高原缺氧高反的解决办法

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[71 楼] mark_zhang [泡菜] 24-3-26 14:43 臭手发表于 2024-03-26 09:45 这玩意确实个体差异极其巨大，自己的经验不能轻易给别人当例子、别人的例子自己也不能完全参照。高反严重的象他那运动量连ICU都可以省下来，直接就装盒儿里了。行不行的话，去川西的景区试试不就知道了，九寨黄龙、四姑娘山啥的海拔不低，不行的话撤下来也容易。
[70 楼] 臭手 [老坛泡菜] 24-3-26 09:45 老高发表于 2024-03-25 15:58 是否高反真是个体差异巨大，高反严重的，像您这样运动量，估计都要进ICU了备医用氧气袋是个好建议，体积小、重量轻，多买几个。如果到了高海拔地区发生高反，马上吸氧能顶一阵子，然后视情况决定是否下撤这玩意确实个体差异极其巨大，自己的经验不能轻易给别人当例子、别人的例子自己也不能完全参照。高反严重的象他那运动量连ICU都可以省下来，直接就装盒儿里了。
[69 楼] zzz1 [老坛泡菜] 24-3-26 09:41 mark_zhang 发表于 2024-03-23 02:05 买个蓝色医用氧气袋备用就可以了，可以反复充氧，小罐子那种没多大用。你开车上去不用特意做调整，但是上高原第一、二天不要太兴奋，开车别太累、不要洗澡，等身体适应后再慢慢增加活动量。正常适应后只要不是剧烈运动或太累，一般不会高反或需要吸氧。买些能现喝的液体... 蓝色医用氧气袋我用过，那年去新疆的红旗拉普，当天住在县宾馆，床头就有吸氧，我们当时都没事，就玩似的吸了会，但是第二天起床，老婆就高反了厉害，恶心呕吐，我倒是没什么事情，没办法，我们就去了当地的医院，给开了治疗呕吐的药，顺便给开了一个蓝色的氧气袋。说实话，也不知道是吃药的作用，还是吸氧的作用，那一个氧气基本是我吸掉了。老婆一两个小时候到红旗拉普的时候就没什么事情了。高反确实挺奇怪的，我们第一次去稻城，住在县城，老婆孩子都是恶心呕吐，算是严重的高反吧，我就是没什么事情。第二次去，住在景区里面的藏家乐，我是晚上头疼欲裂，而她们就没事。现在正计划十一※※。到时候看吧背包式的氧气机，倒是我一直想弄一个。感觉比起氧气袋靠谱
[68 楼] mark_zhang [泡菜] 24-3-26 00:41 sccdlw 发表于 2024-03-23 07:32 最好的办法就是不上高原，其它的办法都饮鸩止渴，扬汤止沸。现在有背负的便携式制氧机卖，大概重一、二公斤，续航从几小时到十几小时，足够普通人上高原用了。
[67 楼] mark_zhang [泡菜] 24-3-26 00:29 老高发表于 2024-03-25 15:58 是否高反真是个体差异巨大，高反严重的，像您这样运动量，估计都要进ICU了备医用氧气袋是个好建议，体积小、重量轻，多买几个。如果到了高海拔地区发生高反，马上吸氧能顶一阵子，然后视情况决定是否下撤他云贵、川西都去过，还去过稻城，海拔不低了，身体真不行的话，在川西就够呛了。很多人只是头脑一热就冲上高原了，前期根本不知道提前做准备工作，上去又极度兴奋不注意休息调整，不高反才怪了。备氧气袋只是考虑旅途中应急，现在有用充电电池可以随身携带的便携式制氧机可买，※※大点的城市酒店有现成的有氧房可订，比以前安全方便多了，我身边就有很多退休的老年朋友，背着整套摄影器材自己组团去※※了，许多人在※※调整适应一二天后，到四五千米的景点山口都不用吸氧。
[66 楼] 老高 [泡菜] 24-3-25 15:58 mark_zhang 发表于 2024-03-23 02:05 买个蓝色医用氧气袋备用就可以了，可以反复充氧，小罐子那种没多大用。你开车上去不用特意做调整，但是上高原第一、二天不要太兴奋，开车别太累、不要洗澡，等身体适应后再慢慢增加活动量。正常适应后只要不是剧烈运动或太累，一般不会高反或需要吸氧。买些能现喝的液体... 是否高反真是个体差异巨大，高反严重的，像您这样运动量，估计都要进ICU了备医用氧气袋是个好建议，体积小、重量轻，多买几个。如果到了高海拔地区发生高反，马上吸氧能顶一阵子，然后视情况决定是否下撤
