色影无忌

也谈吃的，每天吃两顿饭和吃三顿饭的差异和产生的原因及其利弊 还有夜宵
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[37 楼] popopi [资深泡菜]
24-3-29 03:49
我依偎着徕卡 发表于 2024-03-28 10:18
那南方人特别是广州朋友对夜宵特别钟爱，是不是违背了睡前不食的所谓“秘笈“。

起锅乐削的啦。
[36 楼] lhy02 [泡菜]
24-3-29 00:41
chnepal 发表于 2024-03-28 22:14
三顿饭比两顿饭好，五顿饭或更多可能更好，一般手术或大病初愈医生会嘱咐少吃多餐，恢复得比较快。
多餐的目的应该是每次对消化系统的消耗或者叫考验小点。消化系统好，恐怕用不着多餐。
[35 楼] chnepal [老坛泡菜]
24-3-28 22:14
三顿饭比两顿饭好，五顿饭或更多可能更好，一般手术或大病初愈医生会嘱咐少吃多餐，恢复得比较快。
[34 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-28 20:06
CIO 发表于 2024-03-28 15:04
可能是你在家不干活，嫂子觉得你碍眼，所以才说你。因为不干活，所以两顿饭也没事。如果你多干家务，估计两顿就不太够了，嫂子也不愿意赶你出去。

估计是这样的，哈哈。
[33 楼] 黄山佛飞鸿 [资深泡菜]
24-3-28 18:51
坚持几年了，不吃晚饭好处多多，可以补充一点零食或者水果

体重减了20斤，脖子细了，可能也不压迫颈部血管了，所以大脑血液供应也更充足。年轻时候的颈肩痛也没了
[32 楼] CIO [泡菜]
24-3-28 15:04
我依偎着徕卡 发表于 2024-03-28 14:58
原来是我退休了，副教授挣外快人家不要，老婆开始说：出去给我挣钱！后来一个教授退休挣外快暑期会来，见到我说，你在家闲着也是闲着，--------其实他那里知道我基本每天为大无忌码字呢。
我说我是副教授，他说这个这个有点。。。。。。。，回家和老伴报喜，说...

可能是你在家不干活，嫂子觉得你碍眼，所以才说你。因为不干活，所以两顿饭也没事。如果你多干家务，估计两顿就不太够了，嫂子也不愿意赶你出去。
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[31 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-28 14:58
CIO 发表于 2024-03-28 10:47
多吃不胖有两种原因，一是代谢快，二是间隔久。
两顿还是三顿和生活方式有关，学生和上班族需要做事，肚子空了影响状态，所以三顿最好。
放假在家，随时可以吃，可以坚持久些，两顿没问题，自然哪顿吃得饱些，也不妨碍下顿之前饿回来，所以不胖也正常。
原来是我退休了，副教授挣外快人家不要，老婆开始说：出去给我挣钱！后来一个教授退休挣外快暑期会来，见到我说，你在家闲着也是闲着，--------其实他那里知道我基本每天为大无忌码字呢。

我说我是副教授，他说这个这个有点。。。。。。。，回家和老伴报喜，说我想出去给你挣钱，但是外出打工得正教授要我也去打工，我说我是副教授，他说有点费劲。老婆从此不说我出去挣钱了。

挣不到外快，我就一天吃两顿饭不就行了。问题是提出得原因在此啊。
[30 楼] lhy02 [泡菜]
24-3-28 14:27
以前有个说法：人改变进食时间，人的胃会跟着慢慢习惯新的进食时间。
到习惯进食时间，胃就分泌胃液，不管这个时间是否进食。

这种生物钟的生理原理是什么呢？胃怎么就能知道到时间了？
改变习惯进食时间，又是哪里出现调整了呢？导致胃慢慢的按新时间干活呢？
[29 楼] Masterlu [资深泡菜]
24-3-28 14:07
allisright 发表于 2024-03-28 11:56
说说结果呀
体重减了近10公斤，没有反弹过，身体也没有任何不适
唯一的改变是每天的早餐我会刻意做了调整，多摄入一些有营养的东西，不再像原来一样随便吃吃
Masterlu 编辑于 2024-03-28 14:11
[28 楼] Bohnenkaffee [陈年泡菜]
24-3-28 12:08
看作息习惯，及是否和其他人一起用餐。不然随便想什么时候吃就什么时候吃。有一段时间迁就其他人晚上九点吃晚饭。
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[27 楼] allisright [泡菜]
24-3-28 11:56
Masterlu 发表于 2024-03-28 10:42
我不吃午饭已经几年了

说说结果呀
[26 楼] 振山 [泡菜]
24-3-28 11:25
zhujun 发表于 2024-03-27 16:20
最近上交大和斯坦福大学公布了一项研究结果“16+8 饮食法使心血管疾病死亡风险增加 91%”，可以搜下看看
我还是不去看了。不然可能直接就被吓死了。
[25 楼] CIO [泡菜]
24-3-28 10:47
我依偎着徕卡 发表于 2024-03-28 10:41
所以说吃的多不是胖的直接原因，我不胖不减肥，就是对这个问题探索一下，我吃两顿 吃三顿 四顿都不胖，原来也吃夜宵的。有没胖。...

