear 发表于 2012-6-28 11:56 前叉是美利达挑战者500那旧款叉，忘记型号了，很软的叉子，亚盘是普通的铝盘。 |
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[63 楼] 哲民
[泡菜]
12-6-28 12:49
oketa 发表于 2012-6-28 12:07 脱水。。。 |
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[62 楼] oketa
[泡菜]
12-6-28 12:07
真诚说，减肥最快的是腹泻，本人已经泻了快半月了，体重直降十一公斤，快救救我吧。
以下内容由 oketa 于 2012-6-28 12:07 补充 原体重110kg |
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[61 楼] duoduobear
[Canon论坛版主]
12-6-28 11:58
ikinari 发表于 2012-5-24 21:38 那怎么评价5.3呢？ |
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[60 楼] duoduobear
[Canon论坛版主]
12-6-28 11:56
浪仙 发表于 2012-5-25 12:29 前叉换成什么了？ 飞轮换成什么了？ |
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[59 楼] BILL_GU
[离任版主]
12-6-28 08:09
骑车运动绝对能减肥,我就靠骑车把自己象5个月大的肚子练没了.体重从73KG减到67KG. 确实首要一点是保持踏频,我年纪比较大了,90以上肯定不行了,但是,一定保持在80以上,匀速在25KM/S左右, 天天骑15KM, 可以减肥了.
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[58 楼] duoduobear
[Canon论坛版主]
12-6-25 11:30
Nice
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