跳绳
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孩子才会选，我两个都要！
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跑步
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想瘦就跑步，想强壮就游泳
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如果你这辈子重头再来，但上帝让你选择这2个运动里的一个，其它运动你学不成。
那么，你会选谁呢？
选跑步的话，你长跑短跑都不错，长跑能跑完全马，短跑百米能12秒（40岁前），业余选手里水平算高的。
选游泳的话，包括冬天也能游（但时间相应缩短），各种泳姿都会，长距离短距离都不错，业余选手里水平算高的。