呵呵，超广镜头的变形，把30公斤的哑铃它横向拉的格外长。实际整体长度比26公斤哑铃长4厘米。
这30公斤的哑铃放在沙发上，手伸直抓起手臂都不打弯的只一下就轻松举过头顶，几乎毫不费力。现在力气确实恢复很快。不过现在的体力比起我年轻时还是差太远太远了。只可惜这几十年一直没重视，现在再重视也晚了，体力精华已经流失了很多，目前体力差远了，只希望从现在起体质不要再差下去了。

不喜欢圆的，还是6角的好，不会自己滚动，最好包胶要不咚咚的声音很大

我也是自己在家玩......

再来张竖的对比一下，看起来中间那30公斤的哑铃好像蛮长，长度尺寸40厘米，看起来似乎长了点，实际举起来两个横长度并排合并后比我肩宽还窄一点，应该不影响各种哑铃姿势的标准运动，两个竖长度合并那就更不成问题了。如果把这哑铃两头0.5公斤的小盖给拿掉，换成原尺寸的1公斤顶盖，这副哑铃就能达到32公斤重量。

既然是摄影爱好者嘛，就在此放几台自己的器材，这都是玩具，摄影玩了几十年，哑铃也是70年代开始玩起，只是到了2000年代哑铃就没玩了，现在再拿起来为了锻炼身体。虽然只玩了两个月不到，已经明显感觉到身体比以前更强些了。拿起哑铃锻炼后，出去拍照也少了。这不是好现象，还是要多走走，毕竟摄影是我的第一爱好。

今天又没练习哑铃，仅仅进行了一点变速跑，症状到昨天晚上似乎才有一点出现，头顶侧部仔细摸摸按一按撞的部位有点隐隐约约的疼痛感觉，不按没有任何感觉，孩子摸了摸头皮处有一点点肿，其他没有感到什么问题。不管怎么说，年龄在这儿了，休息两天再锻炼也无所谓。
闲的没事正好哑铃可以作为道具来拍一拍。发两张吧，这图最上面的26公斤哑铃放上来只是作为一个对比，第2层是24公斤哑铃加了6公斤哑铃片变成了30公斤哑铃的状态， 量了一下哑铃的长度40厘米，称了一下重量30.52公斤。呵呵，这30公斤的哑铃长长的有点另类。第3层是44公斤的杠铃，先头把它分开，都各自称了一下，组合装在一起重量有44公斤多，再装上第5层地上的两片厚哑铃片可达到50公斤，但这两片没敢往上装，怕掉下来砸坏地板，等哪天地上做好防护后再试一试。杠铃长度1米37，双手拿起来长度正好合手。 本帖最后由 西边太阳东边雨 于 2021-1-15 14:37 编辑

顶上再压上一副15公斤的。
今天没练哑铃，原因是昨天出点小事故，当时，手拎着24公斤的哑铃从楼顶下楼梯走到倒数第2个台阶时一脚踩歪了，身子突然往下一斜，手里的哑铃顺着惯性猛的一拽把我带着撞向楼梯正面的墙上，一瞬间我头一歪像当年在球队踢足球头顶球一样猛的一下头侧上部撞到墙上，似头顶着24公斤的重量撞上去，这一下撞的猛啊，把我吓一跳，歪在地上摸摸头还好，没有多大的感觉，回到家中想了一下，带着那么大的重量撞到墙上，怕万一有事儿，停一天不练习了吧。今天就没怎么练哑铃，就摆弄摆弄了这些玩具，把它们又武装了一下。到现在头部没什么不舒服的感觉，估计不会有什么问题了。 本帖最后由 西边太阳东边雨 于 2021-1-14 15:05 编辑

今天再发两张哑铃全副武装的图。把26公斤和40公斤哑铃的手柄换成了全金属的，金属手柄拿在手里沉甸甸的，防滑效果也不错。

多谢提醒。

我自己在家玩， 不去健身房。

14、 哦，别把20公斤的爷爷漏掉了，就排在最右边吧。
发图到此结束。

悠着点，我前一段时间练哑铃伤到肘部肌肉，被医生鄙视了，说“有什么好练的？”
肌肉伤应该是不会再完全恢复了。

13、来张全家福吧。从图左开始，13公斤哑铃，15公斤哑铃，20 公斤哑铃，24公斤哑铃，26公斤哑铃，40公斤哑铃，5公斤哑铃。

12、从图左开始，26公斤，40公斤，24公斤。

11、哥俩好。左26公斤，右40公斤。

10、给这三位再来一张侧面的，24公斤的哑铃头上平面是一面小镜子，26公斤的哑铃头上平面像一面中等大小的镜子，40公斤哑铃头上的平面像一面大镜子。

9、这3副哑铃是我目前最喜欢的。无外乎是最喜欢用这几副。从图左的顺序是24公斤，26公斤，40公斤。虽然说这里缺了30公斤和35公斤的哑铃，但是，40公斤的4层哑铃把中间的一层拿掉就去了10公斤，就可以变为30公斤的哑铃，另外，把40公斤哑铃的最上一层顶盖拿掉，再扭上上10公斤哑铃的顶盖，就变成了36公斤，这样30公斤或者36公斤都能装卸出来，要轻要重都可以，自己解决轻重很方便。 本帖最后由 西边太阳东边雨 于 2021-1-13 17:30 编辑

