奔驰的骏马跑了六十年拉  奔驰的老奔奔驰了六十年也该保养拉
片子真美※※诗大片  看完真热血沸腾 壮怀激烈
这辈真值

保养  目前就剩下保养  预备下一轮喷发吧  各位老骚头子
您们的幸福  就是我们的幸福
您们幸福了 我们就快乐了

主要是我们就轻松了 HAHA

曲终人散去

感谢台二田木 老弟的关爱和回复。的确，平时是不注意运动前的热身，往往是在门框上拉几个引体向上和在地上做二三十个俯卧撑后，就出门了；而且无论骑车、快走，都较激烈：骑车往往是三四十公里，快走六公里。也许正是这种下了隐患？

无以为报，上两张中秋前在坝上拍的片子聊致心意吧，请勿见笑。每个男人心中，都潜藏着快意驰骋的向往，最后谁也难逃曲终人散、无可奈何的宿命。但愿这一天，晚些到来吧。

以后也别快走 先充分热身  拉开韧带  然后再上快的项目
急了肯定就是拉伤韧带了

老人家没事可以围绕着大学里那些器械 慢慢拉韧带  反正也没人同您抢  您就一个人先拉半小时 拉开韧带再活动
从慢到快的运动

我感觉我们都不大爱热身 也不喜欢拉韧带  这个很不好

还有我们也不喜欢慢速跑 其实热身效果非常好 本帖最后由 台二田木 于 2012-10-5 08:39 编辑

老人家可以先找有信誉的中医看看腰

身边有几个老人家也是喜欢运动 后来也是身体不舒服  后来买了护腰  运动之前要充分热身 老人家
腰如果轻微扭伤  腿上反应特别大

先看看腰 中医的推拿一下  针灸一下

马上就62周岁了。退休后开始认真锻炼身体，每天骑车、快走，可能的话夏天还去游泳，春秋两季挎着相机和朋友出门到处溜达。可是一周前发现走路时右腿大腿骨根部酸痛难受，走一会后会好些，刚开始却有点瘸了，尤其是上下楼梯。在网上查了下，感觉有些像是坐骨神经痛。正逢长假，医院较远，所以没去看医生，不知坛子里有没有朋友能指点下，该如何对待这病？吃药有用么？还能锻炼不？盼帮助。谢谢。