体重直线飙升，想骑自行车减肥，迪卡侬的5.0自行车怎么样？
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[27 楼] scar198964
[注销用户]
11-7-16 15:31
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[26 楼] 下雪的滋味
[资深泡菜]
11-7-16 00:58
26 28指的是轮胎尺寸吧？
16 17 18 19是常见的架子尺寸…我身高185，骑18寸的有点小…凑合了… 貌似没见过28的山地…28更多出现在旅行车上… |
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[25 楼] scar198964
[注销用户]
11-7-15 22:42
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[24 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 22:30
原文由 ilikeferrari333 在2011-07-15 22:06发表 身高170公分。买的26寸的车，我觉得应该是在脚踏到底的时候膝盖微弯最好，这样脚伸直后也正好能够着地，不至于出现情况的时候摔跤。 [skyworld78 编辑于 2011-07-15 22:30] |
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[23 楼] ilikeferrari333
[资深泡菜]
11-7-15 22:06
原文由 skyworld78 在2011-07-15 16:03发表 LZ身高多少？正常的话山地公路都应该脚够不着地的，够着了说明车座太低，骑行时间长了对膝关节不好。 |
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[22 楼] scar198964
[注销用户]
11-7-15 18:48
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[21 楼] rajiao
[陈年泡菜]
11-7-15 16:16
每天光走楼梯不上电梯就该够了
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[20 楼] qiuqiqing
[泡菜]
11-7-15 16:12
我也买了辆减肥用车，今天刚到，SP8小白，就是不知道能坚持多久。。。。。。
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[19 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 16:03
原文由 凤凰城太阳队 在2011-07-15 13:22发表 28的车太高，脚够不到地，遇到情况有点危险。 |
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[18 楼] 凤凰城太阳队
[资深泡菜]
11-7-15 13:22
建议飞鸽28加重！
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[17 楼] 天高地厚
[老坛泡菜]
11-7-15 11:54
原文由 ikinari 在2011-07-15 11:49发表 我也和你一样，大运动量后胃口不会变大，反而小运动量后胃口反而大开。 所以，想减肥，运动量一定要大，而且必须持之以恒。 |
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[16 楼] terryty
[资深泡菜]
11-7-15 11:53
原文由 lrym 在 2011-07-15 10:33 发表 |
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[15 楼] ikinari
[资深泡菜]
11-7-15 11:49
俺年初小200，现在大运动量骑行，尤其是经常连续10km的摇车练习，现在已经到了175了
运动量大了后，奇怪的是胃也小了，天天不像原来吃那么多了 |
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[14 楼] ikinari
[资深泡菜]
11-7-15 11:48
骑行减肥必须要持久，俺现在是无论上不上班，早上6点或者晚上9点必刷几回长安街绕圈
不过你腿部肌肉会增长的比较厉害。 |
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[13 楼] ikinari
[资深泡菜]
11-7-15 11:46
体重太大就算了，单层圈
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[12 楼] 天高地厚
[老坛泡菜]
11-7-15 11:42
原文由 skyworld78 在2011-07-15 11:36发表 如果你确实连踩车上下班也做不到，晚饭后还要带孩子陪功课做家务，那么10点该有时间吧，可以运动吧，到外面溜30公里回来，11点半可以洗洗睡了。 |
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[11 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 11:36
原文由 天高地厚 在2011-07-15 10:56发表 这个好像是很闲的人才能做到，我就一上班族，也就晚上吃晚饭有点时间做做运动，像爬山这样的还是免了，再说上海也没山可以让你骑上骑下。 |
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[10 楼] 天高地厚
[老坛泡菜]
11-7-15 10:56
补充一句，悠闲方式的骑行的确无法减肥，因为不能做到最大限度的消耗。
速度——平均骑行速度要在20公里以上，最好每周都骑车爬山一次（骑车爬山是最消耗体力的，也最能达到最佳锻炼效果，不过很辛苦，要出大力、流大汗、喘大气） 时间——每天必须有连续1小时以上或间歇2小时以上的有氧运动消耗。 [天高地厚 编辑于 2011-07-15 10:58] |
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[9 楼] FredWang
[泡菜]
11-7-15 10:51
自行车的减肥效果相当好。
建议 1.每天20公里。2.踏频90+，为了安全，可以挂小档，速度慢点，但踏频一点要有。 这样效果非常好。 |
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[8 楼] jeffl
[泡菜]
11-7-15 10:51
骑什么车都可以减肥，5.0是钢架，更没问题，关键是坚持，要保证骑行的量，而且要持之以恒，5.0价格实惠，等楼主如果真的爱上了骑行，而且知道自己的需求，出掉5.0再换别的车。
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[7 楼] 天高地厚
[老坛泡菜]
11-7-15 10:50
谁说骑行不能减肥，看你怎么骑行？关键是运动量的问题。
小区和外面的道路上骑行是无法减肥的，因为量不够。 如果你每天骑行上下班30公里以上，每个假日抽一天骑行100公里以上，保证可以减肥。 我就是这样减掉了20斤，食量保持不便。 |
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[6 楼] lrym
[泡菜]
11-7-15 10:33
原文由 夏利哈哈 在2011-07-15 09:56发表 这个有点瞎掰，我从六月初开始放弃开车，骑车上下班，北京市内一天35公里，2个小时多一点，体重从184斤减到了176。你那结论太武断了。 |
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[5 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 10:07
原文由 夏利哈哈 在2011-07-15 09:56发表 我也不是专业骑行的，就算不能减肥，就当是锻炼身体吧，呵呵 |
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[4 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 10:06
变速器不是指拨的，好用吗？
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[3 楼] 夏利哈哈
[泡菜]
11-7-15 09:56
想骑单车减肥？呵呵，你来我们骑行部落看看，就知道，骑单车，根本就不能减肥！
减肥最有效的办法，就是上健身房，找一对一的教练，学会控制饮食，每天出的热量比进的多，就OK了！ 再说一句，骑行，无法减肥！ |
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[2 楼] liufeng945
[泡菜]
11-7-15 09:36
很不错的 以前买过辆
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[1 楼] skyworld78
[泡菜]
11-7-15 09:33
最近体重直线飙升，想骑自行车减肥，迪卡侬的5.0自行车怎么样？只要就在小区和外面的道路上骑行，路况都很好，觉得没有必要前叉减震的，大家觉得5.0的怎么样？或者还有其他找个价位附件的推荐？
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