[65 楼] sccdlw [资深泡菜] 24-3-23 07:32 zzz1 发表于 2024-03-19 09:29 一直有个梦想去※※，真的好多年了，各种原因吧，川西云南青海新疆，围着※※转了几次，都没有进入地图上的※※区域。本来20年秋季计划去的，大家这知道的原因就停下来了。年龄也在增长，一晃就快退休了，去年去长白山/敦煌/广西，租车自驾，恢复了前几年的每... 最好的办法就是不上高原，其它的办法都饮鸩止渴，扬汤止沸。
[64 楼] mark_zhang [泡菜] 24-3-23 02:05 zzz1 发表于 2024-03-19 09:29 一直有个梦想去※※，真的好多年了，各种原因吧，川西云南青海新疆，围着※※转了几次，都没有进入地图上的※※区域。本来20年秋季计划去的，大家这知道的原因就停下来了。年龄也在增长，一晃就快退休了，去年去长白山/敦煌/广西，租车自驾，恢复了前几年的每... 买个蓝色医用氧气袋备用就可以了，可以反复充氧，小罐子那种没多大用。你开车上去不用特意做调整，但是上高原第一、二天不要太兴奋，开车别太累、不要洗澡，等身体适应后再慢慢增加活动量。正常适应后只要不是剧烈运动或太累，一般不会高反或需要吸氧。买些能现喝的液体葡萄糖备用，累了有点喘就休息喝葡萄糖，不累也喘就需要吸氧，不放心的话可以订酒店的有氧房住，不过一般就是正常房间里有台家用制氧机。我20年去※※时物品准备基本都带了，最后都没用上，没吸过氧也没吃过红景天，背摄影包三角架爬布宫、过唐古拉山才略微有高反感受，不行你可以先坐火车去※※玩，火车过格尔木后会给车厢充氧，一般正常人上去问题不大。
[63 楼] 匠豪 [资深泡菜] 24-3-23 00:42 zzz1 发表于 2024-03-21 08:58 小钢瓶不知道在哪里买，应该在正规的医疗机构。但是充气，是可以到大医院充。但是这个容量有限，4升的，也用不了多长时间买个几十块的氧气袋就可以了，沿途乡一级以上的卫生所或药店都能加装，容量基本是普通氧气罐的10倍，估计现在10来块钱灌一次吧，以前都是10块一次。可以考虑在2500海拔待个2-3天再往上走。
[62 楼] camsona [泡菜] 24-3-22 16:53 半山半海发表于 2024-03-22 11:20 至少※※有很多充氧站，我还让导游专门给我租了了一瓶，可以用好几天果不其然。有需求，就有人会挣钱。有需求，有供给。各得其所。
[61 楼] camsona [泡菜] 24-3-22 16:48 啊色丁发表于 2024-03-22 15:26 我去过高原几次了，每次去都要先适应几天后面的状态才会好一些。如果车上有个制氧机情况会好很多。不过，最好不要一直开制氧机，而是应该根据情况开一段时间停一段时间，让身体逐步适应高原环境。还有一点，制氧机的工作原理是把吸入的空气中的氧分子给筛出来，所以它... 有道理。
[60 楼] 啊色丁 [泡菜] 24-3-22 15:26 我去过高原几次了，每次去都要先适应几天后面的状态才会好一些。如果车上有个制氧机情况会好很多。不过，最好不要一直开制氧机，而是应该根据情况开一段时间停一段时间，让身体逐步适应高原环境。还有一点，制氧机的工作原理是把吸入的空气中的氧分子给筛出来，所以它并不是制造了氧气，如果直接放在车里使用，那就是把车内的氧气给筛选出来供给需要的人了，车内其他人就更缺氧了，最好能从外面供气给制氧机。啊色丁编辑于 2024-03-22 15:28
[59 楼] fctree [泡菜] 24-3-22 13:50 没啥解药，抗一个晚上，慢慢适应就好了。
[58 楼] 半山半海 [资深泡菜] 24-3-22 11:20 至少※※有很多充氧站，我还让导游专门给我租了了一瓶，可以用好几天