8、这一张是20公斤以上的合影。从图左开始的顺序是20公斤，24公斤，26公斤，40公斤。

7、图片有点多啊，慢慢发吧，今天把它全部发完。这5副哑铃从左开始顺序是，10公斤，20公斤，24公斤，26公斤，40公斤。 本帖最后由 西边太阳东边雨 于 2021-1-13 17:09 编辑

6、算了，不要歧视它，把它压在脚下吧，也不是它的错，起来与那几副一起并排来一张吧。从图左开始顺序是5公斤，10公斤，40公斤，20公斤。

5、这张图与刚刚图一样，左边10公斤，中间40公斤，右边20公斤。只是在图左下角又多了一副5公斤哑铃。说实话，这副5公斤哑铃是我最不喜欢的，不是说它太轻，主要是一开始我买哑铃不知道里头是否还有些什么名堂，买的这家旗舰店的这5公斤电镀哑铃169元，卖的时候说是精钢哑铃，拿到手后才知道这个5公斤的是铸铁电镀的，电镀的质量也非常差，从那以后就再也不在他家买了。 本帖最后由 西边太阳东边雨 于 2021-1-13 16:57 编辑

40公斤很厉害了，我卧推最大用30公斤，推肩用最大20公斤，47了···

4、图左边小哑铃10公斤，中间40公斤哑铃，右边20公斤哑铃。

3、再给爷孙俩来个正面照。

2、图左边旧的20公斤哑铃，右边新的20公斤哑铃。从玩的时间来说两者相差近50年。可以这么说，旧哑铃是新哑铃的爷爷。

今天拍了一点玩具的图片，在这里发一下以存纪念吧。我这个年龄现在手里的哑铃越玩越重只不过是昙花一现，能玩到哪一年还不得而知，随着年龄的增长，将来，到一定时候哑铃的重量只会越玩越轻，最后5公斤重的哑铃能否拿得起？留在这里，将来如有可能来此看一看玩哑铃的经过也好。
不论先后，胡乱发一点吧。
1、※※的见证，70年代开始玩的20公斤哑铃。一直到90年代末都在玩，摔的坑坑洼洼，锈迹斑斑，转眼几十年过去了。

通过这一个多月的哑铃练习体力恢复比较快，原来手里最重的26公斤的哑铃已经感觉轻了不少，想再增加重量，也不想一点一点增重老买个不停，干脆一步到位直接进了一副40公斤重的可拆分电镀精钢哑铃。快递送来后，搬到家里一看，又粗又大又重，爱不释手，哑铃两头直径粗大的镜面平整光亮，闪闪发光，跟镜子没两样，可直接当镜子使用。这一副40公斤哑铃共有4层，拆掉一层就可变成30公斤哑铃，再加一层就可变成50公斤哑铃，可拆分哑铃就是这样方便，不过我估计最终我也只能玩得动这40公斤的。这几天天气不好，等哪天拍个图片再放上来吧。没事时把这几副哑铃一个个都分别称了一下各自的准确重量，在此记录如下，
1、40公斤哑铃，实际重量为40.04公斤。
2、26公斤哑铃，实际重量为26.23公斤。
3、24公斤哑铃，实际重量为24.02公斤。
4、20公斤哑铃，实际重量为20.27公斤。
5、15公斤哑铃，实际重量为15.05公斤。
6、13公斤哑铃，实际重量为13.20公斤。
7、5公斤哑铃，实际重量为5.14公斤。
另有一副70年代的一体式钢制哑铃20公斤，实际重量为19.47公斤。
这里说一下，前段时间通过锻炼，觉得20公斤哑铃还是不可少的，而老是仅仅为了某个动作的练习拆来拆去组装也不方便，就干脆又进了一副20公斤的，谁料又没多久整理家里角落，无意之中又把以前70年代玩的一副20公斤一体式钢制哑铃给翻了出来，约有20年没玩了，我说怎么找都找不到了？这家伙原来躲在这里？如早一点找到嘛，那20公斤的电镀哑铃就没必要再买了。不过既然买来了就用吧，这副旧哑铃也可以再玩一玩。
另外，这里的15公斤哑铃原是16公斤的哑铃，也曾称过重量，实际重量为16.02公斤，但为了把各个哑铃重量差别尽量区分开来，就把它拆分成了15公斤，这样15公斤之上就是20公斤，差别比较合理。至于24公斤和26公斤的哑铃我这里没办法把它拆分变成25公斤哑铃，就只有这样喽，很巧的是这两副哑铃放在一起就一共是50公斤。呵呵。

牛逼

你老这也太厉害了，只能仰视

老哥的力量很足，我不到五十，感觉没有您的一半力量大。

再啰嗦几句，通过今天的模仿练石锁，手里把哑铃往上空丢去，眼看哑铃往下落到一定的高度时，再迅速出另一只手去抓住再往上丢的方法觉得还是哑铃越重越好练，越重的哑铃甩在空中时状态比较稳定，由于自身重量重，甩在空中升起落下时，不会乱扭乱动， 即使重量重个头粗大也比较好抓住，而越轻的哑铃越不容易抓，越轻甩在空中越容易在空中翻跟头，翻动越快越易眼花缭乱，反而不易抓住其手柄。估计石锁也是这个样，当然，需要练习者自身有力气，自身力气大，技术熟练，反应敏捷，眼明手快就能抓得住。 本帖最后由 西边太阳东边雨 于 2020-12-21 22:58 编辑