心律/训练（健身）表俱乐部

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[155 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-28 11:57 这个，可能手表的计算公式和体重相关。上上周某天俺滑了一个多小时的冰，手表显示俺消耗了一千多大卡呢。
[154 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-28 10:30 那你的运动量一定很高了，我lp跑了将近一个小时也只消耗了不到500kcal
[153 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-28 09:45 最近不知是喝酒多还是运动少了，总是早上４点多醒来，俺从小到大还没这样连续数日失眠过呢。俺家LD说俺可能是老了，嘿嘿。今天早上又是这样，４点多醒，捱到５点１０分，决定下楼慢跑。慢跑半小时，快走１５分钟，平均心率７3%,消耗５百多大卡，舒服了。
[152 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-28 08:43 呵呵，谢谢ls各位指导：） lp昨天跑了将近1小时，te3.8。训练的时候有个剩余训练时间？不确定，如果强度上去了这个数字就会减少，到0就会进入下一个训练级别，当然如果你走走停停这个数字就会不变甚至回升，这样就会逼你保持一定的强度。 lp说不能在走走停停了，呵呵，而且运动完身体非常舒服，没有任何疲劳的感觉，看来这个指导计划相当的科学，呵呵……
[151 楼] 14ii [禁言中] 10-1-28 04:49 原文由 wdxrm 在2010-01-27 21:25发表我突然想到一个问题，要是我也买了个t4c，两个人的训练安排不同步该怎么处理啊…… 呵呵，不会同步的情况可能比较多，不过，计划设置会根据你的训练情况调整，而训练计划一共好像只有十套，而且你们两口子经常一起做差不多的te，说不定几次下来就会常常一致了。此外，有一个人按照计划做，另一个人配合着做，手表会觉得这是这人的习惯模式，可能会调整过来。我瞎说的，不负责任。我以前和lp各自戴表，同时去健身房，各做各的。
[150 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-27 21:25 原文由 14ii 在2010-01-26 03:04发表羡慕啊，有个好lp，双宿双飞啊~~ 保守点儿好~~ 我突然想到一个问题，要是我也买了个t4c，两个人的训练安排不同步该怎么处理啊……
[149 楼] 14ii [禁言中] 10-1-27 15:35 原文由 wdxrm 在2010-01-26 22:50发表我今天正在研究着心率带呢，突然想到一个问题，这个心率带怎么洗呢？拆又拆不下来…… 我每次运动结束了，就抹点儿洗手液，洗手的时候顺手就在水龙头下冲冲，然后晾着，下次运动时肯定干了。
[148 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-27 11:09 polar的是可以放洗衣机洗的。
[147 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-26 22:50 我今天正在研究着心率带呢，突然想到一个问题，这个心率带怎么洗呢？拆又拆不下来……
[146 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-26 21:37 今天本来想休息一天的，可是晚上又呆不住了，还是试着跳了15分钟的绳，不敢单脚，双脚跳对膝盖好一些，但是得用加了铅块的，要不心率上不去。同时测试了一下FT80。它的显示屏效果远不如RS300X，对比度不够。跳的时候会显示心跳在第几区，跳完除了告诉你消耗了150多大卡，还会告诉你其中的FAT有21%，嘿嘿。运动计划功能还是没法试，等再恢复一阵。
[145 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-26 13:02 还好，休息了差不多一个星期，昨天晚上又滑冰去了。带小孩时自己慢慢滑，恢复一阵先。所以POLAR FT80的训练计划功能也暂时测不了了。
[144 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-26 10:57 原文由 NIKOND700 在2010-01-25 16:19发表俺周四那天痛得不行，去买了个LP的护膝，可以固定髌骨，还有两条金属条，可以支撑一下腿，效果很好，带了两天，到今天膝盖已经好多了，走路基本不拐了。因为那护膝太大，所以中午又去买了条髌骨带，可以对髌骨限制一下位移，感觉挺不错的。回想了一下这些年的运动，对膝盖伤害最大的还是羽毛球，有一阵子发胖了 ...... 注意不要留下老伤啊，我膝盖疼了几个月，深深感觉到行动不便所带来的困扰……