[57 楼] 半山半海 [资深泡菜] 24-3-22 10:39 老年人比较好的是自然的逐步提高海拔，开车沿途慢慢玩，到了高海拔后休息几天，然后在高海拔区域游玩，如果快速进入，估计要休息比较长的时间才能减缓高反的影响。我去年飞到※※，以为仗着自己的身体底子不错不会有问题，第二天就跟团五天里面跑了一大圈，其中住了一晚4700米的当雄，一晚上大概起来两次守着钢瓶吸氧，这种玩法就是作死，没有任何乐趣可言。我是带着运动手表的，在※※期间，hrv从平时的近60下降到20多，静心率从48-52，到了65-70，夜间呼吸从10-12到了14-15。高反对心肺功能的影响太大了。半山半海编辑于 2024-03-22 10:39
[56 楼] camsona [泡菜] 24-3-22 09:55 zzz1 发表于 2024-03-22 09:39 瓶子好买，充氧在大城市好办，我记得去医院即可。就是在藏区，县城估计不难，就是下面的乡镇，不知道情况所以，我想还是搞制氧机靠谱一点可以打听一下，那地方的小医院真可能提供充氧，因为当地需求很大，上高山。
[55 楼] camsona [泡菜] 24-3-22 09:53 zzz1 发表于 2024-03-22 09:43 我以前在网上看到过报道，高海拔地区的军队，有配备单兵的供氧设备，看样子就一个书包大小，自带锂电池，在室内插电用，外出活动用自带电池，说是可以供四五个小时用，不知道有没有摄友用过是有，网上很多，挎包/背包式的。 camsona 编辑于 2024-03-22 09:54
[54 楼] zzz1 [老坛泡菜] 24-3-22 09:43 我以前在网上看到过报道，高海拔地区的军队，有配备单兵的供氧设备，看样子就一个书包大小，自带锂电池，在室内插电用，外出活动用自带电池，说是可以供四五个小时用，不知道有没有摄友用过
[53 楼] zzz1 [老坛泡菜] 24-3-22 09:39 老高发表于 2024-03-21 17:58 能否介绍一下购买4L氧气瓶的具体情况，比如通过什么途径、价格、充氧的问题。。。瓶子好买，充氧在大城市好办，我记得去医院即可。就是在藏区，县城估计不难，就是下面的乡镇，不知道情况所以，我想还是搞制氧机靠谱一点
[52 楼] popopi [资深泡菜] 24-3-22 00:58 老高发表于 2024-03-21 17:55 对，这种小钢瓶京东等平台都有正规厂家（有医疗器械生产许可证）销售，购买不是问题，只要充氧的问题好解决，我觉得是比较靠谱的解决方案。只是低海拔地区没这方面的需求，医院一般也就没充氧这项业务，不知高海拔地区的医院是什么情况？欢迎高海拔地区的朋友给考察... 医用有充氧的，还有氧气厂（医用），现在家庭配备钢瓶的不少，我就知道几个，在家里给孩子做雾化用。
[51 楼] popopi [资深泡菜] 24-3-22 00:55 佳能m2 发表于 2024-03-21 13:56 只是戴口罩+氧气含量低，没有别的感觉。不想戴口罩也可以拿个桶扣在头上，睡觉时被子盖住鼻子也能造成呼入氧气浓度低，模拟高原环境。土法还是比较灵的。
[50 楼] camsona [泡菜] 24-3-21 22:24 camsona 发表于 2024-03-21 22:17 这个怎么样？松下，小型医用。高度半米。电源不成问题，采用电池移动电源变交流电。有大气压力指标，工作范围。海拔2000～4000 米则效率降至90%。
[49 楼] camsona [泡菜] 24-3-21 22:17 这个怎么样？松下，小型医用。高度半米。电源不成问题，采用电池移动电源变交流电。
[48 楼] camsona [泡菜] 24-3-21 22:02 阿尔法007 发表于 2024-03-21 17:48 以前带老人去青海考虑过这些方案，因为青海湖海拔也在3000以上了，和※※差不多了，研究过制氧机，一般都在500瓦以上的，12V车载电源，电流就40安培了，这么大电流，普通电线都承受不了，所以使用车载制氧不显示的。我后来是买了一个4L的氧气瓶备用，充满... 制氧机电源电压是220V交流吧？电池直流12V经逆变器转成交流电。这样，500 瓦，电流并不高。我现在用500W逆变器，把12V电池转交流电240V，驱动360瓦家用400 升电冰箱。 camsona 编辑于 2024-03-21 22:03
