foxdie 发表于 2024-07-08 08:40

是速度决定的，慢速即便是职业运动员也是后跟。

雨过夜塘 发表于 2024-07-07 22:30

速度越快越容易脚尖先着地，这句话是对的。
陆生哺乳动物可以分为三种行走方式：跖行（灵长类，熊类等）、趾行（猫科犬科都是）和蹄行（有蹄类）。我们是属于跖行，就是整个脚（包括脚趾，脚掌和脚跟）都在地上的走法，当速度快起来后会采用趾行的方式奔跑。

CIO 发表于 2024-07-07 21:36

有人说要训练，我的感觉是走的速度决定，速度越快越容易脚尖先着地。
跑步时可能稍有区别，身体适当前倾会更容易脚尖着地。不过跑步姿势和核心力量有关系，腹部力量不够容易上身后仰，会出现脚跟着地，所以适当锻炼腹部也有助于培养正确的跑步姿势。

CIO 发表于 2024-07-07 21:36

有人说要训练，我的感觉是走的速度决定，速度越快越容易脚尖先着地。
跑步时可能稍有区别，身体适当前倾会更容易脚尖着地。不过跑步姿势和核心力量有关系，腹部力量不够容易上身后仰，会出现脚跟着地，所以适当锻炼腹部也有助于培养正确的跑步姿势。