[143 楼] 14ii [禁言中] 10-1-26 03:14 原文由重庆东东在2010-01-26 00:03发表 t3C入手几天了，还不怎么会用，不过大概心跳和TE值是能看见了。大家讨论一下那个步感器有用吗？在室内怎么能测到自己的速度呢？我是在跑步机上跑。我用过polar的步感器，挺准的，跟汽车打表差不多。别在鞋面上，脚动就能感受，跑步机应该没问题。
[142 楼] 14ii [禁言中] 10-1-26 03:04 原文由 wdxrm 在2010-01-25 16:28发表哈哈，ld也看上这表啦…… 说来惭愧，我开始锻炼还是ld带进门的，她跑了好几年了，伤掉也是在和她一起跑的时候发生的，她一点没事，我双腿快断了…… 结果我伤了她也停跑，结果就是双双发胖。初练者这个量一定要控制好了。羡慕啊，有个好lp，双宿双飞啊~~ 保守点儿好~~
[141 楼] 14ii [禁言中] 10-1-26 03:02 原文由 NIKOND700 在2010-01-25 16:04发表在看POLAR的时候，发现它家有自行车类的产品，CS系列的，可以配踏频传感器什么的，也便于把心率表安装到车把上，方便骑的时候随时看，可能比较适合骑车的兄弟们。要说方便运动时看表，俺发现轮滑和滑冰时看心率表不是特别方便。一方面因为总是要背着手，另一方面是俺永远都带着护腕。还是自行车方便，装车把上，近视都不 ...... 放口袋里吧，我有时候去练拳击，虽然大部分时间都不在对练，但对手表还是挺危险的，我就放在口袋里。自行车上装个东西挺酷的，我很想给gps装个车把适配器，但是没好意思，因为很少骑~~
[140 楼] 重庆东东 [资深泡菜] 10-1-26 00:03 t3C入手几天了，还不怎么会用，不过大概心跳和TE值是能看见了。大家讨论一下那个步感器有用吗？在室内怎么能测到自己的速度呢？我是在跑步机上跑。
[139 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-25 16:28 原文由 14ii 在2010-01-25 15:34发表看着前边舒舒服服，然后到了“只好乖乖”，我嘴巴也吃惊的合不拢了，哈哈~~ 我也觉得男款比女款好看~~ 哈哈，ld也看上这表啦…… 说来惭愧，我开始锻炼还是ld带进门的，她跑了好几年了，伤掉也是在和她一起跑的时候发生的，她一点没事，我双腿快断了…… 结果我伤了她也停跑，结果就是双双发胖。初练者这个量一定要控制好了。
[138 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-25 16:19 原文由 wdxrm 在2010-01-25 10:48发表这个东西对我可能比较有用，我就是在开跑一个多月的时候一口气奔了好几公里伤掉了，昨天去买表的时候又咨询了一下健身教练，说这可能是因为大腿肌肉力量不足的（医生的诊断结果是软组织被挤压到膝盖里去了，因为膝盖和膝关节之间间距过宽）。看来还是需要加强一下大腿肌肉的锻炼，才能给膝盖更强的约束力：）现在因为膝伤 ...... 俺周四那天痛得不行，去买了个LP的护膝，可以固定髌骨，还有两条金属条，可以支撑一下腿，效果很好，带了两天，到今天膝盖已经好多了，走路基本不拐了。因为那护膝太大，所以中午又去买了条髌骨带，可以对髌骨限制一下位移，感觉挺不错的。回想了一下这些年的运动，对膝盖伤害最大的还是羽毛球，有一阵子发胖了，但还是很玩命地前冲后跃的，结果是又伤脚踝，又伤膝，又伤肩。
[137 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-25 16:04 在看POLAR的时候，发现它家有自行车类的产品，CS系列的，可以配踏频传感器什么的，也便于把心率表安装到车把上，方便骑的时候随时看，可能比较适合骑车的兄弟们。要说方便运动时看表，俺发现轮滑和滑冰时看心率表不是特别方便。一方面因为总是要背着手，另一方面是俺永远都带着护腕。还是自行车方便，装车把上，近视都不怕了呵呵。
[136 楼] 14ii [禁言中] 10-1-25 15:47 原文由 wdxrm 在2010-01-25 13:25发表淘宝上联系之后再去实地交易的，1480大元。网上问了那些报1300左右的店家，统一的回答口径都是没货。我个人认为吧，t4c比较适合我这种刚刚开始锻炼的菜鸟，对于合适的训练量没什么概念，需要一个科学的指导。总之还是比较满意的，呵呵恭喜，好价钱！我买的贵多了，不好意思说。
[135 楼] 14ii [禁言中] 10-1-25 15:46 原文由 NIKOND700 在2010-01-25 14:19发表别看假的劳力士一堆堆的，假的心率表目前还没听说嘿嘿。所以俺也是直接※※※※※※最便宜的呵呵。是啊，我觉得还是劳力士之类的没难度~~ 我这两天想买个手动镜头，有家店的是水货，便宜一点，想想反正手动的不容易坏，想去那里拿~~