[47 楼] 阿尔法007 [泡菜] 24-3-21 18:32 老高发表于 2024-03-21 17:58 能否介绍一下购买4L氧气瓶的具体情况，比如通过什么途径、价格、充氧的问题。。。好多年前在※※※※※※ 上买的，也没几个钱，线下可能药店也有的卖，后来这个瓶子我闲鱼转给被人了。价格就几百块，比制氧气便宜多了。充氧气的话，其实我猜测有办法用打气泵（打气筒）往里面灌空气也是可以的，我没有试过，因为不知道高原地区他们通过什么途径灌装氧气的。
[46 楼] 老高 [泡菜] 24-3-21 17:58 阿尔法007 发表于 2024-03-21 17:48 以前带老人去青海考虑过这些方案，因为青海湖海拔也在3000以上了，和※※差不多了，研究过制氧机，一般都在500瓦以上的，12V车载电源，电流就40安培了，这么大电流，普通电线都承受不了，所以使用车载制氧不显示的。我后来是买了一个4L的氧气瓶备用，充满... 能否介绍一下购买4L氧气瓶的具体情况，比如通过什么途径、价格、充氧的问题。。。
[45 楼] 老高 [泡菜] 24-3-21 17:55 臭手发表于 2024-03-21 11:33 小钢瓶可以在京东淘宝买，正规厂家的都带医疗注册证医疗器械生产许可证等合格证明文件，应该没什么问题。充氧就得看各地的情况了，有的是医院给充有的是氧气厂给充，也可以找熟人用40升大氧气瓶对嘴充（但是需要对应的充氧管子，而且也充不到足够的压力，一般也就1... 对，这种小钢瓶京东等平台都有正规厂家（有医疗器械生产许可证）销售，购买不是问题，只要充氧的问题好解决，我觉得是比较靠谱的解决方案。只是低海拔地区没这方面的需求，医院一般也就没充氧这项业务，不知高海拔地区的医院是什么情况？欢迎高海拔地区的朋友给考察一下，答疑解惑，谢谢！
[44 楼] 阿尔法007 [泡菜] 24-3-21 17:48 以前带老人去青海考虑过这些方案，因为青海湖海拔也在3000以上了，和※※差不多了，研究过制氧机，一般都在500瓦以上的，12V车载电源，电流就40安培了，这么大电流，普通电线都承受不了，所以使用车载制氧不显示的。我后来是买了一个4L的氧气瓶备用，充满可以撑8个小时，应急使用没有问题，实际上这个瓶子沿途也没有机会用上。2013年去过※※，体验过高反的痛苦和适应的过程，真的因人而异，另外不建议带老人和太小的孩子去高原，危险系数有点高，不值得去冒这样危险。
[43 楼] 佳能m2 [泡菜] 24-3-21 13:56 popopi 发表于 2024-03-21 01:54 妥妥的受xing啊只是戴口罩+氧气含量低，没有别的感觉。不想戴口罩也可以拿个桶扣在头上，睡觉时被子盖住鼻子也能造成呼入氧气浓度低，模拟高原环境。
[42 楼] 臭手 [老坛泡菜] 24-3-21 11:33 zzz1 发表于 2024-03-21 08:58 小钢瓶不知道在哪里买，应该在正规的医疗机构。但是充气，是可以到大医院充。但是这个容量有限，4升的，也用不了多长时间小钢瓶可以在京东淘宝买，正规厂家的都带医疗注册证医疗器械生产许可证等合格证明文件，应该没什么问题。充氧就得看各地的情况了，有的是医院给充有的是氧气厂给充，也可以找熟人用40升大氧气瓶对嘴充（但是需要对应的充氧管子，而且也充不到足够的压力，一般也就11、12Mpa多点）。 4升的瓶子如果充压到18Mpa是720升的容量，在高原地区释放好像还有个放大系数（这条有点忘了，不太肯定），也就是如果在海拔5000m高度上来吸的话，可以当成1440升氧气来用；如果充到14.7Mpa的压力，也能有600升的容量，如果在高海拔地区乘上稀释系数当成1200升使用的话，按照每分钟2L的流量算连续的吸能使用10个小时，如果间断使用时间更长。即便是不计算稀释系数，也能保证连续5小时的使用量。前面回复过，如果觉得4L小了就买个6升的，看参数是14cm直径60cm长，容量和使用时间可以再乘以1.5倍，应该够应急用了吧？