多吃不胖有两种原因，一是代谢快，二是间隔久。
两顿还是三顿和生活方式有关，学生和上班族需要做事，肚子空了影响状态，所以三顿最好。
放假在家，随时可以吃，可以坚持久些，两顿没问题，自然哪顿吃得饱些，也不妨碍下顿之前饿回来，所以不胖也正常。
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[24 楼] Masterlu [资深泡菜]
24-3-28 10:42
我不吃午饭已经几年了
[23 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-28 10:41
FAF 发表于 2024-03-28 10:26
即便如此，广东胖人还是很少

所以说吃的多不是胖的直接原因，我不胖不减肥，就是对这个问题探索一下，我吃两顿 吃三顿 四顿都不胖，原来也吃夜宵的。有没胖。
[22 楼] FAF [老坛泡菜]
24-3-28 10:26
我依偎着徕卡 发表于 2024-03-28 10:18
那南方人特别是广州朋友对夜宵特别钟爱，是不是违背了睡前不食的所谓“秘笈“。

即便如此，广东胖人还是很少
[21 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-28 10:18
那南方人特别是广州朋友对夜宵特别钟爱，是不是违背了睡前不食的所谓“秘笈“。
[20 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-28 10:13
lhy02 发表于 2024-03-28 10:08
据说欧洲以前男人打扮的比现在还讲究，似乎还不比女人差。
并且那时候的男人的打扮有的甚至是开现在女人打扮的先河。
也不知道什么时候开始发生的巨变。

从昨天啊 ，网眼组织，就开始变了。
[19 楼] lhy02 [泡菜]
24-3-28 10:08
我依偎着徕卡 发表于 2024-03-28 09:59
据说欧洲以前男人打扮的比现在还讲究，似乎还不比女人差。
并且那时候的男人的打扮有的甚至是开现在女人打扮的先河。

也不知道什么时候开始发生的巨变。
[18 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-28 09:59
成都老帅 发表于 2024-03-28 09:16
不能怪歪楼，你这个“蕾丝类”袜子确实容易让人产生联想。在我的印象中，男人根本不用什么“蕾斯”，类的东西，这个词应该是女性用品专用词。
[17 楼] CATWK [泡菜]
24-3-28 09:28
成都老帅 发表于 2024-03-28 09:16
不能怪歪楼，你这个“蕾丝类”袜子确实容易让人产生联想。在我的印象中，男人根本不用什么“蕾斯”，类的东西，这个词应该是女性用品专用词。


脚歪不怕鞋正
[16 楼] 成都老帅 [泡菜]
24-3-28 09:16
我依偎着徕卡 发表于 2024-03-27 16:30
强烈申请删除我发表的主题，跟帖的要歪楼  /thread-1986012-1-1.html

不能怪歪楼，你这个“蕾丝类”袜子确实容易让人产生联想。在我的印象中，男人根本不用什么“蕾斯”，类的东西，这个词应该是女性用品专用词。
[15 楼] 1121 [老坛泡菜]
24-3-28 08:50
吃三顿饭 已经是多年的习惯，还是别轻易改变。
想减肥。可以减食量和增加运动。
但是，重要的是营养均衡和运动适量。如何均衡和适量？这是个问题。各种专家和标准也是五花八门的没个统一的。
[14 楼] popopi [资深泡菜]
24-3-28 03:15
CIO 发表于 2024-03-27 13:45
两种影响：
一是对体重的影响。无论吃几顿，最终都是摄入和消耗的比较。两顿很可能是消耗多，所以减肥。
二是对健康的影响。主要是胃空久了，胃酸对身体不好，此外过度减肥对免疫力也有负面影响。
具体好坏不是很固定，因为两顿9成饱和三顿7成饱也不一样。
我身边...

糖尿病除了遗传因素外， 病因不明。 和减肥每天两顿素食粗粮 没有太大联系
[13 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-27 16:45
Bohnenkaffee 发表于 2024-03-27 13:15
没啥，习惯怎么吃就怎么吃。
这个符合自然规律，
[12 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-27 16:44
吃穿的问题也能歪楼，呵呵  自己申请删了。
[11 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-27 16:40
CIO 发表于 2024-03-27 13:45
两种影响：
一是对体重的影响。无论吃几顿，最终都是摄入和消耗的比较。两顿很可能是消耗多，所以减肥。
二是对健康的影响。主要是胃空久了，胃酸对身体不好，此外过度减肥对免疫力也有负面影响。
具体好坏不是很固定，因为两顿9成饱和三顿7成饱也不一样。
我身边...

我发的袜子的主题自己申请的删除，管理员已经删除了。楼已经歪了。

说到吃两顿饭时最近自然产生的行为，没有要减肥什么的，估计是年纪大了，行动少了，产生的现象，前年的适合一天吃四顿饭，那时候骑车跑，一会就想吃。后来冬天了，不怎么跑了，就三顿饭了。
[10 楼] 我依偎着徕卡 [泡菜]
24-3-27 16:30

强烈申请删除我发表的主题，跟帖的要歪楼  /thread-1986012-1-1.html
我依偎着徕卡 编辑于 2024-03-27 16:32
[9 楼] zhujun [资深泡菜]
24-3-27 16:20
振山 发表于 2024-03-27 12:33
自从我每天吃两顿，过午不食。用了2个月减了快20斤，期间没做任何体育运动。

最近上交大和斯坦福大学公布了一项研究结果“16+8 饮食法使心血管疾病死亡风险增加 91%”，可以搜下看看
[8 楼] 振山 [泡菜]
24-3-27 15:17
回龙头大 发表于 2024-03-27 13:46
过午不食？18个小时不进食吗？

是的