[134 楼] 14ii [禁言中] 10-1-25 15:43 原文由 oxfordblue 在2010-01-25 12:40发表有点想上心律表了，平常运动主要是山地车，楼主有什么好建议吗？既然是骑车，那很容易想到速度的问题，可以推荐专门骑车的心律表，各家都有的。不过，看下面翻译的文章什么的，对初哥来说，可能我觉得是对很多人长期来说，速度不应该是主要考虑的问题。山地车，你要愿意，也可以t4c用起来，如果需要了解速度、里程啥的，再添bike pod配件就是了，还想知道高度就添gps pod，不过如果我是你，就不填了，留着买外闪，哈哈~~ 打个小广告：/showthread.php?threadid=617288 你要对t4c不满意，我们在一起找别的~~
[133 楼] 14ii [禁言中] 10-1-25 15:34 原文由 Eric 在2010-01-24 23:21发表每天过来看一看，顶一顶。^_^ 我也有这个好习惯，呵呵~~ 原文由 sc37 在2010-01-24 20:04发表十四姨，加油！一方面要避免身体受伤，另一方面也要给身体加码，否则对身体的刺激会越来越小，效果不好。周末俩孩子都生病了，lp也病了，忙着做家务了~~
[132 楼] 14ii [禁言中] 10-1-25 15:34 原文由 wdxrm 在2010-01-24 23:58发表汇报下，t4c刚刚入手，黑色火山版，编号94开头的，看上去做工要比博能精细点。可惜店里只有一块了，只好把表乖乖上交ld。详细评测只有暂时欠奉了，呵呵，等店里再进货再和大家好好讨论。不过那家店说要等到年后了，小晕一下… 另外说下，所谓的女款黑霜版，实际上除了配色表带及按键设计，外形尺寸是和黑色火山版是完全一 ...... 看着前边舒舒服服，然后到了“只好乖乖”，我嘴巴也吃惊的合不拢了，哈哈~~ 我也觉得男款比女款好看~~
[131 楼] NIKOND700 [资深泡菜] 10-1-25 14:19 别看假的劳力士一堆堆的，假的心率表目前还没听说嘿嘿。所以俺也是直接※※※※※※最便宜的呵呵。
[130 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-25 13:25 原文由 oxfordblue 在2010-01-25 12:43发表楼下的“wdxrm”兄弟，你的T4C多少米米买的？淘宝上联系之后再去实地交易的，1480大元。网上问了那些报1300左右的店家，统一的回答口径都是没货。我个人认为吧，t4c比较适合我这种刚刚开始锻炼的菜鸟，对于合适的训练量没什么概念，需要一个科学的指导。总之还是比较满意的，呵呵
[129 楼] oxfordblue [泡菜] 10-1-25 12:43 楼下的“wdxrm”兄弟，你的T4C多少米米买的？
[128 楼] oxfordblue [泡菜] 10-1-25 12:40 有点想上心律表了，平常运动主要是山地车，楼主有什么好建议吗？
[127 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-25 10:48 原文由 14ii 在2010-01-23 11:59发表同学们热情高涨，有的已经开始受伤？！赶紧转一篇文章，没时间全文翻译，乱说两句，凑合着看~~ Injury prevention: five dos and five don’ts 预防受伤五要※※要 1.Do your warm-up by walking 跑步之前要步行热身 Even if you’re fit and not overweight, start each run with two to three minutes of brisk ...... 这个东西对我可能比较有用，我就是在开跑一个多月的时候一口气奔了好几公里伤掉了，昨天去买表的时候又咨询了一下健身教练，说这可能是因为大腿肌肉力量不足的（医生的诊断结果是软组织被挤压到膝盖里去了，因为膝盖和膝关节之间间距过宽）。看来还是需要加强一下大腿肌肉的锻炼，才能给膝盖更强的约束力：）现在因为膝伤的关系，只能做做瘦腿操这样mm才做的锻炼了，加之每天散步半小时。过1个月再看看效果。
[126 楼] wdxrm [泡菜] 10-1-24 23:58 汇报下，t4c刚刚入手，黑色火山版，编号94开头的，看上去做工要比博能精细点。可惜店里只有一块了，只好把表乖乖上交ld。详细评测只有暂时欠奉了，呵呵，等店里再进货再和大家好好讨论。不过那家店说要等到年后了，小晕一下… 另外说下，所谓的女款黑霜版，实际上除了配色表带及按键设计，外形尺寸是和黑色火山版是完全一样的。而且后者要好看些（ld在一旁点头）因此mm们可以放心选择黑色火山版…